Fyrir þyngdartap, getur hvítkál talist aðalrétturinn. Kálfæði er talið alhliða og hentugur fyrir alla sem vilja léttast.
Það er þess virði að leggja áherslu á að hvítkál inniheldur ekki fitu, það er mjög lágt í hitaeiningum. Að auki getur þú valið og verið mismunandi milli mismunandi afbrigða af hvítkál. Fyrir mataræði passa allar tegundir þess, svo sem lit, hvíthöfuð, spergilkál, Brussel. Einnig muna að hvítkál er notað til að koma í veg fyrir ýmis sjúkdóma, þar á meðal krabbamein. Súrkál inniheldur mikið af C-vítamín, sem styrkir ónæmiskerfið. Á sama tíma hefur það mjög lítið kaloría innihald.
Fyrir klassískt hvítkál mataræði er best að nota venjulega fyrir alla hvíta hvítkál. Hugsanlega er ekki hægt að nota mónókál, vegna þess að það geta komið fram aukaverkanir, svo sem frávik í starfi í maga eða þörmum, höfuðverkur, sundl, alvarleg hungur. Því ætti að bæta við kalsíumæði með öðrum samhæfum og hentugum vörum. Samkvæmt skilmálunum ætti klassískt hvítkál mataræði að endast ekki lengur en tíu daga. Svo skulum við dvelja á þessu áhugaverðu árangursríku mataræði í smáatriðum.
Klassísk hvítkál mataræði. Valmynd (án sykurs og salt)
Morgunverður. Bolli af kaffi án sykurs, eða glas af vatni.
Hádegismatur. Í hádeginu hefur þú efni á 200 grömm af soðnu kjöti, fiski, halla kjúklingi. Salat úr ferskum hvítkál með gulrótum með grænmeti eða ólífuolíu.
Kvöldverður. Til kvöldmatar, auðvitað, salat af hvítkál, eggi, þú getur eplað eða aðra ávexti (nema banan).
Áður en þú ferð að sofa, þú þarft að drekka glas af skumma mjólk eða kefir.
Í sumum máltíðum er hægt að skipta hvítkálssalati með hvítkálssúpu með grænmeti (aðeins án kartöflum). Á sama tíma eru engar takmarkanir á því hversu mikið ferskt hvítkál er neytt meðan á mataræði stendur. Eftir að mataræði er sagt upp er nauðsynlegt að fylgjast með mat með lítið viðhald fitu, að lífveran hafi ekki byrjað að geyma fitu aftur. Í mataræði ætti að vera nóg, en ekki of mikið af gagnlegum kolvetnum. Nauðsynlegt er að útiloka hveiti og ýmsar sælgæti alveg.
Jákvæð augnablik í klassískum hvítkáladýpi.
Kálfæði er mjög mjög árangursríkt. Þetta er vegna þess að þessi vara hefur lágmarksfjöldi kaloría. Á mataræði er hvítkál safa virk og líkaminn hreinsar eiturefni og eiturefni. Þetta mataræði getur leitt til meltingar, það er mælt með því að fólk örvar verk þörmanna. Ef á mataræði eru einhver brot, þá þarftu að hafa samband við lækni, til að draga úr mataræði í tíma.
Neikvæð augnablik í klassískum hvítkáladýpi
Það skal gæta þess að hvítkál mataræði sé frábending hjá fólki sem þjáist af magabólgu, magasár. Með þessu mataræði notar líkaminn vöðvavef og fjarlægir vatn, þannig að þú ættir að drekka að minnsta kosti tvö lítra af vatni á dag til að forðast ofþornun. Nauðsynlegt er á meðan á þessu mataræði að taka vítamín fléttur, því að í þessu mataræði eru ekki nóg vítamín og steinefni. Að auki er mælt með því að nota þetta mataræði á frítíma þínum - helst í fríi eða í fríi. Slík mataræði er erfitt að þola og svimi og máttleysi, geta alvarlegar árásir á hungri birst.
Almennt er klassískt hvítkáladæði mjög árangursríkt að tapa og þvo líkamann, sem hefur verið prófaður og prófaður af svo mörgum. Það leiðir til góðs og góðs árangurs. Ef þú ákveður að þetta sé fyrir þig - vertu viss um að reyna.