Hvernig getur þú fljótt og auðveldlega létt þyngd án þess að þreytandi líkama þinn - það er spurningin sem margir konur eru að spyrja. Svarið er alveg einfalt - þú þarft bara að koma í líkamanum á ferli fituefna (ferlið við náttúrulega fitubrun). Heilbrigður mönnum klefi sjálft er fær um að brenna allan fitu sem fer inn í líkamann. Aðalatriðið er að hafa umbrot. Til að léttast fljótt og auðveldlega þarftu að vita hvernig á að örva umbrot, mettaðan frumur með raka í nægilegu magni.
Splitting fitufrumna er eðlilegt ferli við að fá orku frá fitufrumum. Því meira sem virkir frumur líkamans, því meira fitufrumur sem þeir kljúfa, því minna fitur er afhent í undirlaginu.
Til þess að klefi virkar vel þarf það að fá nauðsynlega næringu á hverjum degi: vítamín, steinefni, næringarefni og auðvitað vatn. Vatn stuðlar að betri frásog næringarefna. Ef klefinn fær ekki nægilegt magn af vatni, þá þýðir það að það virkar ekki vel í efnaskiptaferlinu, þar sem árangur hennar minnkar um næstum 50%. Þegar klefinn virkar ekki vel skiptir ekki mikið magn af fitu, en er sett á mismunandi stöðum á mannslíkamanum: á kvið, læri, rass. Vatn - þetta er það sem kallar á vélknúin skiptingu fitu í líkamanum. Skrýtinn og auðvelt að léttast getur, undarlegt eins og það kann að vera, með hjálp vatns. Þar sem frumur manna sem þjást af skorti á raka virka ekki vel, því að maður er holur vegna þess að ferlið við að kljúfa fitu er hægur.
Með vatni getur þú fljótt og auðveldlega létt, vegna þess að fruman er þekkt fyrir að samanstanda af 75% af vökvanum - það er frumubreytingin. Heilbrigt frumur í líkamanum framleiðir prótein, prótein ef það er nóg vatn í því. Næringarefni í frumunni fá einnig með því að nota vatn.
En ef þú heldur að þú getur auðveldlega og auðveldlega létt, bara að nota daglegt vatn í ótakmarkaðri magni, þá ertu að gera mistök. Þetta er ekki nóg. Til þess að fruman sé heilbrigt er nauðsynlegt að borða ferskt grænmeti og ávexti, salöt og aðrar afurðir úr jurtaafurðum auk vatns. Borðuðu fleiri ferskar matvæli sem eru ekki hættir við hitameðferð. Þetta mun gagnast ekki aðeins líkama þínum, heldur myndinni þinni.
Vissir þú að öll nýfædd börn eru fædd með næstum sama fjölda fitufrumna. Og þegar eldri aldur, þegar barn byrjar að borða sætur, blómleg og feitur matvæli, geta fituinnstæður vaxið. Fita brjóta er eins konar "geymsla" orku sem auðvelt er að meðhöndla við viðeigandi aðstæður.
Ef barn og ungling fóðrar óviðeigandi, er hrifinn af óhollt mat, til dæmis, pizza, hamborgari, pylsa, þá safnar hann meira og meira feitur innlán, sem síðan leiða til þyngdarvanda. Fitufrumur vaxa mjög fljótt.
Með fitufrumum er stundum erfitt að berjast, það er ástæðan fyrir mataræði og hungri - ekki leið til að fljótt og auðveldlega léttast. Aðeins líkamsríkir frumur líkamans geta brotið niður fitu, einkum á stöðum eins og maga, læri. Og að léttast, ekki fylgjast með hörðu mataræði og hungri er það alveg mögulegt. Þú þarft bara að læra hvernig á að auðga líkama þinn með vatni og vítamínum. Þá mun efnaskiptaferlið halda áfram vel og jafnvægi, og auka pundin mun byrja að "leysa upp".
Svo, til að fljótt og auðveldlega léttast, ættir þú að muna eftirfarandi meginreglur fyrir sjálfan þig og alltaf halda þeim niður:
- mettun með líkamsvökva;
- rétt, jafnvægi næringar;
- hreyfingu
- hæfni til að slaka á