Hvernig hefur tónlist áhrif á árangur?
Tónlist hjálpar þér að laga þig í vinnuna. Hefur þú tekið eftir svipuðum hlutum: að morgni, á undan mikilvægum degi, á leiðinni til vinnu heyrir þú clockwork lag - og einhvern veginn skapar skapið sig? Víst var þetta mjög mikið fyrir marga. Byrja daginn þinn með tónlist: hlustaðu á nokkrar glaðan kyrrlátur lag þegar þú ferð að vinna eða taktu leikmanninn með þér á veginum!
Vísindamenn ráðleggja ekki að hlusta á uppáhalds lögin þín á vinnustað, textarnir sem þú þekkir af hjarta. Annars verður þú annars hugar, hlustað á textann og syngt með. Gefðu val á tónlist án orða, með bestu hrynjandi fyrir þig.
Hvers konar tónlist til að hlusta á meðan þú spilar íþróttir?
Næstum allir íþróttamenn kjósa að taka þátt í tónlist, óháð íþróttum. Jæja, ennþá: að hlusta á skemmtilega lag í fljótur takt hjálpar til við að auka árangur íþróttamannsins um 20%! Það kemur í ljós að tónlist er ekki bönnuð dope sem gerir þér kleift að þjálfa lengri og skilvirkari. Jafnvel ef þú ert ekki íþróttamaður og setur ekki mikla markmið - hlustaðu á uppáhalds lögin þín á hlaupabrettinum eða í ræktinni og þú munt taka eftir því hvernig ósjálfrátt er að hraða hlaupinu eða auka fjölda nálægða við hermanninn með því að stilla hratt í heyrnartólinu! Sálfræðingar ráðleggja fólki sem tekur þátt í íþróttum að skiptast á hægum og skjótum tónlistum; hrynjandi lag fyrir æfingar, hægur meðan á hvíld stendur.
Hvernig hefur tónlist áhrif á sálfræðilegt ástand
Hljómsveitir geta búið til nauðsynlegt andrúmsloft og bætt skap. Slow lög hjálpa til að slaka á og koma tilfinningalegt ástand aftur í eðlilegt takt, taktur lög - virkjaðu allan daginn! Settu á vekjaraklukkuna þína í stað banal bjalla eða syngja fugla einn af uppáhalds lögunum þínum. Og að kvöldi, að koma frá vinnu, kveikaðu á rólegu hægum lagi til að hlusta á bakgrunn. Búðu til morgundags og kvölds lagalista, breyttu þeim stöðugt, bættu nýjum verkum og fjarlægja leiðinlegt sjálfur. Þú getur búið til sjálfan þig og aðra söfn, til dæmis, til hvatningar, afþreyingar eða til að stilla á rómantíska skapi!
Áhrif tónlistar á heilsu manna
Tónlist samstillir verk innri líffæra, þetta var þekkt í Grikklandi í fornu fari. Pythagoras notuðu lög til að meðhöndla ýmis sálfræðileg og líkamleg sjúkdóm, og hann byrjaði á hverjum morgni með söng. Nú á dögum hafa sálfræðingar og lífeðlisfræðingar sýnt að þegar við hlustum á tónlistin okkar skemmtilega í eyrun okkar fáum við einhvers konar frumu nudd - hvert lítið eining í líkama okkar fær ánægju. Það hljómar skrítið, en það er satt. Tónlist hefur jákvæð áhrif á alla mannslíkamann og engar aukaverkanir.