Hver er sálfræðingur?
Þegar þeir segja "sálfræðingur", í raun þýða það oftast "geðsjúkdómafræðingur". "Sú staðreynd er sú að sálfræðingur læknar ekki, en aðeins hjálpar til við að skilja tiltekna aðstæður. Hann hefur rétt til að halda ekki meira en fimm eða sex fundi. Eftir hið síðarnefnda, koma flóknar sálkerfi í leik. Þetta krefst sérfræðings ítarlegri færni og hæfileika. Sálfræðingur er þátt í djúpum rannsóknum á vandamálum. Samskipti við hann geta varað nokkuð langan tíma: nokkra mánuði eða jafnvel ár.
Hvað ætlar þú að gera?
Móttaka í nútíma psychotherapist er ekki svipuð vettvangur á sófanum sem er kunnugt um Hollywood kvikmyndirnar. Gleymdu um strangar sálfræðilegar rannsóknir og langar monologues þess, en þetta er ekki endilega til marks um árangursríka vinnu við sjálfan sig. Reyndar eru þau dæmigerð aðeins fyrir eina átt - klassískri geðgreiningu.
Talaðu og hlustaðu
Orð, eða "munnleg samskipti" (eins og sálfræðingur þinn myndi segja), eru mikilvægir í Gestalt, tilvistarþjálfun, Jungian greiningu sálfræði, viðskiptalegum greiningu og klassískri sálgreiningu. Með sérfræðingi á þessum sviðum þarftu að mæta einu sinni eða tvisvar í viku til að ræða mikilvægar spurningar fyrir þig. Samskipti þín verða eins og lengi samtal um sársaukafullt: óhamingjusamur ást, ótta við öldrun, erfið tengsl við móður þína, slæmt drauma eða jafnvel heilsu persónunnar þinnar. Þú getur örugglega talað við sérfræðing allt sem er að valda þér áhyggjum. En ef þú ferð í klassíska sálfræðingur, vertu tilbúinn fyrir þá staðreynd að sagan þín muni hlusta á stony andlit. Í þessum átt er talið skylt að viðhalda fjarlægðinni milli sjúkraþjálfarans og viðskiptavinarins, svo sem ekki að koma í veg fyrir að sá síðarnefndi einbeiti sér að innri reynslu eins mikið og mögulegt er. Einnig er vert að hafa í huga: Í klassískri sálgreiningu þarf lengri vinnu (í röðinni blekkjast ekki: sálfræðingur getur gengið í tíu ár).
Teikna, leika
Í listameðferð og líkamlegri nálgun er sjálfstætt starfað af sambandi við líkamlega heiminn. Að fara í gegnum listameðferð, þú munt byrja að sculpt frá plasticine, dansa og jafnvel kannski tinker í sandkassanum. Í þessu tilviki mun sjúkraþjálfari ekki aðeins líta á viðleitni ykkar utan frá, en taka einnig virkan þátt í heilsufarsbreytingum. Psychodramatists vilja spila tjöldin úr lífi þínu, og hlutverk lykilmyndar í persónulegum leiklist (fyrrverandi elskhugi eða ömmu) er hægt að spila með stól (móttökan er kallað "heitur stóll"). En þrátt fyrir þessa samning munu útskýringarnar verða mjög stormar. Með líkamsstyrktri nálgun reynir læknirinn ekki að halda líkamlegri fjarlægð, þannig að undirbúa sig fyrir því að þú getir haldið höndum, lokað augunum og verið þögul og horft á innri skynjunina. Líklegast munu þau tengjast fyrstu samskiptum þínum við móður þína.
Hvernig á að skilja hver þú þarft
Ef þú talar betur en að teikna þýðir þetta ekki að þú þurfir að velja munnleg nálgun. Kannski, þvert á móti, er nauðsynlegt að þróa vantar færni. Þar að auki hafa rannsóknir sýnt: Allar helstu aðferðir við geðsjúkdómafræði gefa u.þ.b. svipaðar niðurstöður. Já, og læknar sjálfir nota mismunandi aðferðir í starfi sínu, vegna þess að þeir vilja hjálpa þér, og ekki bara safna efni fyrir vísindagrein. Til dæmis getur viðskiptalegfræðingur nýtt sér psychodrama og bendir til að spila lykilatriði úr lífi þínu með "heitum stólum". Og allir sérfræðingar - spyrja spurninguna: "Hvað finnst þér núna, hvar er tilfinningin í líkamanum?" Það er miklu meira máli að velja ekki áttina, en reyndur og traustur meðferðaraðili. "Hvernig er þetta ákvarðað? Það er ólíklegt að góð sérfræðingur strax við fyrstu fundinn muni byrja að vinna með sterka viðnám. Aðeins eftir að traustið hefur komið upp er hægt að vinna með áverka. " Við veljum meðferðaraðili byggt á samúð: "Það verður að vera löngun, þrá. Góð meðferðarmaður er heilbrigður, ríkur og hamingjusamur. Þegar læknir er mjög óánægður með eitthvað í lífinu mun hann annað hvort hrasa yfir sama vandamál viðskiptavinarins, eða reyna að leysa eigin vandamál fyrir hann.
Hvað finnst þér?
Þú munt gefa út margar mismunandi tilfinningar, jákvæðar og ekki mjög mikið. Mood getur verið óánægður eða sorglegt. En ef eftir fyrstu fundinn þú upplifir grófar tilfinningar er það þess virði að vera á varðbergi. Fyrsta heimsókn til sjúkraþjálfarans: þú ert að gráta. Þetta er líklega merki um gróft verk. Annaðhvort er ekki meðferðarmaðurinn að takast á við vandamálið, eða virkar of harkalega. En hins vegar, ef eftir fimm eða sjö fundi er tilfinning um að ekkert sé að gerast, er hugsanlegt að einnig hafi verið valinn sérfræðingur á rangan hátt. Það er á fimmtu eða sjötta fundi að þú getur byrjað að upplifa dýpri og ekki alltaf skemmtilega tilfinningar gagnvart sjúkraþjálfanum. Þetta er kallað "flytja". Tilfinningar og tilfinningar sem einu sinni fannst fyrir mömmu, pabba eða aðra nánu fólk, nú ertu að flytja til sjúkraþjálfara. Og það verður eins konar skjár sem kvikmyndin er sýnd um þig.
