Sérstaklega er þetta mál mikilvægt þegar þú ferð í frí með barn, til dæmis, við sjóinn, þar sem frí án sólarinnar er einfaldlega ekki hægt. En ekki láta hugfallast, við öll óx undir einum sól, til þessa dags eru lifandi og vel, það þýðir að það er leið út. Þarftu bara að fylgja nokkrum reglum sem vernda barnið gegn illum geislum. Fyrst þarftu að skilja hvað er almenn sól fyrir börn og hvernig það hefur áhrif á líkama barnsins.
Hvað er notkun og skaða af sólinni?
Við skulum byrja á gagnlegum augnablikum, sólin eru nauðsynleg fyrir D-vítamínið til að byrja að mynda í líkamanum. Þessi myndun á sér stað þökk fyrir útfjólubláa sól, þetta vítamín leyfir ekki þróun rickets hjá börnum. Kannski getur aðeins D-vítamín lagað sambandið milli þörmum og kalsíums þannig að síðari sé frásogast eins og rétt er. Líkami Bezcaltsiya barnanna, nákvæmari beinkerfið er veiklað og rickets, í mótsögn við skoðanir geta þróast jafnvel á þremur árum, svo það er ákaflega mikilvægt að kalsían komi inn í líkamann stöðugt, jafnvel eftir þrjú ár.
Til viðbótar við sterka bein og heilbrigða tennur, kalsíum er mjög nauðsynlegt til að tryggja að blóðið hafi rétt storknun, börn eru mjög oft skera og klóra í æsku. Í samlagning, kalsíum er gagnlegt fyrir meltingarvegi, til þess að rétta starfsemi þarmanna og maga.
Það er mikilvægt frá barnæsku að gera smám saman aðlögun á líkama og húð barnsins í sólarljósi. Sólbaði eru mjög nauðsynlegar og gagnlegar fyrir mola, en þú þarft að vera mjög varkár með útfjólubláum skömmtum, þú þarft að byrja á stystu tíma í sólinni og smám saman auka lífskammtinn. Um rétta þjálfun og líffærafræði verður rætt í lok greinarinnar. Nauðsynlegt er að vita hversu mikið barnið getur verið í sólinni, svo að það hafi ekki tíma til að skaða barnið.
Hvernig á að nota sólina á réttan hátt og hvernig á að vernda barnið
Það eru nokkrar reglur, að fylgjast með hver þú mun vernda barnið og hann mun fá mikla ánægju afgangurinn:
- Fyrsta og aðalatriðið er höfuðpúði, og það skiptir ekki máli, um stund líður barnið út í sólina, jafnvel í 10 mínútur. Í dag er fjölbreytni höfuðstólin stór, hægt er að velja stóran og þægilegan panama eða húfur, og mjög lítill sjálfur líður vel í sængurfötum;
- Einnig er það þess virði að borga eftirtekt til þess tíma sem gengur, það er ekki aðeins um lengdina heldur einnig um val á réttu bilinu. Það er ekki nauðsynlegt að ganga um hádegismatið, besta tíminn til að ganga með barn er frá morgni til 11 klukkustunda, og þá er hægt að eyða dagnum í skugga og eftir 17-18 klukkustundir geturðu aftur farið út í götuna. Á bilinu frá kl. 11 er hægt að vera á götunni, bara að taka upp náttúrulegan skugga eða tjaldstæði fyrir þetta. Ef krakki er þegar yfir eitt ár, þá getur gengið verið hádegismat en stutt;
- Það er enn mjög mikilvægt að skilja hvernig húðin á barninu er komið fyrir sólina. Það er þess virði að segja að ef barn hefur of mikið hvítt húð, fullt af freckles, grænum augum eða rautt hár, þá eru slík börn sólbrunin með opnum sólinni einfaldlega bönnuð. Staðreyndin er sú, að húðin þeirra fær ekki sólbruna, brennur fljótt, börn með slíkan húð ættu ekki að opna líkamann lengur en í 10 mínútur, þetta er hámarksbrennsluskilyrði þeirra. Ef þú segir hreina blonda með grænum eða bláum augum, þá er brennslugildi fyrir þá hærra - allt að 20 mínútur, en þetta er einnig takmörkuð;
- það gerist að það er nauðsynlegt að hreyfa sig á óþægilegum tíma, steikja, þá þarftu að vera með ljósfatnað úr bómull og langar ermar á barninu þínu. Húðin á höndunum gleypir líka útfjólublátt og brennur
- ekki gleyma því að börn, eins og fullorðnir, þurfa að vernda augun frá skaðlegum útfjólubláum geislum, sama á hvaða tíma dagsins sem þú ert að ganga. Margir foreldrar kaupa gleraugu sem fylgihluti og horfa ekki á að börnin þeirra klæðist, en þetta er rangt, gleraugu skulu vera af háum gæðaflokki og vernda augun.
