Í dag munum við segja þér frá árangri leið til að missa þyngd. Þú þarft ekki að pynta þig með jogs og gönguferðir í ræktinni, þú þarft ekki að neita frá ýmsum vörum. Allt sem þarf af þér er að skipuleggja hleðsludag á mjólk með te, en árangur hefur reynst í langan tíma.
Notkun mjólk með te
Mjólk með te er áhrifarík tól í baráttunni gegn ofþyngd. Með hjálp hans fyrir daginn getur þú kastað frá 700 grömmum til 2 kíló. Að auki getur þú gert taugakerfið í röð. Eftir allt saman, þessi drykkur hefur sjálfstætt bindandi verkun. Molokochai verður gagnlegt fyrir nýru, hjarta og lifur. Einn kosturinn á svo fastan dag er að hægt er að framkvæma það án undantekninga.
Te er hægt að nota annaðhvort svart eða grænt. En gagnlegur eftir allt er grænt te. Það hefur marga kosti. Ef þér líkar ekki við það er mælt með því að brugga svart te ásamt grænum í 1: 1 hlutfalli. Mjólk er best notaður, ekki búð, og heima, hvenær sem er - án óhreininda og aukefna.
Við þann hátt, eftir þann affermisdag, munuð þið finna ótrúlega vellíðan, hárið þitt mun hætta að falla út og neglurnar þínar verða sterkari. Drekka mjólk og léttast. En það er nauðsynlegt að framkvæma slíka losun daga rétt. Annars geta þeir skaðað lífveruna þína í staðinn fyrir góða.
Afhleðsla dag namolokochae
Mjólk te er venjulegt te með mjólk. Þess vegna getur hvert kona eldað. Auðvitað, margir í baráttunni gegn auka pundum nota sérstaka te og pilla og gefa þeim mikið af peningum, en hvers vegna borga meira, ef þú getur náð sömu áhrifum af einföldum te í smalocom?
Svefnin mun hjálpa til við að fjarlægja eiturefni úr líkamanum, mjólka það koffein og gefa mjúka, skemmtilega bragð á drykknum. Það er enn að ákveða hvaða te er betra eftir allt saman? Flestir næringarfræðingar hafa val á grænu tei. Þótt sumir krefjast þess að svart te sé ekki minna árangursríkt fyrir svo fastan dag. Þess vegna þarftu aðeins að velja besta tegund af te og njóta þess að smakka.
Við erum byggð á klassískum uppskriftir með grænu tei. Það eru nokkrar gerðir af bruggunarmjólk:
- Auðveldasta leiðin er að blanda saman 1 lítra af ferskbryggðu grænu tei með mjólk. Blandið öllu vandlega. Sykur getur ekki verið vegna þess að það inniheldur auka kaloría. Í samlagning, sykur dregur úr skilvirkni drykksins, þar sem það dulls sumir af the eiginleika grænt te.
- Þessi uppskrift er miklu flóknara en fyrri. Taktu þriggja punkta skeið með glæru af grænu tei. Skolið tvo lítra af vatni og bruggaðu te. Eftir að bruggunin hefur verið leyst upp í vatni, hella í lítra af soðnu mjólk. Drekkið skal gefa í 20 mínútur og síðan verður það síað. Eftir það er mjólkin tilbúin til neyslu.
- Síðasti uppskrift er oftast notuð af dieticians. Taktu þrjár matskeiðar af grænu tei. Þá sjóða 2 lítra af mjólk og hella heitu mjólk yfir teið. Krefjast hálftíma drekka. Eftir það er það tilbúið til notkunar.
Þunnur dagur hleðslu á mjólk
Sérhver stelpa veit að hvert mataræði eða affermingardagur hefur eigin næmi og leyndarmál. Ekki án þeirra og þegar um mjólk er að ræða. Fyrsta reglan, sem ætti að fylgja - að afferma húsið, er frídagur æskilegt. Málið er að mjólk er þvagræsilyf, það þýðir að salerni ætti að vera í nágrenninu. Í viðbót við allt þetta mun þér líða svangur og jafnvel veik. Og við slíkar aðstæður mun það verða miklu betra ef notalegt rúm, afslappandi andrúmsloft og uppáhalds kvikmynd eru ryadomakazhetsya. Þetta mun auðvelda þér að færa daginn burt og vernda líkamann gegn óþarfa streitu.
