Hvað getur verið skemmtilegt á kulda haustskvöld en að liggja í bleyti í heitum baði. Það mun hjálpa til við að hita upp, róa taugarnar og bæta velferðina.
Unsempted monarch
Faðir lyfsins Hippókrates trúði því að "böð hjálpa mörgum sjúkdómum, þegar allt annað hefur þegar hætt að hjálpa." Prestar í fornu Egyptalandi tóku bað að minnsta kosti 4 sinnum á dag og rómverskir patricians eyddu langum tíma í opinberum böðum, ræða ríkismál og heimspekilegum samningum.
En með tímanum hefur viðhorf til vatnsaðferðar breyst. Á tímum myrkurs á miðöldum var talið að vatnsböð veikja líkamann, auka svitahola og geta valdið veikindum og jafnvel dauða. Læknar þess tíma voru viss um að með því að hreinsa svitahola gætu loftið, sem mengað var með sýkingu, komið inn í líkamann. Ótti að verða veikur var miðaldaherferðin þvegin ekki oftar en einu sinni eða tvisvar á ári. Á sama tíma var hreinlætisaðferðin farin að verða undirbúin daginn áður. Áður en bað var tekin, átti að gera hreinsiefni. Og franska konungur Louis XIV þvoði sig aðeins tvisvar í lífi sínu á kröfu dómsmeðlima. Á sama tíma þvoði þvotturinn konunginn í slíkan hrylling að hann tókst aldrei að taka vatnsháttar.
Nútíma læknar meðhöndla baðið mjög virðingarlega og mæla með aðferðum við vatn að nánast öllum án undantekninga. Hins vegar þarf að fylgjast með nokkrum einföldum reglum til þess að baðið geti borið ávinning og ánægju.
Léttleiki af baða
• Margir telja að hitari vatnið í baðinu, þeim mun meiri kosti sá sem er í því er að fá. Í raun er þetta ekki svo. Of heitt vatn hefur slæm áhrif á hjarta og þornar húðina. Þess vegna skaltu ekki taka bað með vatni yfir 37 °.
• Ekki vera í baðkari í meira en 15 mínútur. Of langur baða getur valdið máttleysi og svima.
• Ekki taka bað of oft. Sérfræðingar eru viss um að 1-2 sinnum í viku sé nóg.
• Ef þú vilt bæta við sjósalti, ilmkjarnaolíum eða náttúrulyfjum í baðið þarftu að þvo þig í sturtu áður en þú tekur bað. Hreinn húð gleypir gagnleg efni.
• Eftir baða, ættir þú að hvíla í að minnsta kosti hálftíma. Svo ekki taka bað ef þú þarft að drífa.
• Ekki hefja vatnsmat þegar þú ert að borða. Bíddu að minnsta kosti nokkrar klukkustundir.
Sápa ópera
Margir eru viss um að til að hreinsa upp rétt sé nóg sápu og það er ekkert vit í að eyða gelsi á sturtu. Hins vegar, samanborið við hlaup sápu inniheldur alveg mikið af basa og þornar mjög húðina. Að auki er skaðleg áhrif alkalís í gelsjurtum milduð með sérstökum aukefnum, til dæmis sítrónusýru. Jæja, rakagjafar og ilmkjarnaolíur gera það mögulegt að forðast þurra húð eftir að hafa verið þvegin. Hins vegar, til þess að sturtahlaupið haldi gagnlegum eiginleikum sínum, geyma ekki rörið með hlaupi við hliðina á ofnum, hertu hettuglasinu þétt og þynntu ekki hlaupið með vatni.
Hversu mikið salt að hella inn
Baths með salti salt næra húðina, koma í veg fyrir útliti frumu, styrkja hjarta, berjast við sjúkdóma í stoðkerfi, róa taugakerfið. Hins vegar, ef þú vilt bæta heilsuna þína, er betra að leita ráða hjá lækni sem velur þann skammt sem þú þarft.
