Margir fulltrúar sterkari kynlífsins telja að áætlanagerð fyrir meðgöngu sé ekki karlleg mál og aðeins kona ætti að takast á við það. Þeir eru ekki réttir.
Að barn fæðist heilbrigt, gæta heilsu þína ætti ekki að vera ein mamma. Eftir allt saman, barnið hefur tvö foreldra, og hver leggur til erfðafræðinnar. Og arfleifð leggur ekki aðeins lit á augum og tilhneigingu til þessa eða þeirrar atvinnu, eins og margir hugsa. Það ákvarðar þróun barnsins bókstaflega frá fyrstu klukkustundum tilverunnar. Þess vegna, hvernig á að undirbúa fyrir meðgöngu, ættir þú að hugsa um bæði framtíð foreldra - og móðir og faðir. Og hlutverk framtíðar föður er ekki síður mikilvægt en hlutverk framtíðar móðurinnar.
Tölfræði sýnir að í næstum helmingi tilfella tengist ekki meðburður á meðgöngu "karlkyns þáttur" - ófullnægjandi frjósemi og léleg gæði sæðis maka. Nútíma menn eru minna frjósöm en afa okkar og afar afa. Þrátt fyrir að aðeins 3% karla þjáist af meðfædda ófrjósemi, hefur lækkun á styrk og hreyfileika sermisblöðru orðið alþjóðleg þróun á undanförnum áratugum. Á undanförnum 50 árum hefur styrkur spermatozoa í sáðlát heilbrigðum karla minnkað næstum tvöfalt og meðalgildi sæðis hefur minnkað 1,5 sinnum. 1 2 Áður var norm 100 milljón sæði á 1 millilítra. Í dag hefur hlutfallið verið lækkað í 20 milljónir. Og í lagi, það væri aðeins í magni! Á hverju ári draga menn úr hlutfalli af hreyfanlegum og formfræðilega réttum gerðum kímfrumna. 3
Þess vegna versnar sæði gæði, sæði frumur sem bera ábyrgð á að flytja erfðafræðilegar upplýsingar frá föður til barns verða óvirk og geta ekki frjóvgað eggið.
Þess vegna er meðvitað áætlanagerð um hugsun fyrir manni jafn mikilvægt og fyrir konu. Það ætti að byrja 3 mánuðum fyrir áætlaða dagsetningu, því það er sá tími sem spermatozoa þroskast.
Hvar á að byrja að skipuleggja meðgöngu? Hvaða prófanir og prófanir eru nauðsynlegar fyrir framtíðarfaðirinn?
Það er ráðlegt fyrir bæði konu og mann að byrja að skipuleggja meðgöngu með prófum á kynsjúkdómum. Sum þessara sýkinga geta verið einkennalaus og maður getur ekki einu sinni grunað um að hann sé veikur. Þetta þýðir hins vegar ekki að þeir þurfi ekki að meðhöndla, vegna þess að sýkingin er hægt að senda til konu, valda ekki þungun eða hætta líf og heilsu fósturs þíns.
Einnig þarf framtíðarfaðirinn að fara framhjá eftirfarandi prófunum: Almennt og lífefnafræðilegt blóðpróf, almenn þvaggreining, lifrarbólga B og C, HIV.
A blóðpróf fyrir Rh-þáttinn er nauðsynlegur ef neikvæð Rh kona er fyrir hendi. Ef samstarfsaðilar Rh-þáttarins eru ólíkar, skal læknirinn upplýst til að koma í veg fyrir vandamál við að bera barn.
Ef þú grunar um blöðruhálskirtli, þarftu að greina frá seytingu blöðruhálskirtilsins.
Það er ráðlegt að heimsækja þvagfræðing og fara með sæðisfrumna - smásjárannsókn á sæði, sem gerir þér kleift að meta uppbyggingu, hreyfileika og styrk sæðis.
Það verður að hafa í huga að lítil gæði sæðis getur tengst slæmum venjum, einkum með reykingum og áfengisneyslu.
Ef maður notar reglulega áfenga drykkjarvörur eykst hættan á því að eggið sé frjóvgað af spermatískum sonum með formfræðilegum sjúkdómum. Og þetta er aftur í lagi með fósturláti eða þróun óeðlilegra ófæddra barna.
Slæmt fyrir frjósemi karla og reykinga. Nikótín þrengir skipin - þ.mt í litlu beinum, sem leiðir til brot á ristruflunum og eykur hættu á getuleysi. Að auki eyðileggur nikótín spermatozoa sem dregur úr líkum á getnaði mörgum sinnum.
Því 3-4 mánuðir fyrir getnað, ætti framtíð föður að hætta að reykja og gefa upp áfengi, að minnsta kosti tímabundið.
Hvaða tíðni samfarir er best fyrir meðgöngu?