Eftir göngutúr
Þegar börnin eru komin heim, þarf barnið að vera undrandi, það er mjög mikilvægt að barnið stæði, vatnið kælir líkamann og það er bara gott eftir eldinn daginn og jafnvel meira ef þú varst á sjó, þvoðu saltið og sandinn. Þá er nauðsynlegt að nota húðvarnarefni eftir sólbruna, svo eftir svefn og sturtu, hylja líkama barnsins með slíkum hætti, að sjálfsögðu verður það að vera í samræmi við húð barnsins. Í dag eru mikið af mismunandi kremum, róandi mjólk fyrir húð osfrv. Að auki, vertu viss um að taka panthenól, þetta er gott lækning ef þú ert enn með smá barn.
Ekki vera latur og ekki vanræksla slíkar reglur, jafnvel þótt barnið brennist einu sinni og muni finna fyrir sársauka nótt og nótt, þá getur hann fengið ofnæmi fyrir sólinni auk þess sem það er hættulegt heilsu.
Velja verndandi krem fyrir barn
- Eins og áður hefur verið getið er nauðsynlegt að hlífðar sólarvörn fyrir barn sé nauðsynlegt, hvort sem það er hvíld eða daglegt líf. Húð barna er mjög fljótt útsett fyrir útfjólubláu ljósi, þú ættir að velja vandlega bestu vöru, það getur verið krem, úða eða mjólk. Verndarstigið ætti að vera að minnsta kosti SPF-30 og betra en SPF-30, það mun vera tilvalin vernd. Verndarbúnaðinn skal geyma heima eða í lyfjabúðinni ef þú klifrar út með barninu til að hvíla;
- nema að það þurfi að innihalda réttan vernd, ættir þú að gæta þess að það sé ofnæmisvaldandi, þá er mælt með því að ekki verði sterkur bragðbætt. Lestu einnig athugasemdina, að engar rotvarnarefni og litarefni væru. Samsetning krems og úða er alltaf skrifuð á merkimiðanum, athugaðu hana vandlega fyrir nærveru parabens og PEG emulsifiers, forðast einnig innihald nauðsynlegra og ólífrænna olíu;
- ef þú ert að hugsa um hvers konar vernd þú velur þá mælum sérfræðingar betur við að kaupa mjólk eða rjóma en hins vegar innihalda þau fitu og þurrka ekki húðina. Almennt er notkun allra verndarvarna gegn sólinni að jafnaði að byrja með 2-3 ár, það er ekki nauðsynlegt að trufla húðina af þessum kremum áður en betra er að ganga í skugga fram á ákveðinn tíma.
- Eins og fyrir mousses, gels og úða, þeir hafa mínus - þetta er þurrkur samsetningarinnar, sem þýðir að fyrir margar tegundir af barnshúð munu þau vera skaðleg;
- Einnig er þess virði að vita að kremið er beitt ekki aðeins einu sinni á dag. Eftir allt saman, eftir að baða hluti af kreminu er skolað af og þvegið með handklæði þýðir það að það þarf að auki beitt. Og í hvert skipti sem þú ferð út á götuna þarftu að fylgjast með því að húðin á barninu sé smurt.
- en þessi krem breytir ekki skilyrðum um að vera í sólinni og breytir ekki tímalengdinni til sólbaðs, það er enn á sama tíma - til kl. 11 og eftir kl. 17-18;
- Nú munu mörg mæður hafa spurningu, en hvernig myndast þetta D-vítamín af líkamanum ef barnið gengur aðeins í skugga eða er sólin undir krempípunni?
Ekki hafa áhyggjur, allt er fullkomlega framleitt, jafnvel rjómið sem það er skrifað að það verndar gegn útfjólubláum geislum 100%, það er ekki hægt að gera það. Þar að auki er barnið farsíma og kremið flýtur fljótt út, almennt, það sem barnið þarfnast er barn.
Sunnormar barna
Sólblóðsýring fyrir barnið. Nauðsynlegt er að skilja hvað það er og hvernig á að mæla það rétt. Biodose er vísbending sem einkennir hversu lengi barn fékk sömu útfjólubláa þyngd þar til húð hans varð rauð lítillega. Einn líffræðilegur skammtur er tekinn til mælingar, frá og með 1 ári, barnið í sólinni getur verið frá 1/8 og smám saman hækkað allt að 1 biodoza.