Vandamál þessarar áætlunar eru venjulega af völdum algjörlega náttúrulegra lífeðlislegra og sálfræðilegra ástæðna. Báðir makar eru einfaldlega ekki tilbúnir til kynferðislegra samskipta. Minningar um sársauka kvenna eru of ferskar í minni og augljós ótta mannsins til að koma þjáningu ástkæra konunnar aftur. En allir erfiðleikar og ótta eru auðveldlega að sigrast á.
Kvensjúkdómafræðingar ráðleggja fráhvarfseinkenni í 6 vikur. Þessi tími er nauðsynlegur fyrir líkama konu að batna. Þetta á ekki aðeins við um konur sem fæddust á eðlilegan hátt en fengu hjálp keisaraskurðarinnar. Auðvitað ákvarðar hvert par sjálfstætt sjálfir vilja til að endurreisa hjúskaparviðskipti, en ekki þjóta. Oft eru áhyggjuefni áhyggjur, en þær ættu að vera þekktar. Svo, hvernig á að koma á kynlíf eftir fæðingu:
1. Veikuð löngun er algjört eðlilegt ástand fyrir fæðingu. Það er engin ástæða fyrir læti eða sjálfsmerki. Ást og treysta sambönd munu hjálpa konunni að takast á við óvissu sem tengist óánægju með útliti hennar. Að auki verður að hafa í huga að nýja mamma upplifir mikla álag á fyrstu mánuðum, er mjög þreyttur. Styrkur á barninu er útskýrt ekki aðeins af eðlishvöt móður heldur einnig með því að framleiða sérstakt hormón, prólaktín. Eftir tíma þegar líkaminn aðlagast nýjum aðstæðum mun hann sjálfur undirrita.
2. Sársaukafullar tilfinningar tengjast tengslum við ófullnægjandi framleiðslu á leggöngumótun.
Framleiðsla á leggöngumótun minnkar vegna þess að fækkun kvenkyns hormón estrógens hefur minnkað. Í þessu tilfelli, sérstaklega áhrif stúlkna, tíðir sem koma seinna en hálft ár eftir fæðingu. Það er endurnýjun hringrásarinnar sem er vísbending um eðlilega starfsemi æxlunarkerfisins.
3. Útlit postpartum tímabilsins.
Oft þurfa mæður nægilegan tíma til að venjast nýju útliti sínu, til að leiðrétta galla sem einhvern veginn verða félagar kvenna sem fæðdust. Mood er spillt af alls staðar nálægum teygja, sem er erfitt að meðhöndla, slævandi maga og flabby, missti mýkt í húðinni. Á þessari stundu, aðalatriðið er ekki að succumb að streitu og ekki þjóta ekki að hlaupa til gyms og líkamsrækt. Nú, eins og aldrei fyrr, krefst líkama konunnar mest varkár og umhyggjusamlegt viðhorf til sjálfs síns. Á fæðingarhússins segja þau um flókið æfingar sem sýndar eru eftir fæðingu. Framkvæmd þeirra mun hjálpa við að viðhalda og styrkja vöðva.
4. Tengsl maka.
Hver þeirra í fæðingarstað er varkár. Þetta er eðlilegt. Bæði venjast hlutverki foreldra. Maki reynir að hegða sér ómögulega og vill ekki trufla þegar þreyttur kona. Ekki vera hræddur við að taka unga pabba í umhyggju fyrir barn. Það mun gera lífið auðveldara fyrir þig og slaka á það.
5. Nýjar tilfinningar.
Nýjungin af tilfinningum sem snerta mismunandi líkamshluta fyrir sumar konur verður mjög skemmtileg og fyrir suma aðra valda óþægindum. Aðeins traust og samskipti munu hjálpa til við að slaka á og fara aftur í gamla lífið.
6. Brjóst.
Margir konur, sem búa undir fæðingarorlof, eru mjög áhyggjur af lögun brjóstanna. Í raun breytist lögun brjóstsins við fæðingu barns og brjósti hans óverulegt og það er alveg mögulegt að leiðrétta það með sérstökum æfingum, ekki aðeins eftir fæðingu, heldur sérstaklega á meðgöngu. Brjóst ástand, eins og útliti teygja, fer beint eftir mýkt og mýkt í húðinni. Leitast við að endurheimta fyrrum fegurð brjósts síns, gefðu ekki upp brjóstagjöf! Hér þarf að nálgast vandamálið á annan hátt. Setjið oftar barnið á brjóstið, vertu viss um að tjá mjólk sem eftir er, sem er gagnlegt, ekki aðeins fyrir lögun þess, heldur einnig fyrir árangursríka brjóstagjöf. Ekki hætta brjóstagjöf skyndilega, ekki brjótast á brjósti. Þetta mun hafa slæm áhrif á ástand hennar. Afneitun kynferðislegra samskipta getur stafað af því að ástand aukinnar spennu getur aukið flæði mjólk, sem leiðir til myndunar mjólkurpúða á rúminu. Ekki vera hræddur eða vandræðalegur. Öll kenna oxytókín, sem veldur ekki aðeins fæðingu, heldur einnig brjóstagjöf á sama tíma og fullnægingu.
Ef sambandið þitt hefur ekki verið skyggt af útliti barnsins þá verður endurreisn kynferðislegs sambands sársaukalaust, sama hversu erfitt það er að ákveða og þú munt ekki byrja að hugsa um hvernig á að koma á kynlífi eftir fæðingu. Ef þú skilur að þú ert tilbúin fyrir kynferðislegt líf:
1. Finndu getnaðarvörnina sem hentar þér bæði. Gefið ekki upp vörn, jafnvel þótt þú heldur áfram að hafa barn á brjósti og þú ert ekki ennþá aftur tíðahringinn. Sýnt er fram á að tíðablæðingartilfinningin verndar ekki hundrað prósent endurtekinna meðgöngu. Það eru nokkrar getnaðarvörn: lyf í legi, brjóstamjólk, smokkar og minna árangursrík aðferð - sáðkorn. Veldu getnaðarvörn sem hentar þér, kvensjúkdómari mun hjálpa. Mundu að mörg töflur geta ekki verið sameinuð brjóstagjöf. Það er best að byrja að nota smokka í tengslum við viðbótar smurningu. Þetta mun ekki aðeins draga úr einkennum sársauka, heldur koma einnig í veg fyrir að bakteríur komist inn í leggöngin, sem getur aukið ónýta vefjum þegar það er margfalt.
2. Veldu rétt augnablik þegar barnið þitt er sofandi eða undir eftirliti. Stundum er nauðsynlegt að slaka á alveg. Kveiktu á tónlistinni mjúklega, kveikið á kertunum. Mundu hversu mikið gleði þú hefur haft áður og treystu tilfinningum þínum. Ekki leitast við að fá fullnægingu í fyrsta skipti, hugsaðu aðeins um þann ánægju sem þú skila sjálfum þér.
Erfiðleikarnir sem upp koma í sambandi þínu geta hæglega náðst, aðalatriðið er hversu ömurlegt og þolinmælt þú ert við hvert annað!