Mataræði haframjölkökur með hnetum og kanill Í vor og sumar, dreyma öll kynlíf, án undantekninga, um að tapa nokkrum auka pundum. Grænmeti, ber, græna koma til bjargar, en þú vilt samt að drekka bolla af te með eitthvað ljúffengt, þá eru matarbakkarnir með minna innihald af sykri, hvítum hveiti og smjöri í björgun. A par af slíkum smákalsíukökum mun ekki meiða myndina, en skapið verður vakið fyrir víst!
Innihaldsefni:- Haframjöl flögur 120 g
- Kefir 120 ml
- Mjöl, hveiti 120 g
- Walnut 50 g
- Þurrkaðir dagsetningar 10 stk.
- Brúnsykur 40 g
- Salt 2 klípa
- Sólblómaolía hreinsað sólblómaolía 30 ml
- Soda 3 g
- Kanill jörð 5 g
- Skref 1 Undirbúningur nauðsynlegra innihaldsefna til undirbúnings: hafraflögur, hreinsaður og deodorized jurtaolía, brúnsykur, kefir ekki feitur, valhnetur, dagsetningar, hveiti, sigtað með salti og gosi. Snúðu ofninum við 180 ° C.
- Skref 2 Blandið kefir, olíu og sykri með whisk þar til samræmdu.
- Skref 3 Setjið í hveitið og hrærið aftur svo að engar klumpar séu til staðar.
- Skref 4 Skerið hneturnar og skurður dagsetningar.
- Skref 5 Setjið hafraflögur, hnetur, dagsetningar og kanil í deigið. Hrærið vel.
- Skref 6 Þú ættir að fá frekar þykk, ekki einsleit massa.
- Skref 7 Setjið stykki af bakpappír á bakpokanum og smjörið það með smjöri.
- Skref 8 Með matskeiði, setjið haframjölið á bakpappír og sendu kexin í ofhitaða ofninn í um það bil 15-20 mínútur.
- Skref 9 Fullbúin smákökur eru frekar viðkvæm, áður en þú fjarlægir þær úr blaðinu, alveg flott.