Hver eru helstu eiginleika nudd fyrir börn, aldur frá einu til þrjú ár, læra í greininni um efnið "". Leikskólaaldur er barn í þrjú til sjö ár. Á þessu tímabili heldur lífvera barnsins áfram að vaxa og þróa. Virkni hreyfilsins eykst verulega og hreyfingar verða frjálsar og meðvitaðir. Húðin þykknar verulega. Húðin verður meira teygjanlegt og ónæm fyrir ýmiss konar áhrifum: vélræn, loftslagsbreytingar, þótt barnið á þessum aldri sé ofþolið oftar en fullorðnir. Ástæðan fyrir þessu er að yfirborðsflat húðsins í leikskólaaldri er miklu stærra en yfirborðsvæði fullorðins einstaklings að því er varðar eitt kíló af þyngd. Þar af leiðandi er stórt yfirborð næmara fyrir ofþjöppun eða öfugt yfirþenslu. Þess vegna eru leikskólabörn oft veikir með bráðum öndunarfærasjúkdómum. Á þessu tímabili hafa foreldrar vandamál - hvernig á að vernda barnið þitt frá fjölmörgum sjúkdómum sem bíða eftir honum í leikskóla, á götunni og heima. Þess vegna verður barn á leikskólaaldri að vera mildaður. Eins og herða er hægt að nota vatn og loftaðferðir (þurrka og dousing, böð og þess háttar) og, auðvitað, líkamlegar æfingar, íþróttir, morgunn æfingar og nudd. Í samsettri meðferð munu þessar aðferðir hjálpa til við að viðhalda heilbrigði barnsins, styrkja og þola líkama hans og þar af leiðandi þróa stöðugt friðhelgi ýmissa sjúkdóma. Áður en farið er í leikfimi og nudd er nauðsynlegt að einblína á rétta umönnun barna og daglegu lífi þeirra. Eftir allt saman geta líkamlegar æfingar og nudd ekki verið gagnlegar ef barnið er ekki í samræmi við hollustuhætti og hreinlætisreglur í herberginu hans, halda líkamanum hreint og fylgjast með daglegu vakandi og svefn, hreyfingu leikja og andlega vinnu og þess háttar. Stöðugt fylgst með réttum reglum dagsins í sambandi við reglubundnar hreyfingar og nudd virkar sem trygging fyrir heilsu og rétta þróun barnsins.
Dagskrá leikskóladagsins ætti að vera skipulögð og komið á fót af foreldrum og öðrum fullorðnum fjölskyldumeðlimum, allt eftir eiginleikum þeirra og aldri. Eftir þrjátíu ára aldur ætti barnið að þróa ákveðnar stöðugar færni á vettvangi viðbragða og vana. Um þessar mundir verður líkami hans sjálfstætt að fylgjast með venjulegum takti lífsins, það er dagskrárinnar. Á stjórn dagsins barns sem slík, eiga foreldrar að hugsa miklu fyrr en barnið nær til leikskólaaldurs, það er frá því fæðingartíminn var. Það er þá nauðsynlegt að kenna barninu á sama tíma að borða, sofa, vera vakandi og svo framvegis. Stjórn dagsins þriggja ára barns verður eðlilegt frábrugðin því sem barn er sex eða sjö ára, þar sem hann mun eyða meiri tíma í aðgerðalausri starfsemi: lestur bækur, teikningar og aðrir. Á þriggja eða fjórum ára aldri færir barnið og spilar meira. Þess vegna er nauðsynlegt að eyða daglegum morgundómum og kvöldmudd með honum í leikskólatímabili barnsins, þegar það tekur minni tíma fyrir virkan líf. Á daginn er mikilvægt að fylgjast stöðugt með barni barnsins þegar leikur og námskeið eru liðin. Nauðsynlegt er að kenna barninu að reglum um umhyggju fyrir líkama hans og persónulegu hreinlæti. Að auki, til að rétta vöxt og myndun barnsins, verður þú reglulega að fylgjast með hreinleika loftsins í herberginu hans, hreinlætis og hreinlætisaðstæður í henni, viðhalda nauðsynlegum hitakerfi og raka.
