Afhverju er það nauðsynlegt að hafa tilfinningar manns?
Mannleg þróun útilokar ekki stöðugt sálfræðilegt streitu, þannig að þú þarft stöðugt að styrkja sálarinnar og læra að stundum hengja tilfinningar þínar. Ef þú gerir það ekki, getur þú flæða með neikvæðum, og eins og þú veist, lék vondar hugsanir slæma atburði inn í lífið. Þvert á móti, jákvætt viðhorf til árangurs og mistaka myndar skjöld um mann, sem hrinda öllu af neikvæðum.
Að auki geta óviðráðanlegar tilfinningar eyðilagt mann, þ.mt að vera orsök áhrifamála, þar sem maður er fær um að koma á óvart og ekki alltaf réttar aðgerðir. Í þessu ástandi er ómögulegt að leggja áherslu á ákvarðanir, en útbrot eru venjuleg hegðun.
Athugaðu vinsamlegast! Þetta ástand ógnar heilsu manna. Kannski þróun alvarlegra sjúkdóma, þ.mt geðklofa og hættuleg persónuleika, sem verður að meðhöndla læknisfræðilega.
Það er mjög mikilvægt að taka þig í tíma og læra hvernig á að stjórna tilfinningum þínum, annars verður þú að kveðja vini þína og ættingja, því að þeir sem eru í kringum þig munu ekki geta þolað ójafnanlega mann í langan tíma. Í besta falli munu þeir hætta störfum í nánum samskiptum þínum um tíma, í versta falli - að eilífu.
Hvernig á að læra að stjórna sjálfum þér og tilfinningum þínum?
Það eru nokkrar leiðir til að sigrast á vandamálinu. Tilfinningar geta verið bælaðir, bundnar, sýnt fram eða skilið og stjórnað. Eins og reynsla sýnir virkar hið síðarnefnda best. Málið er að þau geta aðeins verið spennt um stund og það getur endað illa, vegna þess að tilfinningar eru eins og áin - þegar stíflan rennur, geta þau dregið allt í kring með sterkri straumi. Til að koma í veg fyrir að þetta gerist, mælum við með að þú hlustir á ráð okkar, sem hjálpar þér að skilja og stjórna þér.
Reglur sem hjálpa þér að stjórna
Við lofum ekki að það verði auðvelt að uppfylla, en erfiðleikarnir verða aðeins stunduðir á fyrsta stigi. Það er mikilvægt að átta sig á þörfinni fyrir breytingar og þá munu þau byrja á eigin spýtur án þess að valda innri mótmælum.
- Elimaðu allar "hala þína", skuldir sem minna þig á sjálfan þig og taka í burtu orku. Um leið og þú lokar síðasta ertu tryggður að finna fyrir léttir.
- Reyndu að gera þér þægilegt í húsinu þar sem þú býrð. Ekki gleyma að búa á vinnustað. Það ætti ekki aðeins að laga sig að vinnandi skapi, en einnig gefa jákvætt skapkostnað. Þannig mun streita í vinnunni ekki hafa of mikið áhrif á þig.
- Forðastu streituvaldandi aðstæður. Bara framhjá þeim og reyndu að útrýma ofbeldisfullum fólki úr lífi þínu, ef hægt er. Ekki vísvitandi birtast á stöðum þar sem vísvitandi skipulagt óþægilega atburði.
- Til að auðvelda hlutina skaltu búa til lista yfir hluti sem pirra þig og skaða innri sátt þína. Þú verður að hafa persónulegt, óbrjótandi rými og reglur. Aðeins þessi fólk og hlutir sem virða ekki þá geta verið hjá þér.
- Fara í íþróttum. Það virðist sem einfaldur regla sem hljómar í hverri annarri grein er hvernig á að breyta lífi þínu. En það virkar. Líkamleg æfingar létta mest álag, þannig að hálftíma daglegrar æfingar tryggir líkama þínum skammt af ánægju hormóninu.
- Ekki keyra líf þitt. Ég vil segja þetta til allra. Ekki búa til svalir með svölum úr því. Gerðu sjálfur "affermingar" daga, þar sem þú munt losna við óþarfa hluti, persónuleika, hugsanir.
Reyndu að taka stjórn á lífi þínu, svo þú lærir sjálfkrafa að stjórna tilfinningum þínum. Ef þú sleppir öllu óþarfa og umlykur þig með jákvæðu, getur þú verið viss - þú munt ná árangri.