Mæði og kynhneigð í einum flösku - Oriental dönsum

Það er ólíklegt að það væri manneskja sem líkar ekki við listina í Oriental dans. Fallegar og sléttar hreyfingar geta heillað segulmagnaðir sínar. Í dag eru um fimmtíu tegundir af Oriental dönsum. Vafalaust er vinsælasti klassískur magadansinn sem flutt er af konum í öllum löndum heims.

Fallegt Oriental dönsum (myndband)

Belly Dance er einnig kallað bellydance og það hefur sína eigin undirtegund. Í dag eru þrjár gerðir: klassískt bellydance, folk (folklore) og nútíma. Skulum skoða hvert og eitt til að skilja muninn.

Klassískan magadans er talin staðall, margir kórógrafískir skólar kenna því. Í frammistöðu aðskilja hreyfingu fótanna og hendur, sem hægt er að sameina við hvert annað. Grundvallaratriði í klassískri Oriental dans eru að læra af fimm undirstöðu fótur hreyfingum. Helstu hreyfingin er stöðugt að standa í stað án þess að sterkur áhersla sé á þumalfingri. Að auki eru þrjár helstu gerðir af hendi hreyfingu, grunnurinn er kallaður hálfhringur (stundum "glazik"), þegar dansarar búa til hálfhring með hjálp höndum.

Ef við teljum þjóðkennara í austurdansum, þá eiga þeir einnig sérgreinan flokkun undirtegunda. Við munum aðeins einblína á algengustu þeirra.

Fyrsta er dans með sverði. Hann sýnir bæði kvenleika og hugrekki í sjálfum sér.

Annar vinsæll og mjög fallegur Oriental sýning er Khalji. Það er sérstaklega vel þegið af austurmönnum, þar sem á meðan á frammistöðu danssins stendur er mikilvægt hlutverk spilað af útliti stúlkunnar, nefnilega - falleg föt úr hálfgagnsærri dúk og lausa löngu hári. Saidi dans er frábrugðin fyrri hlutum með því að ekki er heimilt að sýna ólíka hluta kvenkyns líkama. Stúlkan ætti að vera klæddur í langa klæddum kjól og höfuðið verður að ná yfir vasaklútinn.

Annað ótrúlegt sjónarhorn er Nubían dans, flutt af hópi dansara með tambúra í höndum þeirra. Ásamt öðrum eru vinsælar orientaldansar með snák eða vasaklút líka vinsælar. Þetta er mest kynferðislega árangur meðal þjóðsagnahópa sem krefst mikils kunnátta. Í dag er það oftast einkasýning á sumum hátíðlegum atburðum.

Nútíma Orientaldans eru frábrugðin klassískum og þjóðdansleikum sem ekki hafa nein leynilegan merkingu. Markmið þeirra er að sýna fegurð hreyfingar kvenkyns líkamans. Þú getur skipt slíkum sýningum í tvo undirtegundir: ættkvíslin er flutt af hópi stúlkna og sameinar þætti afríku og asískra aðgerða, og ættkvíslarsamruninn byggist á evrópskum dansafræðum og er framkvæmt bæði ein og sér.

Búningurinn sem notuð er til austursins er kallaður léleg. Það samanstendur af bodice embroidered með multicolored steinum eða rhinestones, og langur pils með slit og breitt belti. Stundum nota fleiri hóflega stúlkur hálfgagnsækar vasaklútar, sem eru þakinn með nakinnum öxlum og höndum, auk hárs.

Lessons of Oriental dönsum fyrir börn

Orientaldans fyrir stelpur geta byrjað að læra frá unga aldri. Þeir hafa áhrif á heilsu og líkamlega form barnsins. Í fyrsta lagi halda helstu hreyfingar kviðdans vöðva úr fjölmiðlum og aftur í tónn. Í öðru lagi, meðan á æfingum stendur, er rétt og fallegt viðhorf þróað. Í þriðja lagi, endurtaka hreyfingar bellydance, barnið þjálfar öndunarkerfið sitt, metta líkamann með súrefni.

Austur list verður frábær lausn fyrir börn sem eru frábending í heilsu fyrir virkan íþrótt. Slétt og sveigjanleg hreyfing af þessu tagi dansar ekki fyrir líkamanum og stuðlar einnig að myndun þunnt mittis, plast og sterkra höndum vegna sérstakrar hreyfingar mjöðmanna, kvið, arma og axla. Þar að auki mun hvert stelpa eftir að læra grunn hreyfingar læra að finna líkama sinn, sem auðvitað mun birtast í náttúrulegu sjálfstrausti sínu. Oriental danse fyrir börn er líka góð vegna þess að líkamleg álag er dreift jafnt til allra vöðvahópa.

Psychotherapists mæla með lokaðri og unsociable börn til að velja Oriental döns sem meðferð, eins og þeir snúa feiminn rólegur í opið og kát barn. En hin ofvirk börn munu læra að stjórna orku þeirra þvert á móti - heillandi tónlist og hægar hreyfingar gera barnið rólegri og jafnvægi, venja að aga og beina allri orku til listarinnar.

Horfa á hvernig börn framkvæma Oriental dönsum er ánægjulegt. Sambland af barnalegum spontaneity og glaðværð með björtum búningum og hæfileikaríkum aðferðum má ekki en þóknast foreldrum.

Oriental dansar fyrir byrjendur

Það er alveg mögulegt að læra þetta lúxus hús heima, en þú getur fundið andrúmsloftið sanna magadans aðeins í hópnum eða fyrir framan áhorfandann, sem getur verið annaðhvort fjölmennur sal eða uppáhalds félagi. Í öllum tilvikum, ef þú ákveður að taka þátt í Oriental Dance námskeiðum, mælum við með að þú reynir heima til að endurtaka með okkur vídeó lexíu fyrir byrjendur.

Upphaf rannsóknarinnar á Oriental listum fylgir endurtekningunni á stöðinni. Við the vegur, vita aðeins grunn hreyfingar og skillfully sameina þá með lag, getur þú nú þegar búið til meistaraverk þitt. Aðalatriðið er að framkvæma fyrsta dansið með sálinni til að endurheimta jákvæða orku til framtíðarrannsóknar á tækni.

Sérhver æfing ætti að byrja með upphitun, eins og í austurströnd er mjög mikilvægt að vöðvarnar séu hituðir og plastar. Upphitunin tekur 2-5 mínútur, en ef þú vilt geturðu aukið upphitunartímann. Mælt er með því að hita upp líkamann með því að halla og snúa höfuðinu, handleggjum, axlunum, höndum.

Síðan höldum við áfram að rannsaka helstu hreyfingar austurhluta. Fyrsta hreyfingin er kölluð að draga mjöðmina og það er alveg einfalt: Leggðu stopp í eina línu og snúðu mjöðmunum frá hægri til vinstri með hámarksarmstyrk sveifarinnar. Annað grunn hreyfingin er kölluð brjóstagjöf. Það lítur út eins og fyrri, en brjóstið mun hreyfa sig hér. Næstum lærum við að gera hring með mjöðmunum: Við setjum fæturna á breidd axlanna, við skiljum vopn og axlir hreyfingarlaust og byrjar að snúa við mjöðmunum, eins og við tökum hring með stærsta radíus. Þetta eru þrír helstu hreyfingar, án þess að falleg oriental aðgerð er ómögulegt.

Professional dansarar halda því fram að tækni í austri er ekki svo erfitt, og byrjendur ættu að endurtaka dansþættina eins oft og mögulegt er. Aðeins æfa getur vakið í þér sanna dans hæfileika, hvort sem það er Oriental dans, eða einhver annar.