Láttu ástríðu og óþrjótandi löngun til að borða sælgæti á meðgöngu vera flokkuð sem framhjá og grípandi smekkastillingar, það er mjög hættulegt að fara um þessa tiltekna eiginleika.
Báðir eru dýrari
Þó að mamma nýtur brjóstleiki, gleypa afgangurinn og virkir innihaldsefni smám saman í gegnum fylgju og hafa áhrif á ástand barnsins. Það er tekið eftir því að of mikið af sykri, hvort sem um er að ræða iðnaðarvörur, heimabakað sultu, sætar sætabrauð, heita drykki eða venjulegt raffín, versna ástand konunnar innan klukkustundar eftir samþykkt.
Auðvitað getur þú ekki gert án þess að sætur skemmtun og gagnlegur kolvetni þess. Það er þessi þætti sem veita orku og tilfinningalega lyftingu líkamakerfa. Hvað ef ástin fyrir sælgæti breyttist í fíkn, og hlutfallshlutfallið hefur lengi verið glatað? Þarftu að hringja í vekjaraklukkunni!
Vita, of mikið af sykri mun hafa áhrif á fegurð þína, jafnvel eftir fæðingu barnsins.
• Sykur þynnist tann enamel á óendanlega hátt og hraðar ferli eyðingarinnar, sem á meðgöngu og bata eftir fæðingu er þegar viðkvæmur hlekkur.
• Ofgnótt kolvetni endurspeglast í miklum þyngdaraukningu og erfið vandamál að snúa aftur til
þægilegt ástand. Á því tímabili sem bíða eftir barninu getur ofþyngd valdið neikvæðum afleiðingum, eins og læknirinn hefur mælt fyrir um.
• Thrush er tíður félagi af sætum tönnum. Það er sykur sem vekur athygli á virkni sveppa af ættkvíslinni Candida, sem hver einstaklingur hefur. Meðferð við þvagsýru konum með þvagfærasýkingu er með varúð, langvarandi og skyldubundið ferli. Ef þrýstingur er ekki meðhöndlaður til enda, þá er þetta sjúkdómur við barn á útlimum og innri líffærum meðan á fæðingu stendur. Að auki fæðast þessi kona á smitsjúkdómnum á sjúkrahúsum í fæðingu.
• Mikið neysla á sætum mjólkurafurðum veldur brisi að vinna með tvöfalt gildi. Héðan eru vandamál með þörmum, sársauka í maga, hækkun eða aukin gasmyndun.
• Insúlín bregst einnig við sykri og leiðir til fylgikvilla í sykursýki, æxli og blóðvandamálum.
• Of mikið kolvetni er afhent á fituvef, auka þyngd barnsins, sem getur orðið vandamál við fæðingu og meðan á bata stendur.
• Ofnæmisviðbrögð sem hafa versnað á undanförnum árum hjá börnum á fyrsta lífsárinu eru að mestu afleiðing af umfram kolvetni á meðgöngu móður sinnar.
Læknar barna leiða einnig rök þeirra gegn sykri. Saman með sálfræðingum í söfnuðinum koma þeir til vonbrigðar ályktanir: Mikil álag á líkamanum og taugaástríðu, virkni, ófullnægjandi mat á styrkleika þeirra vegna mæðra vegna "hormónið af gleði" hefur alvarlega áhrif á taugakerfi fóstursins. Þess vegna mun það leiða til greiningu á ofvirkum börnum.
Snjall sykur
Í leit að ákjósanlegri lausn milli þarfa líkamans og heilsu hans, snúa margir sætir elskendur að staðgöngum sínum. Þessi valkostur er mögulegur, en ekki í meðgöngu. Í fyrsta lagi þurfa slíkt sætuefni ákveðna skammta og geta verið ávanabindandi. Í öðru lagi hafa þau fjölda innihaldsefna sem leiða til ofnæmis, niðurgangs, kviðverkja og jafnvel kólesterísk versnun.
The áreiðanlegur og hagkvæm leið, sem mun að lokum breyta venjum og hækka fjölskylduna í nýtt borð, eru í boði hjá næringarfræðingum. Mikilvægt er ekki aðeins að muna skaðleysi um of mikið af sykri og fylgjast með magni sætrar vöru sem borðað er, en einnig til að vita hvað það er gert úr. Auðvitað eru heimabakaðar kökur og matreiðsla utan samkeppni. Þar að auki, á fæðingarorlofi að annast barn, geta margir mamma efni á að skerpa eða auka hæfileika sína.
• Veldu eða gerðu uppskriftir byggðar á hunangi og sætum þurrkaðir ávextir;
• Gerðu hámarks notkun náttúrunnar sykurs í undirbúningi sætra réttinda - frúktósa og laktúlósa, sem eru rík af ávöxtum.
• Að taka virkan þátt í fæðunni af öllu fjölskyldunni og ungum börnum: marmelaði (fjarlægir eitruð efni og þætti úr þungmálmum úr líkamanum, en einnig stuðlar að náttúrulegri hreinsun líkamans), þurrkaðir ávextir (ríkur í trefjum og vítamínum sem eru gagnlegar fyrir hjartað og GIT), marshmallows (ekki eins sæt og súkkulaði, og ríkur í próteini og fosfór). Ekki eru allir þau jafn skaðlaus, en í samanburði við aðrar vörur - það er æskilegt.
Á meðgöngu er betra að nota flókna kolvetni, sem virkan metta líkamann með styrk og neytt í langan tíma. Athyglisvert er að norm kolvetna á fyrsta þriðjungi ársins ætti ekki að fara yfir 450 grömm á dag og í seinni - 350. Til að gera þetta er nóg að borða korn, banana og sítrus. Einnig ómissandi til eftirréttar eru safar - epli, tómatur, ananas og plóma, nokkrir stykki af dökkt súkkulaði, ríkur í provitamin A, járni og magnesíum eða ýmsum kertuðum ávöxtum.
En ekkert hjálpar til við að halda líkamanum og huganum í tón, eins og sjálfsvörn og sjálfsstjórn. Þeir hjálpa til við að skilgreina og fylgja tilfinningu hlutfalls. Þá er smá súkkulaði og gljáa köku og blása sætabrauð aðeins til góðs!
Mikilvægt að vita
Forwarned - þýðir vopnaðir. Ekki hætta heilsu fjölskyldunnar. Spurningin um skaðleg notkun of mikið sykurs getur aldrei verið vanrækt.
• Lakkrís og lakkrís sælgæti sem studd eru í vestri loka flæði náttúrulegs móðurhormóna í gegnum fylgjuna til barnsins. Þetta hefur áhrif á myndun heila svæða.
• Of mikið af sykri veldur ófrjósemi í báðum samstarfsaðilum og ógnar miscarriages.
• Ekki skipta um ástríðu fyrir sælgæti - annað, til dæmis salt eða sítrus. Fyrr eða síðar mun fyrrverandi áhugamaður koma aftur, en nú þegar í tvöföldum stærð.
• Ef ástríðu fyrir sælgæti er mjög sterk, þá verður þú að fara til læknis og taka prófana. Kannski er þetta ástæðan fyrir skorti á vítamínum, þannig að líkaminn reynir að fylla þau og gefa þér merki.
• Ástæður fyrir gleði og blíður viðhorf á meðgöngu stuðla að því að framleiða gleðiefni enn betri en súkkulaði. Mundu þetta!