Leikfimi fyrir leikskóla börn
Leikfimiæfingar með börnum í leikskólaaldri geta farið fram bæði í herbergi og undir opnum himni. Herbergið verður að vera vel loftræst fyrirfram. Til að eyða leikfimi er betra þegar gluggarnir eru opnar breiður eða opinn gluggi. Fyrir leikfimi ætti barnið að hafa sérstakt, besta af öllum náttúrulegum efnum, lausum fatnaði. Það getur verið stuttbuxur og T-skyrta, baði og svo framvegis. Í þjálfuninni er hægt að nota ýmis leikföng eða íþrótta búnað: kúlur, fánar, hindranir, sleppa reipi og fleira. Snúningur æfingar eru best gerðar á gólfmotta. Flókið æfingakennslu fyrir barnið er hægt að gera fyrir sig. Það er best að taka æfingar sem afrita hreyfingar ýmissa dýra sem barnið þekkir. Barnið með mikilli ánægju mun hoppa eins og kanína, ganga eins og gæs, gallop, eins og froskur og svo framvegis. Þegar þú setur saman flókið morgunverkefni þarftu að fela í sér ýmsar hreyfingar líkamans og einstakra líffæra. Þetta mun styrkja allan líkama barnsins og stuðla að heildarþróun barnsins, öllum vöðvum hans og liðum.
Leikfimi með barn á þessum aldri er best eytt í leikformi. Ef fjölskyldan hefur tvö eða fleiri börn, getur þú notað æfingar af samkeppnisstöðu. Þetta mun valda meiri áhugi barna, og þeir munu vera fús til að taka þátt í leikkeppninni. Flóknar æfingar sem krefjast mikillar æfingar þurfa að skiptast á með auðveldari æfingum eða gera smá hlé á milli þeirra. Ef fimleikakennsla eru haldin að kvöldi, þá eru þau haldin eigi síðar en klukkustund fyrir svefn. Máltíðin í aðdraganda ræktunarinnar ætti að vera að minnsta kosti hálftíma fyrir hana. Eftir að hafa framkvæmt líkamlegar æfingar skal fara fram amk fjörutíu mínútur, þegar það verður mögulegt, án þess að skaða líkama barnsins, að borða. Sund, sledging og skíði, skauta, bikiní stuðla líka að líkamlegri þróun líkama barnsins og styrkingu heilsu hans.
Nudd fyrir leikskóla börn
Þegar þú gerir nudd fyrir leikskóla börn (frá 3 til 7 ára) er hægt að nota allar aðferðir við nudd. Það er viðeigandi bæði staðbundin og almenn líkamsþjálfun. Í ljósi þess að húð barns í leikskólaaldri er mjög viðkvæm, er nauðsynlegt í framkvæmd nuddins til að tryggja að það skaði ekki yfirborð líkamans. Hreyfingar handanna ættu að vera hóflega blíður og hæfileikaríkur. Nudd ætti að gefa barninu ánægju og hjálpa til við að slaka á líkama barnsins. Nudd byrjar með því að strjúka. Þessi aðferð er gerð með endum fingra eða lófa. Hönd nuddameðferðarinnar ætti að hreyfa sig við að nudda útliminn og skottinu barnsins upp og niður. Kviðin er járnberkt í hringlaga hreyfingu réttsælis. Eftir að strjúka áttu að vera nuddað. Það eru öflugri hreyfingar í höndum, sem færa og teygja einstaka hluta húðarinnar. Þú getur nuddað líkama barnsins með lófa, hnefa eða fingrum meðan á að fylgjast með varúðarráðstöfunum, eins og meðan á frammistöðu þessa aðferð stendur er hægt að festa viðkvæma húð barnsins. Rubbing er hægt að gera í hvaða átt sem er. Í fyrsta lagi er mala farið smám saman og síðan fer hlutfall hennar smám saman. Erfiðasta nuddaðferðin er hnoða, þannig að það krefst öflugrar hreyfingar hendur massamannsins. Þegar það er framkvæmt eru ákveðin svæði í húð og vöðvum barnsins tekin og uppvakin. Það er kreista þeirra. Þessi aðferð er hægt að framkvæma með annarri hendi, þar sem svæðið á líkama barnsins er lítill. Þessi aðferð ætti ekki að leiða til óþægilegra tilfinninga fyrir barnið, þannig að massamaðurinn þarf að reikna nákvæmlega styrk handa og tíma augans á yfirborði líkamans barnsins.
Næsta aðferð - titringur - er hægt að sleppa og nota aðeins nokkra af þætti þess þegar massa líkama barns í leikskólaaldri. Titringur er tækni sem felur í sér fljótleg og skörp titringur hreyfingar, patting, rusl, titring og þess háttar sem ekki er hægt að nota til að nudda líkama barnsins í þrjú til sjö ár, þar sem hann hefur mjög óstöðugt taugakerfi sem er ekki alveg myndast stoðkerfi og hjarta og æðakerfi. Þess vegna ætti að nota þessa aðferð mjög vel. Eftir hverja móttöku er nauðsynlegt að framkvæma slá á líkama barnsins. Sama aðferð ætti að leiða til almennrar eða staðbundinnar nudd. Nú vitum við hvernig á að gera nudd fyrir leikskóla börn.