Það er ekkert leyndarmál að máltíðir uppáhalds barna eru oft skaðleg og kaloría. Súkkulaði, síróp, kolsýrt drykkur, skyndibiti - listinn er frábær. Næringarfræðingar mæla með verðugum valkostum til að versla góðgæti - diskar sem eru unnin óháð náttúrulegum vörum.
Ís er vinsælasti elskanin. Þetta eftirrétt í heima túlkun inniheldur ekki sykur, rotvarnarefni og þykkingarefni: bara glas af mjólk og þroskað banani, þeyttum með hrærivél. Gagnleg blanda getur verið fjölbreytt í smekk: bæta við berjum, hnetum, vanillu eða náttúrulegum kremi. Kremið má auðveldlega frysta í sérstökum möglum eða fyllt með bolli í bolli - það missir ekki næringargildi.
Bætt uppskrift fyrir bakstur barna felur í sér matreiðslu tilraunir. Það er þess virði að skipta um hreinsaðan hveiti með heilkorn eða haframjöl, rófa sykur - reyr, smjör - grænmetispuré og þurrkaðir ávextir. Pönnukökur, osti kökur og muffins úr vörum sem innihalda kalíumhita munu fullnægja hungri og ekki skaða heilbrigði barnsins.
Úr öllu korni hveiti er einnig nauðsynlegt að gera deig fyrir pizzu og pasta - hár trefjar innihald stuðlar að eðlilegri meltingu. Framúrskarandi aukefni til skreytingar eru ostar, stewed grænmeti, kokkur bóndi, grænmeti og halla kjöt.