Eftirfarandi regla kemur frá fyrri. Þar sem mjólk er þvagræsilyf, mun líkaminn tapa nauðsynlegum vökva. Ef þetta gerist skyndilega, þá getur heilsufar þitt versnað verulega. En við munum missa þyngdina vel og hæfilega. Þess vegna er nauðsynlegt að drekka tvo lítra af steinefnum á dag til þess að bæta skort á vatni í líkamanum auk mjólk með tei. Gefðu val á góðum gæðum en ekki kolsýrt vatn.
Slík fastandi dagur veitir ekki neinum mat. Það er bannað categorically. Þess vegna ættir þú að búa þig fyrirfram fyrir siðferðis og vera þolinmóð. Hungrið nálgast, en það er ekki hægt að stöðva stöðugt með mjólk. Þessi drykkur drekkur með reglunum - glas af te með mjólk á tveggja klukkustunda fresti. Þessi regla gildir ekki um hreinsað vatn, þannig að þú getur drukkið það í hvaða magni sem er. En ekki gleyma því að fyrir einn dag er úthlutað aðeins tveimur lítra af vatni, þannig að dreifa því vel.
Við the vegur, mjólk með te getur verið drukkinn bæði heitt og kalt. Veldu sjálfan þig eftir árstíma, svo og persónulegum óskum þínum.
Ef þér líkar vel við þær niðurstöður sem þú færð með hjálp svo fastan dag, þá ertu viss um að þú viljir endurtaka vaktina þína og sitja í nokkra daga fyrir mjólk. Ekki gera þetta. Mataræði mælir með því að þú gerir þetta oftar en einu sinni. Og þá, með því skilyrði að þú ert fullkomlega heilbrigður. Það eru ástæður fyrir þessu. Í fyrsta lagi er slík lyf þvagræsilyf, sem þýðir að það tekur út nauðsynlegar vítamín og næringarefni úr líkamanum. Í öðru lagi, ef skortur er á vítamínum í lífverunni getur þú valdið alvarlegum heilsutjóni.
Það er best að eyða svo fastan dag í vor eða sumar þegar það er heitt úti. Þá verður þú ekki svo mikið kvelt af hungursneyð. Að auki, á slíkum tímum, fær líkaminn meira vítamín úr nýbökuðu ávöxtum og ávöxtum. Ef þú ákveður ennþá í vetur eða falli að þyngjast með þessum hætti, er best að drekka margföldunarefni.
Síðasti tilmælin fyrir daginn sem mjúkur er, er tilfinning um hlutfall. Mjög oft gleymum við honum. Og til einskis. Eftir allt saman þarftu að gera það smám saman. Ef þú ert staðráðinn í að léttast skaltu ekki setja allar vonir þínar aðeins á mjólk. Nauðsynlegt er að íhuga aðra valkosti sem mun vera skaðlegari fyrir líkamann og hjálpa til við að styrkja niðurstöðurnar sem náðust. Þetta getur verið mataræði byggt á heilbrigðu mati; þjálfun í ræktinni (líkamsrækt, þolfimi) eða námskeið í lauginni (vatnsleikfimi) og svo framvegis. Stöðugt að raða affermdadögum er ómögulegt, vegna þess að líkaminn þarf tíma til að endurheimta styrk og orku.
Í þessari grein fjarlægðum við óvenjulega leið til að missa þyngd - dagur hleðslu fyrir mjólk. Þú lærðir á því hvernig slíkan hleðslutag er byggð, hvernig á að framkvæma það vandlega og einnig fínleika þess. Ef þú fylgir einföldum reglum getur þú auðveldlega náð árangri sem þú vilt. Aðalatriðið er máttur og þolinmæði. En ekki gleyma, ekki taka þátt í slíkum aðferðum til að missa þyngd. Eftir allt saman, jafnvel þeir geta leitt til slæmrar heilsu.