Tími uppskeru hvítt te er snemma í vor. Í samsetningu eru blómstrandi og ungir laufar álversins Camellia Sinensis, sem eru með svolítið sætan bragð, innifalinn. Þessi plöntu hefur verið ræktuð í mörg ár á yfirráðasvæði Kína og Indlands. Mikill fjöldi andoxunarefna í samsetningu hvít te er vegna lágmarks hitameðferð þess. Eftir allt saman, þessi tegund af meðferð stuðlar að missi verðmætasta efnisins sem er í tekatechini. The fullkomlega ripened leyfi af Camellia Sinensis eru notuð í framleiðslu á svörtum og grænum te stofnum.
Hvítt te efni: koffín og katekín
Tilmæli og ábendingar um notkun hvítt te í þyngdarstuðlinum byggjast á því að það inniheldur lítið magn af kaffi (samanborið við grænt, svart eða rautt te) og öfugt, fjölmargir kólesteríur úr polyphenol sem hjálpa til við að brenna fitu og veldur því að hitameðferð fer fram. Það eru þessar eiginleikar hvítt te sem leyfa höfundum "International Journal of Obesity" að mæla með þessum drykk sem lykilþáttur í því að missa þyngd.
Ef þú trúir gögnum dagbókarinnar "næring og efnaskipti", stuðlar metýlxantín, sem er hluti af hvítt te, niðurbrot fitu og eykur orkuútgjöld líkamans. Að því er varðar fjölpólýlen er aðalhlutverkið spilað af epigallocatechin-3-gallate. Þetta efni hjálpar til við að draga úr myndun nýrra fitufrumna með því að hindra þátttöku þríglýseríða. Önnur orð, virku efnin sem mynda hvítt te, draga verulega úr myndun og útfellingu birgða, sem líkjast líkamanum.
Hlutverk hvítt te vdiete
Strangt viðhald á mataræði er mjög alvarlegt próf, sem fáir standast. Það snýst um að takmarka næringarefni og hvernig á að auka matarlyst þína. Niðurstaðan - allt niðurstaðan af mataræði mun fara í "nei." Bolli af hvítri tei á hverjum máltíð mun hjálpa draga úr matarlyst og hungri, draga úr þrá fyrir sælgæti og hjálpa til við að fylgjast með stærð frásogaðra hluta matar. Samhliða hvítu tei er mælt með því að nota krydd og krydd, virkni þess sem beinist að því að binda við umframþyngd.
Stór hjálparmaður með þyngdaraukningu
Árið 2009 birti "American Journal of Clinical Nutrition" grein sem fjallaði um jákvæða niðurstöður tilrauna með því að nota hvítt te. Höfundur greinarinnar, American læknirinn KevinMaki, hélt því fram að það sé bein tengsl milli styrkja katekína og þyngdartap.
Tilraunin fól í sér karla sem, með mataræði með litla kaloríu, drukku grænt og svart te. Í lok tíu vikna kom í ljós að hópur karla sem drakk grænt te missti tvo auka pund meira en aðra. Innihald catechins í grænu tei var 660 mg og í svörtu - 22 mg. Meðaltal vikulega þyngdartap var 0,25 kg.
Hvítt te og gagnlegar eiginleikar þess
Catechins í te, stuðla að eflingu ónæmis, trufla stökkbreytingar og öldrun. Einn af sérfræðingum stofnunar Oncology, sem staðsett er í Washington, DC, segir Demeter Whitmorch að hvítt tepólfenól lækka kólesterólgildi, þynnt blóð og vernda karlkyns líkamann gegn krabbameini í blöðruhálskirtli.
Árið 2004 gerðu starfsfólk Háskólans í Manhattan yfirlýsingu um að hvítt te hafi veirueyðandi og bakteríudrepandi áhrif.
Hvernig á að brugga hvítt te rétt
Aðferðin við bruggun hvítt te krefst sérstakra reglna. Einn þeirra er kynntur hitastigi vatns, sem er fyllt með suðu. Það má ekki fara yfir 800 C. Ef ekki er hægt að mæla hitastigið með hitamæli, þá skal leyft að kólna lítillega eftir að hafa verið sjóðið og það er um það bil 5-10 mínútur.
Öryggi fyrst
Þungaðar konur ættu að vera mjög varkár í að borða. Hvítt viskí er einn öruggasta drykkurinn fyrir þá, þar sem leyfilegt fjölda koffein fyrir barnshafandi konur er ekki meira en 100 mg á dag. Samþykkt koffíns í stórum skömmtum, samkvæmt British Medical Journal, stuðlar að verulegu þyngdartapi hjá nýburum.
Drykkir sem hafa örvandi áhrif eru frábending fyrir fólk með taugasjúkdóma og þjáningu af nýrnasjúkdómum. Áhrif koffíns eru taldar upp í mögulegum ógleði, aukinni kvíða, skerta sjón, höfuðverk og hjartavandamál. Hvítt te inniheldur lítið magn af þessu skaðlegu efni.
Ekki er mælt með því að blanda hvítt te með öðrum drykkjum og missa viðkvæma bragðið og ilmina. Að auki mun það missa fjölda gagnlegra eiginleika þess. Það skal tekið fram að te, sem er seld í plastflöskum, hefur misst 90% af kategumunum og er ekki gagnlegt og mælt með drykkjum.