Þú þarft að vita málið og hreinleika. Hvernig á að gæta vel um líkamann og hárið?
Hvernig á að fara í sturtu?
Vatnsferli byrja dag hvers manns og enda. Á morgnana erum við að fara í sturtu til að hressa upp, og áður en þú ferð að sofa til að slaka smá.
Morð sturtu.
Okkur langar til að verða virkari og kátari fyrr, því að morgundagssturtan ætti að vera kaldur. Venjulegt vatnshitastig ætti að vera 20 gráður á Celsíus. Ef líkaminn þolir venjulega kalt vatn, þá getur hitastigið lækkað, aðeins tími til að taka sturtuna ætti að minnka.
Til snyrtivörur og fullkomlega tóna húðina andstæða sturtu, þetta er þegar skipt er heitt og kalt vatn. Aðferðin ætti að byrja með heitu vatni og hækka hitastigið eins mikið og þolir. Slökktu síðan á heitu vatni og opnaðu köldu vatnið í 15 sekúndur og breyttu því köldu vatni í heitt vatn. Aðferðin ætti að endurtaka nokkrum sinnum og ætti að vera lokið með köldu vatni. Þessi sturtu bætir blóðrásina, styrkir fullkomlega og er leið til að koma í veg fyrir frumu.
Kvöldsturtu.
Kvöldsturtu hjálpar til við að slaka á, svo þú þarft að taka heitt sturtu við vatnshita 30-35 gráður á Celsíus. Og lengd sturtunnar er 15-20 mínútur. Áður en þú ferð að sofa, það er gagnlegt að liggja niðri í bað, þar sem þú getur bætt við arómatískum afslappandi olíum (sandelviður, kamille, rósir, lavender, vanillu).
Gels og svampur.
Vandlega valið svampa, svampa og hreinsiefni. Margir snyrtivörur fyrirtæki byrjuðu að bæta við krem og sturtu gels, peels og scrubs. Slík lækning hreinsar húðina betur en getur einnig valdið ertingu á húðinni. Snyrtifræðingar ráðleggja ekki slíkum aðferðum til að nota á hverjum degi. Gefðu betri val, hreinsun sparandi fé, þar á meðal mjólk eða olíur.
Til daglegrar notkunar er nauðsynlegt að nota svampur eða svampur svampur, möskva með nettó úr syntetískum trefjum. Svampar gefa meira froðu vegna porous uppbyggingu þeirra.
Ef þú notar oft nuddpungar, til dæmis nuddvettlingar, þá getur þú valdið ertingu í húð eða skaðað húðina, þau skulu beitt einu sinni í viku. Nauðsynlegt er að vita að brjóst úr náttúrulegum efnum krefst viðhalds. Eftir að þú hefur notað það þarftu að þvo það vel, þurrka það annars verður það uppsöfnun baktería og örvera. Hver fjölskyldumeðlimur verður að hafa eigin þvo, það þarf að breyta á sex mánaða fresti.
Hreinsaðu andlitið.
Snyrtifræðingar halda því fram að hreinsa andlitið sem þú þarft að nota snyrtivörur, sturtugel eða sápu hér mun ekki virka. Lotion, gríma, sturta hlaup, kjarr, froðu ætti að passa húðgerðina þína. Ef þú ert með viðkvæma húð þarftu að velja blíður leið. Peels og scrubs ætti að framkvæma ekki meira en 1-2 sinnum í viku. Ef þú notar þau oft, getur þú valdið roði og ertingu í húðinni.
Gels og andlitsgrímur með hlýnun hafa birst á markaðnum, samsetningin inniheldur efni sem valda efninu við efnið í vatni, sem veldur hitunaráhrifum. Þeir ættu að nota vandlega. Áður en þú notar þetta tól þarftu að fara fram næmi próf. Til að gera þetta ætti að nota lítið svæði af húð og eftir nokkrar klukkustundir þarftu að athuga hvort ofnæmisviðbrögð eru til staðar.
Það er nauðsynlegt að vita, því þykkari hreinsiefni, því meira sem það inniheldur slípiefni, því betra sem það mun hreinsa húðina, því minna sem það ætti að nota. Til daglegrar notkunar mun mjólk, tonic, fljótandi hlaup til að þvo það.
Hvernig á að gæta vel um hár?
Því fituðu hárið, því oftar þarftu að þvo þær. Ef þú ert með eðlilegt eða þurrt hár þarftu ekki að þvo þau á hverjum degi, það mun hafa slæm áhrif á ástand þeirra. Daglegt þvottur er hentugur fyrir þá sem hafa feitt hár og hver leiðir virkan lífsstíl. Á einum degi geturðu þvo hvers konar hár, það er ekki meiða þau. Veldu rétta sjampóið, að treysta á hárið. Óviðeigandi valinn sjampó mun leiða til brothættra, flasa og jafnvel hárlos. Þegar þú ferð í sturtuna skaltu greiða hárið vel, þú getur einnig nuddað höfuðið með ólífuolíu eða burðockolíu.
Reglur um að þvo hár.
- Þvoðu hárið með heitu vatni áður en þú notar sjampóið.
- Hellið í lófa (fyrir langt hár 1 matskeið af sjampó), og fyrir stuttu hárið (ein teskeið af sjampó) og nudda það á milli lófa.
- Dreifið jafnt yfir alla lengdina og nuddið í 2 mínútur með fingurgómunum.
- Skolið sjampóið, ef þörf krefur, endurtakið aðferðina.
- Notaðu hárnæring eða smyrsl í hárið, haltu því í nokkrar mínútur.
- Skolið vandlega með nægilegu magni af vatni.
Við lærðum hvernig við getum séð um líkamann og hárið, svo sem ekki að skaða hárið og húðina.
Að sjálfsögðu er umhyggju fyrir líkamanum og hárið ekki einfalt, en krefst daglegs umönnunar fyrir fegurð og heilsu og þú þarft að læra hvernig á að gæta þess vandlega.