Það kemur í ljós að í því skyni að koma friðhelgi í eðlilegt horf þarf þú að hafa að minnsta kosti áætlaða þekkingu á því sem hann er og hindrar hann ekki í að berjast gegn veikindum.
Ónæmiskerfið líkama okkar er aðeins til þess að standast neikvæð áhrif útlendinga lífvera og frumna. Þannig getur ónæmiskerfi sigrað bæði flensu og krabbamein, ef þú hjálpar honum í þessu. En til að batna, þú þarft nægilegt fjölda ónæmiskerfa, sem oft eru ekki nóg.
Næstum hver einstaklingur hefur þessi eða önnur ónæmiskerfi. Stundum gerist þetta vegna rangrar þróunar í legi, stundum verður það áunnið galli.
Af hverju er friðhelgi veikt?
Mér finnst gott, við vinnum hart og notið hvíldar, en þegar við sjáum að þreyta safnast upp, byrjar annað hvort annað. Þetta er merki, sem þýðir að það er kominn tími til að gera brýn ráðstafanir til að bæta friðhelgi. Þú getur ekki byrjað ástandið, þú þarft bara að vita hvað veikir ónæmi okkar.
Í fyrsta lagi er þetta auðvitað streita. Allar neikvæðar tilfinningar, grievances, geðsjúkdómar og reynslu, sem taka mikið af tíma okkar og taka í burtu styrk, veikja ónæmi.
Í öðru lagi geta ónæmisfrumur ekki verið lengi sofandi. Ef þú syfur ekki reglulega, ef þú fylgir ekki viðkomulagi, þá er líklegt að brátt muni þér líða hvernig þú ert bókstaflega ráðinn af ýmsum sjúkdómum.
Í þriðja lagi þjást ónæmi af alvarlegum takmörkunum í matvælum. Frumur þurfa fullan næringu, vegna þess að við erum samsett af frumum. Ef þú svipta líkamanum nauðsynlega magn af próteinum, fitu, vítamínum, þá verður óhjákvæmilegt vandamál.
Í fjórða lagi veikir ónæmi veikluðum sjúkdómum og sumum lyfjum.
Ef þú finnur fyrir óeðlilegum verkum í líkamanum skaltu ekki taka þátt í sjálfsnámi og gera eigin greiningu vegna þess að þú þarft sérfræðingsráðgjöf og próf. Ekki er hægt að veikja friðhelgi í öllu lífverunni, en aðeins á sumum stöðum. Til að vita þetta þarftu að gera alvarlega skoðun á líkamanum og nákvæmlega greiningin mun setja lækninn.
Hvernig á að hjálpa friðhelgi?
Ef þú meðhöndlar þig sjálfur er mjög skaðlegt þá geturðu hjálpað þér að batna. Ef þú vilt auka friðhelgi þína skaltu byrja á einfaldasta leiðunum.
Íhuga máltíðina þína. Þú ættir að fá fullt máltíð að minnsta kosti þrisvar á dag. Ekki er mælt með að borða á kvöldin. Hugsaðu kannski að mataræði þitt þarf að leiðrétta, en kannski gleymist þú um ávexti og ferskt grænmeti, og þetta hefur haft neikvæð áhrif á þig?
Gerðu þá reglu að fara að sofa eigi síðar en tólf á kvöldin og sofa að minnsta kosti átta klukkustundir á dag. Í þessu tilfelli þarftu að sofa í fullkomnu þögn og frið, aðeins svo að draumurinn verði djúpur og læknaður.
Ekki gleyma hreyfingu. Þróun ýmissa gagnlegra efna og verndandi eiginleika hefst aðeins með örvun og þjálfun. Ef líkaminn disaccustoms að flytja álagið, þá mun allir árás vírusa leiða til veikinda. Vertu því eins mikið og mögulegt er, ekki vanrækja hleðslu, gangandi og herða.
Að auki er það þess virði að taka vítamín. Það eru mismunandi tegundir af vítamínblöndur sem hafa áhrif á líkamann á mismunandi vegu. Sumir hafa almennan styrkandi áhrif, aðrir hjálpa til við að batna frá sjúkdómum, aðrir bæta árangur tiltekinna líffæra og kerfa. Eftir að hafa ráðfært þig við lækni, færðu ítarlegar ráðleggingar um þetta efni og veldu þá vítamín sem þú þarft persónulega.
Ef þú reynir að fylgjast með heilsu þinni skaltu borða rétt, sofa vel og taka virkan þátt en fylgjast með ýmsum kvillum oftar en venjulega, ættir þú að hafa samband við ónæmisfræðing. Því miður er vandamálið með ónæmi ekki alltaf leyst með því að taka vítamín og langan svefn, þannig að í sumum tilfellum þarf hjálp læknis. Ef þú tekst að endurheimta ónæmi, mun líkaminn fá góða náttúruvernd og þú ert öfundsverður heilsa og gott skap .