Í apótekinu munum við kaupa daisy og lime litavöru efnafræðings og búa til sams konar jafna hluta. Taktu matskeið af náttúrulyfinu, hella 1 bolla af sjóðandi vatni, við krefjumst 30 mínútur, þá erum við álagi. Í heitu innrennsli, vætið grisjaþurrka og setjið í 5 mínútur fyrir augnlok. Kamille og Linden litur mun gefa augunum skýrleika og hjálpa augunum að hvíla smá. Á morgnana, áður en við þvo andlitið, munum við nudda augun með heitum innrennsli kamille.
Ef þú ert með bólgu í augum, mun afköst af peppermynni hjálpa þér. Taktu 2 matskeiðar af möldu þurru myntu og hella 2 glösum af vatni og sjóða á lágum hita í 5 mínútur. Styðu seyði, stykki af grisja væta í innrennsli og í 10 mínútur, festa það í augun.
Til að takast á við hrukkum í kringum augun, þá munum við koma til hjálpar brauðsins. Þurrkaðu það vel, drekkið það í heitu mjólk og setjið svo brauðmjólk á húðina í kringum augun í 10 mínútur. Þá smoem og við munum setja eða gera nærandi krem fyrir blepharons.
Við tökum grisja töskur, setjið rósablöðrurnar þar, vætið það í heitu vatni, haltu því á augnlokunum í 10 mínútur, þetta grímur mun bjarga þér úr töskunum undir augunum.
Lítil líkamsrækt fyrir augun mun hjálpa til við að viðhalda sýn. Þegar augun verða þreytt á tölvunni, þurfa þau að hvíla á klukkutíma fresti. Við munum gera einföld og mjög árangursrík fimleik.
1. Við fjallar um eitt augað og með öðrum augum þýðir við skoðunina, frá næstu til fjarlægu punktar, og gerum þá sömu hreyfingu með öðrum augum 3-5 sinnum.
2. Snúðu síðan augunum til vinstri, þá til hægri, niður, þá upp, réttsælis og hreyfðu síðan augliti þínu rangsælis.
Til að hafa augun heilbrigt þarftu að borða: svart brauð, rauð grænmeti, ávextir, gulrætur, bláber. Því fleiri og fleiri þeirra eru, því betra verður það fyrir heilsu augun.
Hvaða augndropar eru góðar fyrir augun?
Ekki má drekka dropar af Vizin á hverju kvöldi, þau geta þrengt æðum og truflað næringu augans. Safestein er talið vera öruggt niðurfall. Hægt er að nota dropar eins og Hilokomod, þau endurheimta tárfilm. Ekki nota reglulega Vizin dropar, Okumil, vegna þess að þeir geta ekki útrýma vandamálinu.
Hvernig á að létta augnþreytu?
Í hverju horni eru fólk með sár augu, eins og þeir eru kallaðir workaholics. Til þess að fá ekki slíkar bólgnir augu, ættirðu að taka hlé nokkrum sinnum á daginn og gera nokkrar einfaldar æfingar. Ef fimleikar fyrir augun eru gerðar á réttan hátt, þá erum við með þessum hætti að þjálfa vöðvana og vinna með öllu lífverunni.
Æfingar til að létta augnþreytu
1. Oft, oft blikka augnhárin. Þegar maður situr fyrir framan tölvu, byrjar augu hans að vera latur, hættir að blikka, sem er mjög skaðlegt fyrir sjón.
2. Við kasta ekki höfuðinu, líta fram fyrir okkur og halda því beint. Hægt er að hækka augun okkar í loftið, þá í 2 mínútur munum við lengra og aftur hægt og við munum snúa augum okkar til gólfsins og þar munum við halda augnaráð okkar. Þegar þessi æfing er framkvæmd er höfuðið fast.
3. Haltu höfuðinu beint og horfðu fyrir framan þig. Við skulum líta til vinstri, þá hægum við augum okkar til hægri, höfuðið er hreyfigetu, aðeins eitt auga vinnur. Þegar þú ert að gera þessa æfingu skaltu ganga úr skugga um að vöðvarnir í augnlokum séu ekki of mikið.
4. Við lítum frammi fyrir sjálfum okkur, við höldum höfuðinu beint. Ímyndaðu þér mynd átta og lýsðu því með augunum. Endurtaktu æfingu nokkrum sinnum, fyrst ein leið, þá hinn. Og bara blikka.
5. Ímyndaðu þér að fyrir okkur er skífunni í gulllitnu horni. Gylltur litur hjálpar þeim að endurheimta sjónina. Þegar þú framkvæmir slíka æfingu er höfuðið óhreyfanlegt, augabólur framkvæma hringlaga hreyfingar.
6. Taktu blýant í hægri hönd, strekðu út höndina og haltu blýantinum á augnhæðinni. Við skulum líta á blýantinn og taka hendina hægt til vinstri, þá til hægri, höfuðið er fastur þegar við sjáum blýant með augum okkar.
7. Við skjótum upp í gluggann, lítur út í fjarlægðina og lítur síðan á nefstoppinn. Þessi æfing þjálfar augnvöðvann. Þessi æfing verður endurtekin nokkrum sinnum.
8. Lokaðu augunum og lýsið með augum okkar lokað ímyndaða hring, átta, þá kross.
9. Við skulum reyna að skjóta mjög vel og sitja í 20 eða 30 sekúndur. Þessi æfing verður gerð nokkrum sinnum.
10. Það eru mörg stig í eyrunum og ef við bregðast við einhverjum punktum getum við unnið á ákveðnu líffæri. Ef þú örvar eyrnabóluna getur þú haft áhrif á framtíðarsýn þína.
Orsakur augaþreytu getur verið eins og sígarettureykur, ýmis snyrtivörur, slæm eða sterk lýsing, sem starfar á skjánum. Til að endurheimta sjónina þarftu að gefa þeim smá hvíld.
Við munum nota innfluttar leiðir
- Taktu stykki af ís og hengdu þeim við húðina undir augum, eða hreinsaðu handklæði í köldu vatni.
- Berið augu á þjappað kamille eða þjappa te.
- Við leggjum á að kveikja þá heita, þá kalda bómull ull diskar, áður Liggja í bleyti í Sage innrennsli (½ bolli af sjóðandi vatni við setjum eina teskeið af Sage).
"Eða við munum hafa góðan svefn."
Til að viðhalda mýkt augnlokanna og styrkja augnvöðvana, munum við framkvæma æfingar til að létta þreytu augna. Þeir eru gerðar hvenær sem er.
Æfingar til að styrkja augnvökva og mýkt augnlokanna
1. Lokaðu augnlokum með lokuðu augum.
2. Snúðuðu í hring með lokaða augum, fyrst í eina átt, þá í aðra áttina.
3. Opnaðu augu okkar og starðu á einum tímapunkti, við lítum hreyfingarlaus fyrir framan okkur í 2-3 sekúndur.
4. Við skulum líta hreyfingarlaus fyrir okkur 30 sekúndur, þá fljótt blikka, þá aftur 30 sekúndur lítum við hreyfingarlaust.
5. Skulum líta á nefbrúin með báðum augum í 5 sekúndur og slakaðu síðan á.
6. Með augum þínum munum við líta á nefstoppinn þar til ljós þreyta kemur fram.
Nú vitum við hvernig á að fjarlægja þreytu úr augunum og hvaða æfingar ætti að gera til að létta augnþreytu. Hafa gott útsýni!