"Við verðum," segjum við sjálfum okkur, gerum áætlanir. Aðeins hér eru þeir af einhverjum ástæðum ekki að drífa að fara fram: næsta draumur (að vaxa þunnt, læra ensku, byrja að borða rétt, finna áhugavert starf) fer á fjarlægan hillu undirmeðvitundarinnar undir undirskriftinni "einhvern tíma". Sálfræðingar segja að rót vandans liggur á vettvangi hvatningarinnar. Hvernig á að breyta draumum í veruleika?
Stig 1 - visualization. Einfaldlega að kynna viðkomandi er ekki nóg. Það er nauðsynlegt að "komast inn" eigin draumur þinn - skært, voluminously, með öllum smáatriðum. Viltu hugsjón mynd? Nálgast spegilinn og "sjáðu" þig, lítill, finndu léttleika líkamans, hlýðni vöðva, sólin glampi á teygjanlegu húðinni, aðdáunarglöðin af þeim sem eru í kringum þig. Ekki vera hræddur við eigin ímyndunaraflið - það getur verið öflugt hvatning til að sigrast á sljóleika og svefnhöfgi. Þú verður að hætta að starfa andlitslaust "verða" og fara að skýra "ég vil, vegna þess".
Skref 2 - "endurstilla stillingar". Líf okkar samanstendur af helgisiði og venjum - meðvitað eða óviljandi. Þeir búa til alræmd þægindi svæði, sem getur róað okkur með venjulegum venja. En stundum breytir þessi þægindi í kjöt fyrir eyðileggingu marka okkar. Ef þú reynir árangurslaust að hefja nýtt fyrirtæki - reyndu að brjóta gömlu hegðunaráætlanir. Ef þú ert vanur að drekka kaffi áður en þú byrjar erfitt starf - skipta um það með tíu mínútu dans á tónlistina. Í staðinn fyrir leiðinlegt morgunþjálfun skaltu gera nokkra hringi í kringum húsið. Prófaðu það - það virkar í raun!
Skref 3 - Búðu til áætlun. Því meira sem þú verður að vera - því hraðar sem þú munt ná árangri. Hvert alþjóðlegt markmið óttast, en ótti mun hverfa - ef þú gerir skýran kennslu. A hægur en viss hreyfing mun án efa leiða til árangurs.