Hamingjan af hverjum móður fer að miklu leyti af heilsu barnsins. Lækkað ónæmi barnsins leggur í veg fyrir þessa frábæru tilfinningu fyrir vængi, sérstaklega á tímabilum aukinnar hættu á tíðni kvef og veirusýkinga. Hvernig á að spara mest elskan í hjarta mannsins frá sjúkdómnum? Að sjálfsögðu, eftir ráðgjöf við barnalækni, geturðu alltaf tekið upp lyf sem styrkir ónæmi, en sérhver læknir mun segja þér að náttúruleg aðferð sé alltaf æskileg.
Að veita barninu daglegu mataræði sem inniheldur nauðsynlega magn af vítamínum og steinefnum, auðvitað, auka friðhelgi sína, en það er einnig skilvirkari aðferð - herða.Herða er flókið verklag sem styrkir almennu ónæmi og tryggir viðnám lífverunnar við lágt hitastig og umhverfisáhrif.
Hertugi barna þarf sérstakt, ábyrgt viðhorf foreldra. Við munum reyna að hjálpa þér að styrkja friðhelgi barnsins rétt. Áður en þú byrjar að skapast barnið þarftu að taka mið af tveimur meginreglum um herða: kerfisbundið og í samræmi. Ef þú ert tilbúin / ur að gefa börnum þínum daglega tíma til að vinna í vatni og geta fylgst með reglum sem tengjast hægfara aðlögun líkamans við lágt hitastig, þá gætum við kynnst raunverulegri aðferð við að herða.
Fyrsta spurningin sem mamma biður um er á hvaða aldri líkaminn er þegar tilbúinn til að herða. Eitt mánaðar gamalt barn er nú þegar fær um að leiða "heilbrigða lífsstíl". Fyrir hvert kvöld leggur baða sig á nakinn barnið á borðplötunni til að taka loftbað og í 10-15 mínútur gerir hann auðvelda streymandi nudd á bakinu, maga og fótum - þetta er einnig leið til að herða. Hitastig loftsins í herberginu ætti ekki að fara yfir + 20-22 gráður. Frekari dýfa barnið í vatni, hitastigið er í kringum + 36-37 gráður. Á 7-10 daga skal minnka hitastigið í baðinu um 1-1,5 gráður. Eftir að baða, hella barninu með vatni 10 gráður undir því sem hann bað. Hella barnið ætti að vera frá höfði til hæl, en fyrir ungbörnarlækna mælum við að hella tilbúnu vatni með þunnt trickle fyrst á hæla, hrygg og aðeins þá á höfuðið. Ekki gleyma að viðhalda nauðsynlegum rakastigi í herberginu á bilinu 50-52%, þetta mun hjálpa til við að koma í veg fyrir hósti. Stöðva skal hitastigið í baðinu þegar það er 16-18 gráður á Celsíus.
Ef þú ákveður að byrja að baða barnið eftir að þriggja ára aldur, þá ráðleggur læknir að hefja málsmeðferð í lok vor þegar líkaminn er hrifin.
The herða ætti að eiga sér stað í þremur stigum:
- Líkamleg hlýnun í að minnsta kosti 5 mínútur. Upphitun er nauðsynleg til að hita upp líkamann, auk þess þarf barnið líkamlega þróun. Fyrir heilbrigt anda þarf þú heilbrigt líkama.
- nudda með köldu handklæði eða svampa vettlingar. Málsmeðferðin tekur eina eða tvær mínútur og ætti að eiga sér stað í herbergi með þægilegum hitastigi + 20-22 gráður á Celsíus. Eftir að þurrka skal barnið þurrka með handklæði.
- Eftir 2 mánuði getur þú bætt við hella vatni í 20 gráðu hita, sem einnig ætti að lækka á 7-10 daga fresti.
Ef barnið hefur langvinnan sjúkdóm eða hættir ekki að taka endanlega ákvörðun um ráðleggingar um að hlýða barnið þitt á eigin spýtur. Leitaðu ráða hjá barnalækni.