Venjulega, fyrir fólk með hjarta- og æðasjúkdóma, ákjósanlegasta saltstyrkur er 200 g á baði, til að berjast gegn kvef og útrýma frumu - 1 kg á bað, fyrir radikulitismeðferð - 1,5 kg.
Olía gegn streitu
Aðdáendur aromatherapy vissulega eins og bað með ilmkjarnaolíur. Slíkar vatnshættir eru ekki aðeins skemmtilegir heldur einnig hægt að útrýma vanlíðan og verða gott fyrirbyggjandi verkfæri fyrir ýmsa sjúkdóma. Til þess að búa til ilmandi baði er nóg að sleppa smá olíu (5-6 dropar) í vatnið og blanda vatni lítillega þannig að olían safnist ekki upp á einum stað.
• Baði með myntu lætur einkennilega þreytu og streitu, tónar upp og endurnýjar húðina, hefur jákvæð áhrif á ástand nagla og hárs. Í fornöld var talið að mynt auki andlega getu. Auðvitað er ólíklegt að þú getir verulega vaxið vitrari með því að anda í myntpörum, en með þessum hætti mun þú geta aukið skilvirkni og hækka andann þinn.
• Baði með Sage er mjög gagnlegt fyrir feita húð, þar sem Sage vinnur vel með bólgu og unglingabólur . Að auki hjálpar par af sárum líkamanum að standast sýkingar.
• Innöndun ryksolíu gufur hjálpar með krampum í skipum, léttir mígreni, svimi og ógleði. Rósolía er hluti af mörgum snyrtivörum. Það endurnýjar, eykur teygjanleika og mýkt í húðinni, eðlilegir verkum talbólanna, bætir yfirbragðið.
Lemon fyrir friðhelgi
Þeir sem vilja ekki eyða dýrari ilmkjarnaolíur, en á sama tíma vilja njóta líkama þinnar, mun böð með náttúrulyfjum gera.
• Baði með kamille hefur róandi áhrif og er notað til að meðhöndla húðsjúkdóma. 250 grömm af kamilleblómum í apótekum hella 1,5 lítra af vatni og sjóða í 10 mínútur. Stingdu síðan seyði og hella í pottinn.
• Decoction eik gelta útilokar of mikið svitamyndun og þrengir svitahola með feita húð. Handfull af eik gelta sjóða í vatni í 10 mínútur, álag og bæta við baðinu með vatni.
• Þeir sem vilja styrkja taugarnar og ónæmi, munu hjálpa sítrusbaðinu. Fimm sítrónur með afhýði skera í sneiðar og hella köldu vatni í 2 klukkustundir. Fylltu síðan innrennslið og hella í baði. Hins vegar muna: þú getur ekki tekið sítrónubað of oft. Sítrónusýra þornar húðina.
Áhugavert
• Egyptíski drottningin Cleopatra tók bað eingöngu til undirbúnings tónlistarmanna sinna. Allt í kringum baða tíma húsfreyjunnar stóð þau hlið við hlið og lék rólega, pacifying tónlist.
• Í Ancient Greece til að bjóða gestum var bað talið gott form.
• Sjö bróðir-útflytjenda Jacuzzi reynt að sigra Bandaríkin með uppfinningunni á dælum, flugvélum og bættri skrúfu. Stöðugt að skoða samskipti vatns og lofts, hafði einn bræðranna enga erfiðleika við að hanna tæki sem þegar það var lagað í vatnsbaði framleitt nuddþotu úr blöndu af vatni og lofti. Tækið var ætlað fyrir sjúka soninn Candido Jacuzzi, sem þurfti daglega nudd.
Við the vegur
Við mýkja vatnið. Of mikið kranavatni veldur oft ertingu og roða hjá fólki með viðkvæma húð. Þú getur mýkað vatnið ef þú bætir við drykkjarósu á genginu 1/2 tsk á lítra af vatni.