Í hafrar, mikið af vítamín B6, sem styrkir taugakerfið og stuðlar að framleiðslu serótóníns. Og serótónín, eins og þú veist, er hamingjuhormón. Á þessu eru ekki gagnlegir eiginleikar haframjöl enda. Það er einnig E-vítamín í því sem verndar líkamann frá sindurefnum sem skaða DNA sameindina og valda öldrun. Haframjöl inniheldur mangan og sink, sem eru gagnlegar fyrir bein og ónæmiskerfið. Og þetta er eina croupið sem hefur engin frábendingar. Fyrir utan smábörn, sem er mælt með að gefa haframjöl eftir 10 mánuði. Staðreyndin er sú að haframjölið inniheldur glútenprótín, sem getur valdið ofnæmisviðbrögðum hjá börnum vegna undirbyggingar meltingarfæra þeirra. Það hefur kólesterísk áhrif, sem virkar sem fyrirbyggjandi meðferð gegn kólesteríum og einnig vegna kísils hefur það jákvæð áhrif á hárið og styrkir neglurnar og hjálpar einnig við skemmdir á vefjum, liðum og vöðvakerfi.
Forfeður okkar vissu líka um ótrúlega eiginleika gagnlegur haframjöl, það er synd að ekki sé öll uppskrifin enn leyst, en það sem er í augnablikinu, er nauðsynlegt að sækja um að vera heilbrigð. Það er mælt með mikið af uppskriftum til að elda haframjöl, þ.e. vegna þess að það er talið ekki aðeins fullnægjandi en einnig mjög gagnlegt. Diskur haframjölargras í morgunmat er gagnlegur fyrir þá sem vilja léttast eða eru hræddir við að verða vel. Þar sem sterkja þessarar korns er mjög hægt að brjóta niður í meltingarvegi og einnig hægt að bráðna það, þá er það að þjóna hafragrautur gefur tilfinningu um mætingu og orkugjafi í langan tíma, sem dregur úr möguleika á snakk.
Notkun hafram hefur lengi farið lengra en korn og korn. Nú á hillum er hægt að finna margar vörur, þar á meðal þetta gagnlega korn. Þetta er brauð, pasta, kex, yoghurt og eftirrétti
Uppskriftin að elda haframjöl með tíbetum munkar:
Taktu haframjöl, tvo matskeiðar og þynnt með lítið magn af vatni, taktu á nóttunni til að krefjast þess. Eftir það, bæta við einni matskeið af fræjum grasker, banani sneiðar og furuhnetur eftir smekk. Blandið öllu og borða betur í morgun.
Annað uppskrift að haframjöl .
Nauðsynlegt er að taka lítið skál og hlutfallslegur einn til einn haframjöl hella heitu vatni, bæta við smá stykki af svörtu brauði til að gerjast og hylja það með klút. Eftir að þú setur reika á heitum stað í einn dag. Eftir dag skaltu setja hæga eld og látið sjóða. Fjarlægðu síðan úr hita og látið kólna. Þú getur borðað með hvaða salati og jafnvel sultu. Þegar einstaklingur þróar maga eða magasár hefur hann ekkert eftir en að gefa upp matinn sem hann er vanur að borða. Á slíkum tímum þarf maður hjálp, vegna þess að hann þarf hjálp og skilning og það besta af öllu í góðu næringu.
Meðferð við magabólgu og sárum með haframmjólk , undirbúningur: Helltu einni matskeið af haframjöl í glas og hellt soðnu köldu vatni, farðu yfir nótt. Í morgun taka skeið og blandaðu vel. Vökvi sem myndast úr haframjölinu, varlega tæmd og spenntur, þá setti á slöku eld, hrærið örlítið til að hita þannig að það var ekki heitt, heldur heitt. Helltu síðan aftur í glerið og bætið einum teskeið af hunangi. Drekka um morguninn á fastandi maga. Á klukkutíma og hálftíma geturðu aðeins borðað. Mjög oft, sérstaklega aldraðir, þungaðar konur kvarta yfir hægðatregðu á sama tíma, ef þú tekur efnalyf getur þú aðeins fengið ávanabindandi. Í slíkum tilfellum voru læknarinn þegar kunnugt um þetta vandamál og í krafti færni þeirra lærðu þeir hvernig á að búa til gott lyf fyrir hægðatregðu.
Meðferð við hægðatregðu .
Taktu glas af haframjöl og hella sjóðandi vatni, krefst þriggja eða fjóra klukkustunda. Þá er vökvinn dreginn í gegnum sigti. Í þessu tilfelli, þurrkaðir apríkósur, fíkjur, smeltar valhnetur og bætt þessu öllu við haframjöl. Efst með matskeið af hunangi og blandaðu vel saman. Til að smakka geturðu bætt sýrðum rjóma við ósk þína.
Það kemur í ljós með hjálp hafra sem þú getur hætt að reykja .
Til þessarar meðferðar komu fyrrum þungur reykjari, sem óvart reyndi haframtein.
Uppskrift: Taktu góða og góða, ekki hakkaða hafrar, mala í kaffi kvörn og helldu glasi af volgu vatni og haltu síðan á nóttunni. Í morgun, blandan sem myndast, sjóða í tíu eða fimmtán mínútur, kóldu og drekka eins og te. Því oftar sem þú tekur svo te, því minna verður þrá fyrir nikótín. Hafrar reynast mjög árangursríkt fyrir fegurð.
Uppskriftin að elda af haframjöl : Taktu hunang 100 grömm, haframjöl hálf bolla og blandaðu vel saman. Þetta úrræði fjarlægir dauða húðina mjög vel úr andliti og líkama. Smyrðu svæðin með þunnt lag og látið fara í sjö eða átta mínútur. Þvoið af með rennandi, heitu vatni.
Gagnlegt lyf fyrir bleikjuhúð. Þú þarft að borða haframjöl tvær matskeiðar, jógúrt tvö matskeiðar, ein teskeið af hunangi, ein teskeið af ólífuolíu. Blandið vel þangað til slétt og beitt í andliti í 15 mínútur. Skolið síðan með volgu vatni.