Hvernig á að meðhöndla hælina hvetja hratt fólk úrræði?

Sameiginlega skilgreiningin á kalkrennslinu og vísindalega er plantarfasabólga veikleiki, aðal einkenni þess er sársauki í hælinu. Þessi einkenni eru í tengslum við hrörnunartruflanir í himnum vefjum (fasciae). The fascia er skel fyrir vöðvana okkar. Skemmdir á skellan, sérstaklega á sviði stoðkerfisins, veldur sársauka og framfarir, ef það er ekki meðhöndlað.

Í nútíma heimi hefur sjúkdómurinn fengið víðtæka umfjöllun, þar sem sársauki í hælnum hefur orðið stöðugt félagi margra, sérstaklega konur sem vilja frekar skó með háum fráköstum og yfirvigtarmönnum (fótinn þolir ekki líkamsþyngd).

Verkur í hælinu: meðferð og ráðgjöf læknis

Læknar leggja áherslu á að þú getir losnað við sjúkdóminn, en þú ættir ekki að gera sjálfslyfjameðferð fyrst, en komdu til læknisskrifstofu, gangast undir nokkrar prófanir og fáðu faglega meðferð á grundvelli heildarflókinnar: lyf, sjúkraþjálfunaraðferðir og æfingarmeðferð.

Áður en þú fylgir þessum ráðleggingum og meðan á meðferðinni stendur skaltu byrja að framkvæma einfaldar aðgerðir sem létta sársauka í hælinu:

• Daglega að safna heitum böð fyrir fætur, bæta salti (joðað eða læknandi), gos og venjulega sápu. Mælt er með því að baðin verði tekin að morgni og að kvöldi;
• Áður en þú ferð að sofa skaltu hita púðann við fæturna - það getur verið fyllt með vatni, hlýjum sandi eða verið í formi venjulegs vefpoka með heitt salti í innréttingunni;
• Vertu viss um að nudda með sérstökum smyrslum sem byggjast á voltaren eða díklófenaki, þá settu á hlý sokka.

Það er ekki þess virði að algjörlega hafna þjóðlagaliðinu til að meðhöndla kalkrennslið. Ólíklegt er að losna alveg við sjúkdóminn vegna þeirra, en það er hægt að bæta um þessar mundir og að slökkva á sársauka.

Algengar aðferðir við meðferð hælaspyrna

Það er mjög mikilvægt að þú skiljir að allar þessar aðferðir við að meðhöndla hælina hvetja heima muni engu að síður skipta um faglega læknismeðferð og þjóna sem fleiri leiðir til að losna við sársauka. Það eru tvö góð leið:

1. Undirbúningur acacia veig: Hella einum hluta af hvítum blómum í þremur hlutum með þynntri áfengi eða vodka. Við skulum standa svolítið, hita blönduna og nudda fótinn alveg. Eftir notkun er ráðlegt að halda fótum hita í allt að klukkutíma. Þetta mun hjálpa til við að bæta blóðrásina og draga úr sársauka;
2. Venjulegt heimilis sápu mala á fínu grater, þynna nokkrar matskeiðar af vodka eða áfengi og slökkva á. Um leið og sápan er bráðin og svolítið flott skaltu hengja við hælina og þjappa fyrir nóttina.

Reyndir læknar mæla með að forðast ráð sem tengist notkun ediksþjappa. Engin slík ávinningur af hefðbundinni læknisfræði mun leiða til verulegrar ávinnings, en það er mikil hætta á að brenna húðina á fæturna og lækna þig frá bruna. Forðastu virkan líkamlega áreynslu á verkjalanum.

Fyrirbyggjandi meðferð við kjálkaspori

Það skiptir ekki máli hvort þú ert með sjúkdóm í augnablikinu eða ekki, til að forðast það eða flýta fyrir bata sem þú þarft að fylgja eftirfarandi ráðleggingum:

• Yfirlið ekki fæturna. Hnúturinn í sterkri líkamlegri áreynslu getur týnt mýkt og springa, veldur miklum verkjum og bólgu;
• Forðastu að vera með óþægilega skó, veldu hæl með lága pinna þar sem þægilegt er að ganga;
• Notaðu hjálpartækjum púðar fyrir skó ef þú þjáist af flötum fótum;
• Við fyrstu einkenni veikinda, farðu til læknisins og farðu að ráðleggingum frá greininni: taktu saltbaði, nudda hælina með smyrsl og haltu henni.

Mundu að enginn betri en sjálfur getur ekki séð um eigin heilsu þína. Ekki spilaðu rúlletta, heimilisfang til sérfræðinga, ekki nota vafasama innlendar aðferðir við meðferð hælaspyrnu með því að nota ediksýrublanda og líkamlega álag á fótum, eftir að allar staðlaðir, nógu góðar læknisfræðilegar aðferðir við meðhöndlun á verkjum í fótum eru nægilega sannað.

Til að skilja vandamálið enn betra mælum við með að horfa á myndskeiðið: