Mundu að "alvöru" laug lítið barn verður ekki tekið. Og dýptin verður "ekki á öxlinni" og það er ekkert vit. Það er betra að byrja að fara í sundlaugina í leikskóla eða í polyclinic. Þar fyrir börn er veitt smá "froska" og vatn er öðruvísi en í sundlaugar fyrir eldri sundmenn. Um hvað er sund fyrir börn: íþrótt eða heilsa og verður rætt hér að neðan.
Sund getur leiðrétt verk nánast allra líffæra og kerfa líkama barnsins. Það er tilvalið leið til að herða og líkamlega þróun. Í vatni missir mannslíkaminn 30 sinnum meira hita en í loftinu. Þetta er eins konar "bólusetning" gegn ARVI. Sund bætir efnaskipti, hefur jákvæð áhrif á taugakerfið, þjálfar öndunar- og hjarta- og æðakerfi, styrkir vöðva og liðbönd, myndar rétta líkamsstöðu. Börn byrja að vaxa hraðar og þyngjast. Og allt vegna þess að diskur hafragrautur, sem þeir notuðu til að líta með disgust, eftir laugina, borða börnin "í einum setu." Slík börn læra að tala hraðar. Á sama tíma er ræðu þeirra samhengi og þroskandi. Í heilsugæslustöðvar sem starfa við fjölsetra, eru börnin oftast tekin frá þriggja mánaða aldri. Ef barnið er smærri, þá eru þau kennt að fljóta sig í sérstökum bakka. Ungabörn með aldur mánaðar geta auðveldlega þolað allar aðferðir við vatn. Til að þetta er aðlagað og öndunarkerfi þeirra og hreyfingar. Allar aðferðir við endurhæfingu byggjast á þeirri staðreynd að læknar taka tillit til getu barnsins til að skynja vatnshætti sem eigin frumefni. Fyrir alla börn er vatn jákvætt. Vatn virkar mikið. Fyrst af öllu róar það. Það er eins konar nudd. En ef á grundvelli fjölsyklalaga er venjulega þátttakandi, sem hefur einhverjar sjúkdóma í leikskóla, er tækifæri til að synda fyrir hvaða barn sem er. Ef auðvitað er sundlaug í garðinum. Og ef ekki - það skiptir ekki máli. Vertu ráðinn við barnið heima hjá þér. Fyrir sund, mun barnið koma upp með venjulegt bað. En mundu - áður en Ólympíuleikar medalíur þú enn ó hversu langt. Því ekki reyna að gera mikla sveiflur, en bara láta "poboltyhatsya" í svo skemmtilegt og skemmtilegt vatn umhverfi. Sýnið kúplings undirstöðu sundflugs hreyfingarinnar, borðuðu það á vatni og leika. Hann mun vera ánægður, og vatnið mun án efa gagnast.
Fara í laugina!
Ekki heldur að eins fljótt og fidget þín er sex, mun hann byrja að sigra ólympíuleikana. Heilbrigður sund, þú heldur bara áfram. Eða byrja. En þegar í "fullorðnum" lauginni með áskrift. Hér að synda fyrir börn er ekki bara tækifæri til að pobrahtatsya, og undir leiðsögn þjálfara til að læra í fyrstu erfitt fyrir hann vísindi. Eftir nokkra mánuði mun vitleysan þín örugglega vera á vatni og meðhöndla jafnvel með höndum og fótum. En það veltur allt á einstökum hæfileikum og óskum barnsins. Einn er hræddur, hinn er ekki. Eins og epli - hvítur fylling þroskast fyrr, Antonovka - seinna. Hvert barn lærir smám saman.
Almennt, sund er fyrst og fremst ekki íþrótt eða heilsa, heldur sköpun. Í vatni er hægt að gera hvað sem þér líkar - semersaults, snýr. Venjulegur maður á landi mun ekki gera þetta. Og í vatni er hægt að búa til sjálfan þig. Líkaminn verður sveigjanlegur og plastur. Eftir allt saman er sund ekki bara herða. Öll líffæri vinna hér. Samhæfing hreyfinga er mynduð. Saman með öllu þessu, hugsunarverk, skynjun myndast. Hvað segir þjálfarinn, barnið grípur, veit hvernig á að höndla og framkvæma. Mikill áhrif á sund á farartækinu. Barnið hitar upp, og eftir að hlýnun fer í vatnið þegar það er upphitað. Þegar manneskja er í uppréttri stöðu ýta öll innri líffæri á móti hvor öðrum. Í láréttu - öll líffæri hvíla. Hjarta, beinkerfi, hrygg er sleppt - það er engin þrýstingur á þá. Þegar sund er frelsun allra líffæra er spasticity útrýmt. Þess vegna eru kjarna gestir tíðar gestir í vatnasvæðin.
Conquerors of the Water
Þegar þú ert sjö eða átta ára, mun bæði þú og barnið þitt líklega ákveða hvort þú vilt einfaldlega synda fyrir eigin ánægju eða "sigra tindana". Ef val þitt hefur verið hætt á fyrsta skaltu halda áfram að heimsækja laugina. Jæja, ef fullorðinn barn þitt er tilbúið til að berjast fyrir réttinum til að kalla það besta í þessum íþróttum - þora. Á þessum aldri taka þau nú þegar í skólann á Ólympíuleikanum.
Sund fyrir börn sem íþrótt eða heilsa er ein vinsælasta tegundin. Það krefst ekki þess að þú þurfir að verja verulega útgjöld, eins og til dæmis íþróttir eins og tennis eða íshokkí. Sund þýðir ekki notkun tæknilegra aðferða. Sundmenn keppa um hraða, sigrast á umhverfi vatnsins og nota aðeins eigin líkama.
Hvað lofar íþróttum að synda?
Sport er aga, stíft stjórn, sem hefur áhrif á bæði skóla og heimili. Ólíkt öðrum íþróttum, í sundi eru engar sterkar álagir á liðum. Til þess að barn verði með í Ólympíuleikanum í landinu verður hann að vera hæfileikaríkur. Í þessum skilningi er íþrótt ekki öðruvísi en að syngja, dansa eða teikna. Allt verður að hafa hæfileika. Og jafnvel þótt hann hafi staðist upphaflega þjálfunina, sem varir í tvö ár, þýðir þetta ekki að hann muni tengja líf sitt við vatnasport. Hann verður að vera heilbrigður. Það er stór álag. Þar að auki, auk þess að sigrast á miklum vegalengdum á vatni, eru krakkar ráðnir á landi. Og þetta er styrkþjálfun - með Útigrill , á hermum, stökk. Ekki má nota íþrótta sund fyrir börn með hjarta- og nýrnasjúkdóm. Ef barnið hefur ekki mjög gott sjón er heimilt að fara að synda að ákveðnum takmörkum. Framtíðin mun ekki versna. Þar að auki, í íþróttaskólanum, er heilsu barna alltaf fylgt. Ekki sjúklingur fyrir sundmaður - flatar fætur. Með honum er þetta jafnvel mjög gagnlegt íþrótt. Rangt beygja fótsins gefur sundmaðurinn jafnvel kostur á þeim sem eiga það rétt. Eftir allt saman, fóturinn framkvæma hlutverk fínans. Meðal annars ætti að nálgast barnið samkvæmt tölfræðilegum gögnum. En það er ákvarðað af sérfræðingum. Með lengd, til dæmis af hendi eða fæti, sjáum við strax hvort nýr stjarna í skólanum sínum muni skína. En það sem skiptir mestu máli fyrir sundmaður er ástin í vatni. Ef sundur er álags byrði fyrir barn - ekki krefjast þess. Hann verður að ákveða hvað hann vill og hvað gerir það ekki. Ekki allir vilja lifa af 6 daga líkamsþjálfun tvisvar á dag. Upphafleg þjálfun felur í sér almenn líkamsþjálfun - hlaupandi, stökk, æfingar fyrir upphitun. Á landi eru liðsferðir og leikir haldnir. Á vatni eru aðallega börn að vinna að sundnámum. Þessi æfing, framkvæmd sundlífsþáttar, halda gengi kynþáttum og leikjum.
Fyrir tveggja ára upphafsþjálfun verða ungir sundmenn að læra fjögur helstu tegundir ferðar:
1. KROL (freestyle). Þetta er festa stíll sundsins. Að jafnaði eru ungir sundmenn fyrstir til að ná góðum tökum. Það er náttúrulega og auðvelt að læra.
2. KROL ON SPIN. Fólk sem er frjáls í vatnið mun ekki hafa mikla erfiðleika með að læra þennan sundstíl.
3. BRASS. Oftast er hægt að sjá svör við stelpum. Hann er mjög rólegur og mældur. Við the vegur, sund undir vatni samanstendur nánast eingöngu af kopar hreyfingum.
4. FERÐ - fallegasta og öflugasta sundið. Að læra það er ekki svo auðvelt, fiðrildi krefst góðrar líkamsþjálfunar og langan líkamsþjálfun.
Í tveggja ára upphafsþjálfun verður íþróttamaðurinn ekki aðeins að öðlast sundfærni en ákveður einnig hvort hann vill halda áfram námi sínu. Á þessum tíma og þjálfararnir munu skilja hvort frægur sundmaður muni vaxa út úr því. Börn sem passa ekki í íþróttahópum með einhverjum breytum eru ekki rekinn. Þau eru boðin að flytja til greiddra hópa, þar sem kennarar vinna með þeim. En þetta er fyrir sjálfan þig.
Hópar í íþróttaskólanum eru að mestu ráðnir í september. En ef þú kemur í vetur, þá mun enginn neita þér. Grípa venjulega vottorð frá sjúkraþjálfara sem barnið getur heimsótt á laugina. Og ef þú ákveður að fara að synda fyrir börn - þá verður íþrótt og heilsa veitt!