Hvaða meðferðaraðili líður
Hann getur líka haft blönduð tilfinning - "gegnflutningi". Kannski ertu að minna hann á einhvern nálægt honum. En hann, ólíkt þér, skal að fullu átta sig á uppvaknar reynslu. Erfiðleikinn er sá að sérfræðingur þarf að vera á ákveðnum fjarlægð frá þér og ekki loka eigin tilfinningum sínum. Í sálfræðimeðferð er mikilvægast að búa til öruggt og á sama tíma fullt af plássi. Fylgstu með þessum erfiðu reglum meðferðaraðstoðarinnar sem aðstoðarmaður eftirlitsaðstoðar (fleira reynda geðsjúkdómafræðingar) vinnur með erfiðum málum í starfi. Að auki getur hann alltaf lesið "Ethical Code of Therapist" (Hippocratic eið fyrir psychotherapists), þar sem td er bann á "tvöföldum viðhorfum", það er ást eða vináttu utan skápsins.
Reglur um hreyfingu
Ekki vera hræddur við að spyrja spurninga. Eftir allt saman er ekki sama hvort skurðlæknirinn hefur leyfi og sótthreinsar tækin. Og hér erum við að tala ekki um blöðruhálskirtli, en um höfuðið, sem þú getur ekki fjarlægt ef um er að ræða fylgikvilla. Hér eru nokkur atriði sem þú ættir að vita um lækninn þinn.
Menntun:
Sálfræðingur þarf að hafa tvær menntun. Eitt er undirstöðu (geðfræði eða sálfræði í sérkennum, félagsfræði og kennslufræði er heimilt fyrir ákveðin svæði), annað er sérstakt, innan ramma einum aðferðum geðlyfja. Síðarnefndu ætti að innihalda ekki aðeins kenningu, heldur einnig stundar æfingar.
Ráðgjöf
Í fyrstu samráði er meðferðaraðili skylt að útskýra hversu mikið það kostar, hvaða aðferðir það notar, hversu lengi fundurinn er og hversu lengi meðferðin hefst. Og hann þarf einnig að ræða við þig um vandamál seint komu og uppsögn funda. Venjulegur regla: að vara um þau eigi síðar en á dag. Til að bregðast við spurningu um kostnað samráðsins geta engar fullyrðingar verið: "Og hversu mikið vilt þú? Við munum sammála! ». Fylgni við faglegu ramma. Til að skilja hvort læknirinn fer ekki yfir mörk þín skaltu spyrja sjálfan þig eftirfarandi spurningar. Er hann seinn fyrir móttökur, þolir hann þá á síðustu stundu? Ertu ekki tilfinning um að læknirinn talar of mikið um aðra sjúklinga? Er hann að reyna að ganga í aðra sambönd við þig og aðra viðskiptavini utan skápsins?
Réttindi
Þú ættir ekki að hafa tilfinningu fyrir því að þú farir of hratt. Það eru elskendur ögrandi meðferð, en það er algerlega óþarfi: þú þarft ekki að þola. Svo, ef meðferðarmaðurinn gerir neikvæðar athugasemdir, sérstaklega þegar þú greinir erfiðar aðstæður fyrir þig, eitthvað eins og: "Hvað ertu að gráta? Þú verður að samþykkja ábyrgð: þú varst ekki barinn, þú slóðir sjálfur, "það er betra að ekki takast á við slíka sérfræðing.
Professional Experience
Betri en tvö eða þrjú ár. Ef maður segir þér með stolti að hann hafi "tveggja ára" reynslu, er það þess virði að hugsa um fullnægjandi hans. Þú getur beðið um frekari spurningar um hvort hann hafi þegar unnið með mál eins og þitt.
Tilvist umsjónarmanns og yfirferð persónulegrar meðferðar
Spyrðu lækninn ef hann er að fara í umsjónarmann. Spyrðu hvort hann hafi tekið meðferð sjálfur. Það er þess virði að hugsa um hvort halda áfram að eiga samskipti ef hann gefur svar við spurningunni þinni eins og "meðferð truflar ósjálfráða vinnu." Fyrir sumum sviðum, svo sem geðgreiningu, tiltekinn fjöldi klukkustunda sálfræðimeðferðar er skylt.
Alvarleg sálfræðingur
Hægt er að hringja sem slík aðeins eftir 300 klukkustundir af persónulegri meðferð. Fyrir Jungians er barinn örlítið undir -250 klukkustundir, frá gestalistunum eru aðeins 240 nauðsynlegar.
Eigin tilfinningar
Reyndu að heiðarlega svara nokkrum spurningum. Viltu hafa samskipti við þennan mann ef þú hittir hann í almennu fyrirtæki? Vildi hann vera klár? Er ekki þarna í andliti hans, bendingum, hvernig á að klæða sig. En samt ekki fara til manns sem strax valdi sterkri höfnun. Ef fimm eða sex fundir eru liðnir og þú ert alveg óbærilegur, er líklegt að það sé ekkert samband. En mundu, ef þú ákveður að taka þátt í þessum sérfræðingi ættir þú að halda uppi fundur þar sem þú munt draga saman niðurstöður samvinnu - og læknirinn mun örugglega mæla með samstarfsmanni til þín.