Frá líffræðilegu sjónarhóli er mótorvirkni lífverunnar birtingarmynd af ferlunum af mikilvægu virkni, þar sem lífveran hefur samskipti við umhverfið. Mótorvirkni einstaklings er veitt vegna samdrættir beinagrindar vöðva sem gerðar eru undir ströngu eftirliti með miðtaugakerfi. Ávinningur af virkni hreyfla til að viðhalda heilsu manna hefur verið ótvírætt sannað af fulltrúum náttúruvísinda. Mikilvægi hreyfileikans fer eftir mörgum þáttum: lífeðlisfræðileg ástand lífverunnar, sálfræðileg einkenni og félagsleg og efnahagsleg skilyrði einstaklingsins, sérstöðu atvinnustarfsemi, framboð frítíma og tækifæri og löngun til að sækja námskeið í íþróttasviðum og líkamsræktarstöðum.
Á mismunandi stigum mannslífsins leiðir hreyfileikinn nokkuð ákveðin ávinning. Í æsku og unglingum, vegna hreyfingar, er tryggt að eðlilegur vöxtur og þroska líkamans sé náð. Í fullorðinsárum ætti einnig að halda ákveðnu stigi hreyfanleika. Það hefur verið staðfest að í æfingum ýmissa íþrótta, heimsóknir í hæfni klúbba eða aðrar tegundir af afþreyingu, þar sem hreyfing er veitt (td gönguferðir, uppskera sveppum og berjum, veiðum osfrv.), Fjölda jákvæðra breytingar. Sérstaklega hefur verið aukning á viðnám gegn geðsjúkdómum ofhleðslum, til neikvæðra umhverfisáhrifa. Þegar hreyfingarvirkni bætir blóðrásina, sem hefur jákvæð áhrif á lífeðlisfræðilegt ástand ýmissa vefja, líffæra og líffærakerfa. Óumdeilanleg ávinningur af hreyfingu í forvarnir gegn ýmsum sjúkdómum, þar sem það hjálpar til við að styrkja friðhelgi. Með aldri mannsins minnkar vísbendingar um stig líkamlegrar þróunar, þannig að óhjákvæmilega verður að minnka hreyfingarstig hreyfilsins. Hjá öldruðum verður nauðsynlegt að skipuleggja líkamlega starfsemi með tilliti til álit læknisins. Hins vegar ættum við í engu tilviki að gera ráð fyrir því að hærri styrkleiki hreyfils virkni, þeim mun meiri ávinningi sem það muni leiða til.
Vísinda- og tækniframfarir hafa án efa skilað mörgum ávinningi fyrir mannkynið og slökkt á byrði starfsmanna í ýmsum atvinnugreinum. Hins vegar hefur framkoma ýmissa tæknilegra nýjunga leitt til verulegrar lækkunar á hreyfingu hreyfils manns, aukin styrkleiki lífsins, versnun vistfræðilegra aðstæðna mannlegrar tilvistar og aukinnar streitu á taugakerfinu. Varðveisla hreyfileika hjálpar til við að draga úr öllum þessum neikvæðu áhrifum nútíma siðmenningar. Hins vegar er ólíklegt að einstaklingur með "kyrrsetu" vinnu geti án þess að fara í líkamsræktarstöðina með viðeigandi athygli á líkamsþjálfun til að veita nauðsynlegt stig hreyfingar sem nýtur heilsu.