Sannleikurinn er sá að áður en þú ákveður að taka afgerandi aðgerð er nauðsynlegt að kafa dýpra inn í vandamálið: að skilja hvað einangrun er, hvernig það birtist og hvað getur valdið því. Þegar þú getur skýrt greint allt þetta mun verkið til að koma í veg fyrir þetta galli fara miklu auðveldara.
Hvað er einangrun?
Við höfum af einhverjum ástæðum kallast lokað ókostur. Staðreyndin er sú að það gefur einstaklingnum mikið vandamál. Það er erfitt fyrir hann að hafa samband við umheiminn, sem þýðir að hann missir ást, tilfinningar, reynslu og marga aðra hluti lífsins sem opinn maður fær.
Lokun má einkennast af eins konar festa á sumum hlutum, atburðum, hegðunarmynstri, hugsun eða skynjun heimsins í kringum okkur. Oftast kemur það upp sem svar við ákveðinni atburði í lífinu. Miðað við neikvæð reynsla, spáir einstaklingur þróun hvers síðari atburðar og reynir ekki einu sinni að beita öðrum hegðun. Þannig er vandamálið ekki leyst.
Með hverri brottfarardag færist afturkölluð maður í auknum mæli í burtu frá umheiminum og tapar öllum tengslum við fyrrverandi umhverfi. Þetta breytir getu sinni til að eiga samskipti við annað fólk, byggja upp viðskipti og vingjarnlegur samskipti.
Orsakir einangrun
Meðal algengustu ástæðurnar:- Ótti
- Gremju
- Óvissa
- Hroka
Allir þeirra eru afleiðingarnar af sérstökum neikvæðum aðstæðum sem ekki fundu rökrétt skýringu og lausn á réttum tíma.
Óttast kyn vantrú. Manneskja lokar í sjálfum sér, vegna þess að hann telur að þetta sé öruggasta staðurinn. Það er nauðsynlegt að viðurkenna að þetta er blekking vegna þess að slík manneskja þarf ekki einu sinni að brjóta. Gremju yfirleitt og yfirleitt - rökrétt afleiðing af varanlegri losun frá umheiminum.
Þar sem erfitt er að loka manneskju til að deila með öðrum upplifunum safnar móðgunin í henni án þess að finna náttúrulega leið út. Hún eyðileggur sálina hægt og versta niðurstaðan getur verið reiði og löngun til hefndar.
Lágt sjálfsálit, skortur á sjálfstrausti kemur í veg fyrir að einstaklingur komist í snertingu við aðra. Hann telur að hann sé ekki góður lífsviðurværi, því að hann uppfyllir ekki of háar kröfur, oftast langt sóttur. Í þessu tilfelli verður lokun einfaldasta lausnin. Þar sem þetta er auðveldara en að reyna að ná ákveðnum markmiðum eða endurskoða kröfur þínar.
Oddly enough, stolt verður oft ástæða þess að vera afturkölluð. En þetta er ekki persónulegt val einstaklingsins en aflgjafar. Þar sem hann er vanvirðing hans við umheiminn, eru aðrir að reka sig í einmanaleika. Þess vegna byrja þeir að komast í kringum hann og hann hefur enga aðra leið út.
Hvernig á að losna við einangrun?
Fyrsta skrefið til að lækna einhverja sjúkdóma er viðurkenning þess. Þú þarft að gera sér grein fyrir að þetta er óhollt og óeðlilegt ástand sem hindrar þig frá að lifa fullkomlega og njóta lífsins. Það eru nokkrar aðferðir sem hjálpa til við að komast á leið bata.
Sjálfvirk þjálfun
Þetta er tiltölulega ný tækni, sem í dag er í hámarki vinsælda meðal fólks sem vill ná árangri í lífinu. Það er álit að maður geti búið til sjálfan sig og örlög hans með jákvæðum hugsunum og sérstökum viðhorfum.
Reyndu að segja þér að það eru fólk í kringum þig. Ekkert er verra og ekki betra en þú. Enginn reynir að niðurlægja, hneykslast, losa þig. Þeir eru alveg eins áhyggjufullir, fyrir framan ókunnuga og mikilvæga fundi.
Venjulegur kennslustund mun hjálpa þér að sannfæra hugann og leysa smám saman vandamálið um einangrun.
Fara á undan
Þessi tækni mun þurfa mikið af hugrekki frá þér. Kjarni þess er að gera nákvæmlega það sem veldur ótta í þér. Hræddur við að kynnast götunni? Gerðu það allan tímann. Reynslan sýnir að ótti á mjög stuttan tíma kemur aftur og maður verður opinari fyrir samfélagið.
Aðalatriðið er að viðurkenna vandamálið og leitast við að leysa það. Notaðu allar mögulegar leiðir til að bæta líf þitt, vegna þess að þú hefur það einn. Ef þú getur ekki gert það sjálfur skaltu hafa samband við sérfræðing.