Gagnlegar og bragðgóður
Mandarín, kiwi, ferskjur, appelsínur, perur og svo framvegis. Hversu mikið er hægt að gera úr ljúffengum ávöxtum ávöxtum. Það er engin takmörk fyrir ímyndunarafl: þú getur bætt við risotto, bætt við mousse, byggt upp flókinn salat, bakað í filmu. Og svo ánægju verður ekki minna ef þú borðar bara þessar ávextir. En auðvitað eru helstu auðlindirnar af ávöxtum örverur, vítamín, sem við getum fengið þegar við notum ilmandi ripeness quince, safaríkan mýkt eplanna. Til dæmis inniheldur ananas: trefjar, joð, klór, magnesíum, trefjar, prótein, hópur af vítamínum A, B, C. Það kemur í ljós að þeir sem í mataræði þeirra innihalda margar ávextir, gæta heilsu þeirra og því gæta þess að fegurðin sem getur ekki verið án frábært heilsufar.
Fyrir sátt myndarinnar
Ávextir hjálpa stelpum sem eru viðkvæmt fyrir feiti. Vegna þess að þau innihalda hár trefjar geta þau bætt meltingu, hjálpað til við að draga úr þyngd og hjálpa til við að hreinsa líkama eiturefna. Fyrir mismunandi mataræði þarftu að velja ósykrað ávexti. Til að losna við auka pund eru greipaldin og eplar af sýrðum afbrigðum góð. Aðeins þú þarft að vita að á mataræði þarftu að drekka amk 2 lítra af vatni á dag. En að misnota þessa leið til að missa þyngd er ekki þess virði. Besta kosturinn er að borða ávexti í þrjá daga, og þá geturðu farið aftur í venjulega valmyndina.
Skarpar neglur
Næsta leyndarmál er áhrif á ávöxtum sem þau hafa á ástandi naglanna. Ef manicure er ekki mjög gott, þá mun sítrónan koma til bjargar. Fyrir 7 eða 10 daga, nudda við naglana með sneið af sítrónu, og þá mun niðurstaðan ekki taka lengi. Og síðan eru neglurnar styrktar, þeir brjóta ekki niður, þeir skilja ekki, þeir brjóta ekki niður, það eru engar dökkar blettir á naglunum, og hver kona mun öfunda gljáa naglanna. Ef það er ekki þolinmæði, löngun og tími til að gera slíka málsmeðferð, þá er þjónusta þín nauðsynleg olía af sítrónu. Það veitir neglur sem hafa breyst lit og skilar náttúrufegurðinni á neglurnar. Varan tekur vel á naglaböndinni og húðinni í höndum, gerir húðina mjúkt og mjúkt.
Fresh andlit
Húðin hefur gaman af ávöxtum grímur. Uppskriftir gerðar á grundvelli sítrónu tón, bleikja, exfoliate andlitið, gefa það ferskleika og eymsli. Taktu safa af hálfum ávöxtum og blandaðu það með tveimur matskeiðar haframjöl, matskeið af sýrðum rjóma. Sækja um 15 eða 20 mínútur á hálsi og andliti, fjarlægðu síðan grímuna og skolið með köldu vatni. Og svo grímur, til dæmis, eins og kjöt epli, sem við bætum við í skeið af ólífuolíu, mun gefa húðinni heilbrigða útlit og mun hressa húðina vel. Byggt á útdrættinum af mismunandi ávöxtum eru snyrtivörur, þau taka vel á andlitið og hjálpa til við að takast á við ýmis vandamál.
Ef þú ert með hreint og hreint hreinsiefni fyrir höndina getur þú sagt þér frá því að þú sért fituhúðaður húðinni. Áhrif þessa húðkrems eru byggðar á einstökum eiginleikum granatepli, lime, greipaldins, sítrónuávöxtum. Vörur sem innihalda slíka útdrætti eru einstök uppfinning mannkyns. Þessar vörur leyfa húðinni að njóta dýrmætra eiginleika ávaxta, þótt við gerðum enga vinnu í það.
