Rusks eru keypt.
Til að byrja með er hægt að framkvæma tilraun sem er sem hér segir: Taktu einhverjar kex úr pakkanum sem þú vilt og setjið það á ljósþurrkuðu servíni, ýttu létt á annan kantinn. Í þessu tilviki geturðu séð hvað fituspurning er eftir á napkininu eftir kexinn. Þetta bendir til þess að undirbúningur kex sem notaður er með fitusolíu sé ekki af bestu gæðum, sem auðvitað hefur mikið kólesterólmagn.
Neysla slíkra kexa í náinni framtíð getur leitt til sjúkdóma í þörmum, maga, þvagi og ýmsum bólguferlum.
Í einni sprunga er magn saltsins sem er næstum jöfn klípunni. Og nú ímyndaðu þér bara hversu mikið salt þú gleypir með því að neyta allan pakkann, og það skal tekið fram að margir fullorðnir og börn borða daginn ekki einn slíkan pakka af kexum.
Ef enginn tími er til að fullnægja hungri, kaupir fólk gjarna kex í nærliggjandi verslunum. Auðvitað er það miklu ódýrari en snarl á kaffihúsi og það er auðveldara en að undirbúa máltíð fyrir sjálfan þig, en eingöngu efni í kexum efnaþátta bendir til þess að síðari meðferð geti tekið miklu meiri tíma og peninga.
Að kaupa kex í versluninni, til að forðast skaða þarftu að læra hvernig á að velja þau. Til dæmis, sinnepskrokónur innihalda lítið sykur, svo þeir munu vera gagnlegar fyrir halla máltíðir. Sesame og poppy, sem er í breadcrumbs, eykur matarlyst og bætir meltingu. Jafnvel fólk með hjartasjúkdóma, sem eru stranglega frábending við notkun salt og sykurs í miklu magni, mun ekki skaða á kex með rúsínum.
Heimabakaðar croutons.
- Sjálfbættir croutons: gott.
Ávinningurinn af heimagerðum kexum liggur, ef aðeins í þeirri staðreynd að þegar þú undirbýr þá mun þú ekki skaða heilsuna með því að steikja þá í pönnu eða í ofni, og þú verður að vera fær um að takmarka neyslu olíu og salt. Og ef þú bætir sesamfræjum eða poppy fræjum mun þú hjálpa meltingunni þinni.
Eins og er, nota brauðframleiðendur kornvörur, sesam, poppy, þurrkað steinselja eða lauk. Notkun þessara vara við undirbúning heimagerða kex mun ekki aðeins bæta bragðið heldur einnig stuðla að meltingu þeirra, þannig að líkaminn er aðeins gagnlegur mataræði.
Mikilvægt hlutverk kex og eitrunar, þegar líkaminn krefst hreinsunar og halla sér mat. Í slíkum tilfellum mælum læknar með því að borða aðeins kefir, lítill jógúrt, steinefni vatn (helst án gas) og skipta brauð með kex. Þeir munu hjálpa til við að staðla vinnu magans og endurheimta gömlu sveitirnar eftir eitrun.
- Innlendar kex: skaða.
Frá notkun innlendra croutons, það er bæði ávinningur og skað. Þrátt fyrir þá staðreynd að þau eru stífur, eru kex enn bakaríið, sem gefur til kynna kaloríu innihald þeirra, sem er ekkert annað en mjúkt brauð. Þar að auki, ekki gleyma því að í þurrkaðri formi er þetta brauð notað til matar miklu auðveldara og hraðari en ferskt. Niðurstaða - og við neyta miklu meira hitaeiningar.
Ekki er mælt með því að borða kex og á fastandi maga, þetta getur leitt til stöðnun í meltingarvegi og að fara aftur í eðlilegt magasafa verður mjög erfitt. Bilun í vinnunni í meltingarvegi getur leitt til truflunar á innra umhverfi líkamans og þá munu skaðleg bakteríur hafa gott tækifæri til að lemja aðstoðarmennina í meltingu og meltingu matar.
Ef þú vilt borða minna hitaeiningar og stuðla að auðveldari meltingu, getur þú keypt kex fyrir mat, liggja í bleyti í te.
Uppskriftin að elda heimabakaðar croutons.
Í nútíma kexum eru margar mismunandi bragði, hættuleg krabbameinsvaldandi efni og bragðbætir, sem örugglega geta ekki haft neina ávinning, svo fyrir börn sem elska kex, er betra að elda þau heima. Það er miklu meira gagnlegt að koma crunches soðnum án þess að nota olíu, og poppy, raisin eða sesam bætt við þá getur valdið matarlyst. Heimabakaðar kex hafa frábæra eign - þau geta verið geymd í langan tíma, ólíkt brauði, sem er erfitt og eftir nokkra daga er þakið mold. Slík croutons geta dvalið á borðið í langan tíma og mun þjóna sem gott viðbót við te.
Að undirbúa krúnur mun ekki vera erfitt og dýrt. Það tekur aðeins brauð eða brauð, sem þarf að skera í skammta og setja þær á bakplötu, þurrkaðir í ofni, en ekki við háan hita. Í heitu veðri getur þú þurrkað brauð sneiðar á götunni og lagt þau á hreint yfirborð.
Nú á dögum eru sjúkdómar í meltingarvegi framfarir, sem er ástæðan fyrir tíðar notkun "þurrmatur", svo það er mælt með að hægt sé að velja brauðkorna og það er betra að finna tíma fyrir undirbúning þeirra heima. Og þú getur ekki rætt við þá staðreynd að ferskt kex er miklu betra og gagnlegt.