Þó að gæði sæðis sé ekki beint tengd kynferðislegri virkni getur styrkur og hreyfanleiki sáðfrumna í sáðlátið sveiflast eftir kynferðislegu fráhvarfi, líkamsþjálfun eða streitu. Tilvalið fyrir getnað er bil 2-3 daga á milli kynferðislegra aðgerða. Þessi tími er tilvalin fyrir "gjalddaga" spermatozoa, bæta hreyfanleika. Með lengri tíma kynferðislegs fráhvarfs eykst styrkur spermatozoa, en hreyfanleiki þeirra versnar.
Hvað ætti að vera matur framtíðar páfans?
Því meira að fullu mataræði manns, því betra gæði sæðis. Framtíð faðirinn er mælt með því að útiloka allt skyndibita úr mataræði hans, vörur með rotvarnarefni og litarefni, of feitur, sterkan mat, reykt kjöt. Matseðillinn ætti að innihalda eins mörg ferskt grænmeti, ávexti, grænu, halla kjöt, sjófisk, mjólkurafurðir. Sprouted hveiti korn, fræ, hnetur, sjávarafurðir eru gagnlegar. Þessar vörur hjálpa til við að auka testósterónmagn.
Sérstaklega eftirtekt til matar ætti að greiða fyrir karla með umframþyngd. Sú staðreynd að fituvefurinn framleiðir kvenkyns kynhormón, sem hindrar myndun karlkyns, nauðsynlegt til þróunar og eðlilegrar þroskunar á sæði. Hjá fullum körlum er magn sæðis og styrkur sæðisblöðru í því lægra og fjöldi meinafræðilegra kynfrumna er hærra.
Hvaða vítamín er þörf fyrir karla við áætlanagerð meðgöngu?
Í mataræði framtíðarinnar ætti faðir að vera nóg efni eins og fólínsýru, vítamín C, E, selen og sink. Til að bæta frjósemi er einnig mælt með amínósýru L-karnitíni.
Það er mistök að halda að nauðsynlegar skammtar af vítamínum og steinefnum sé hægt að fá með mat, það er nóg að borða rétt. Því miður, á okkar tímum, innihalda vörur mjög fáir fíkniefni. Svo, til að fá nauðsynlega magn af E-vítamíni, ætti að borða 100 g af möndlum eða 150 ml af maísolíu á hverjum degi. Ef maður horfir á mynd, þá er það líklegt að slík mataræði muni ekki þóknast honum.
Aminósýra L-karnitín hjálpar til við að auka fjölda spermatozoa, auka hreyfanleika þeirra, örva spermatogenesis, stuðlar að myndun spermatozoa af réttu uppbyggingu.
Sykurhluturinn í sinki veitir myndun testósteróns og eggbúsörvandi hormón (FSH), með halla sem ferli framleiðslu sæðis truflar.
Selen er virkur andoxunarefni sem verndar nýjar sáðkornablöðrur frá skemmdum, eykur hreyfanleika sæðisfrumna og eykur styrk þeirra. Lítil gæði sæðis og veikburða kynhvöt er mjög oft í tengslum við skort á seleni í líkama manns. Líffræðileg virkni selen er aukin ef hún fer inn í líkamann ásamt E vítamíni.
E-vítamín eykur styrkleika, lífvænleika og hreyfanleika kímfrumna, það hefur áhrif á slíkar sjúkdómar af sáðfrumumyndun sem asthenozoospermia og oligoastenozoospermia.
B9 vítamín (fólínsýra) er mjög mikilvægt fyrir spermatogenesis. Inngangur að mataræði fólínsýru í 400 mcg skammti á dag hjálpar til við að draga úr fjölda fóstursfrumnafrumna í sæðisfrumum og draga þannig úr hættu á að barnið fæðist með afbrigðilegum genum.
En kannski er ómissandi vítamín til að hugsa barnið ást. Elska hvert annað, sjá um hvert annað. Og þá mun barnið svara þér það sama. Eftir allt saman, ef foreldrar annast heilsu og góðan arfleifð barns, jafnvel áður en þau eru unnin, þýðir það að þeir elska hann nú þegar, þeir vilja veita honum besta framtíð og hann mun fá "vítamín kærleika" frá fyrstu dögum tilveru hans.
- E. Carlsen, A. Giwercman, N. Keiding og NE Skakkebaek. Vísbendingar um að draga úr gæðum sæði undanfarin 50 ár. - BMJ. 1992 12. september; 305 (6854): 609-613.
- Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Hélène Perrard, Philippe Durand og Marie-Roberte Guichaoua. Minnkun á sæði gæði meðal 10 932 karlmenn ráðgjöf fyrir par ófrjósemi í 20 ár í Marseille, Frakklandi. - Asía J Androl. 2012 júl; 14 (4): 584-590. Útgefið á netinu 2012 Apríl 23. doi: 10.1038 / aja.2011.173
- Artiefeksov S.B. Ófrjósemi karla: meginreglur um greiningu, meðferð og forvarnir / / Fyrsta All-Russia. Námsbraut: Heilsa karla er þverfagleg vandamál. Fyrirlestrar. - Kislovodsk, 2007. - P. 102-108.