Fallegt krulla
Gott dæmi um þann ávöxt er raunverulegt að finna fyrir umhirðu. Þegar útdrættir af vatnsmelóna, epli, vínber, appelsínugult og önnur ber og ávextir eru bætt við, þá eru vörur með ótrúlegum eiginleikum búnar til. Sjampó Shamtu gefur hárið bindi og gefur bragðið af mangó, Mandarin, Kiwi. Annar sjampó Herbal Essences Fruit Fusions skilar óspilltum hárið og fyllir með orku þökk sé fíkjum, kumquat, kiwi fyrir feita hárið og fyrir venjulegt hár þökk sé hanastél af persimmons, lychees, granatepli. Slíkar vörur raka hárið, gæta hársvörunnar og hreinsa hárið af mengunarefnum.
Endalaust úrval af "ávöxtum uppskriftir" sem bæta aðdráttarafl og sjarma. A fjölbreytni af salerni vatni og smyrsl, sem viðbót við mynd kvenna með ávöxtum, ferskum ilmum. Og það er engin furða að konur um allan heim treysta heilsu og fegurð með öllu sem fegurð iðnaður framleiðir, byggt á ávöxtum.
Næringarfræðingar segja að eftirfarandi ávextir og ber eru gagnlegar fyrir lífveru:
Apríkósur
Þau innihalda beta-karótín, sem í líkamanum breytist í A-vítamín og í raun vítamín A er gagn fyrir sjón og kemur í veg fyrir krabbamein. Í óþroskuðum apríkósum inniheldur beta-karótín meira, þannig að þú þarft að velja háar tegundir. Apríkósur eru ríkur í kalíum, svo gagnlegt fyrir hjartað, sem og magnesíum og fosfór, sem er nauðsynlegt fyrir verk heilans, kalsíum, sem er nauðsynlegt fyrir taugakerfið og fyrir verk vöðva.
Bananar
Bananar eru gagnlegar fyrir vinnuna í hjarta og eru nauðsynlegar til að koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma, vegna þess að þau eru rík af kalíum, það er einnig nauðsynlegt fyrir venjulegt vöðvaverk. Bananar innihalda C-vítamín og vítamín B, sem eru nauðsynlegar til að vinna í taugakerfi og vöðvavef, efedríni, hefur tonic áhrif, innihalda katekólamín, sem eru gagnlegar fyrir þörmum og maga.
Vínber
Inniheldur öfluga andoxunarefni - lífflavóníur sem vinna gegn krabbameinsæxlum. Vínber innihalda frúktósa og glúkósa, þau hjálpa hjartanu að vinna venjulega. Það hjálpar til við að standast pirringur og syfja. Rúsínur eru ríkir í bór, mangan, magnesíum, kalíum, járni, hjálpar til við að flytja súrefni í vefjum, er ríkur í járni. Rúsínur eru gagnlegar fyrir taugakerfið, hjarta, lungu, fyrir bein. Það inniheldur átta sinnum meira sykur en í vínberjum.
Figs
Fíkjurnar innihalda mikið af trefjum, sykrum, kalsíum, kalíum, kolvetnum og vítamínum A, C, B. Það er gagnlegt fyrir nýru, maga, skip og hjarta. B6 vítamín framleiðir serótónín, ánægjulegt hormón. Fíkjur lækka kólesteról og draga úr matarlyst.
Cranberry
Tranberjum innihalda mikið af örverum og vítamínum. Cranberry safa hjálpar í baráttunni gegn sýkingum, kemur í veg fyrir vexti baktería. Cranberries eru gagnlegar fyrir brisi, þvagblöðru og eru gagnlegar fyrir nýru.
Lemon
Það er ríkur í vítamínum B, C og P eykur skilvirkni, hjálpar frumum ónæmiskerfisins til að berjast gegn ýmsum sjúkdómum.
Mango
Ríkur í kalíum, járni, matar trefjum, lífrænum sýrum, vítamínum úr hópum A, B og C-vítamíni. Það örvar verkun nýrna og þörmum, það er gagnlegt fyrir brot á sjóndeildarskyggni. Í mangó er mikið kalíum sem er gagnlegt fyrir æðum.
Musky melóna
Musk melóna er ríkur í kalíum, beta-karótín, það inniheldur mikið af vítamín C.
Nú vitum við hvaða ávextir eru gagnlegustu fyrir fegurð. Eftir einföld ráðgjöf okkar og borða ávexti geturðu bætt heilsuna þína og notað einnig ávexti til að viðhalda fegurð þinni.