Um þetta, jafnvel menn vita að á konum byrjar að meiða fætur hennar. Eftir allt saman, á hverjum degi til að vera þungur maga í lok tíma er að verða þyngri. Á meðgöngu breytist þungamiðja, sem leggur álag á fæturna. Það er erfitt og óþægilegt að þola þessar tilfinningar, oft konur hunsa þessar sársauka og trúa því að allt þetta muni fara framhjá. En þetta er rangt, sársauki í fótunum getur verið orsök nokkurra alvarlegra sjúkdóma.
- Eykur þyngd konunnar stöðugt.
- Puffiness og throbbing sársauki eru af völdum mikils uppsöfnun vökva í líkamanum.
- Innvöxtur neglur getur valdið sársauka og óþægindum. Þetta gerist oft vegna þess að konur í framtíðinni þurfa að vera með fasta skó.
- Krampar eiga sér stað á meðgöngu vegna aukinnar blóðrúmmáls og mikið prógesteróns í blóðinu. Það sem einkennir er skortur á járni eða kalsíum, með mikilli neyslu kaffi, með blóðleysi. Venjulega krampar draga úr fótum á nóttunni. Þetta hefur áhrif á þungaðar konur síðar.
- Að ná varanlegum verkjum í fótum, eftir langvarandi eða langvarandi gangandi meðferð, er venjulega í tengslum við æðahnúta.
Æðarhnútar eru tíðar félagi hjá þunguðum konum. Jafnvel ef þú hefur ekki orðið fyrir svipuðum vandamálum áður, þá ertu sjálfkrafa í áhættuhópi þegar þú ert barnshafandi. Nú hefur þú sameiginlegt blóðrásarkerfi með barninu og æðahnútar geta leitt til þess að fóstrið mun ekki fá nóg súrefni. Af blóðinu fær barnið mikilvæg efni til lífsins. Það er ekki erfitt að læra æðahnúta - þyngsli og þreyta í fótum, trufla vöðvakrampa á nóttunni, þar eru æðahnoð og þroti, kláði, náladofi, brennandi tilfinning, stöðugt verkir og verkir í fótum eftir langan tíma, gangandi.
Hvernig á að létta sársauka í fótunum?
- Þú ættir að drekka nóg af vatni, vegna þess að bólga eykst vegna þess að líkaminn er þurrkaðir.
- Nauðsynlegt er að fylgja jafnvægi mataræði, þú verður að innihalda matvæli með mikið prótein innihald - kjöt, fiskur, ostur, belgjurtir.
- Til að horfa á þyngd, bæta þyngd, meira en nauðsynlegt er, getur aukið þroti á fótunum.
- Forðastu mikið af fótum, hvílaðu meira þegar mögulegt er, þú þarft að setjast niður og hækka fæturna. Þegar fæturna bólgu upp lyftir þú oft fótunum þínum.
- Ekki fara yfir fæturna meðan þú situr.
- Jafnvel minniháttar teygja skal gera mjög vandlega.
- Sofa á vinstri hlið. Til hægri er óæðri vena cava, sem ber mikið af blóði. Þá mun þrýstingur minnka verulega og þú getur forðast sársauka í fótum á meðgöngu.
- Sokkar ættu ekki að vera sterkir klæddir fætur.
- Vandamál með æðum geta komið í veg fyrir sérstaka hné sokkana, sokkana, sokkabuxur og sárabindi, sem eru gerðar úr þjöppunarprjóna.
- Stígvél og skór eiga að vera á litlum hæl og vera þægileg, skórinn og skórnar skulu vera af háum gæðum.
- Ekki taka þátt í miklum líkamlegri vinnu og lyfta lóðum.
- Móttaka baða verður betra breytt í andstæða sturtu, sem mun verulega styrkja veggi æða og draga úr sársauka í fótunum.
- Forðastu sólarljós í langan tíma og ekki sólbað, þar sem útfjólublá ljós getur dregið úr veggjum vökvaskipa og mun stuðla að því að á meðgöngu muni myndast æðahnúta.
- Þjálfun og nudd mun draga úr verkjum í fótum á meðgöngu og koma í veg fyrir sársauka. Það er gagnlegt að gera sund.
- Ef þú ert með sársauki í fótunum ættir þú að reyna þessa aðferð: Setjið fæturna í baði eða í stórum vaski og látið kyrra vatnið standa frá einum fótlegg til annars fóta. Helltu síðan kálfum og ökklum með köldu vatni úr krananum og, eins og það ætti að þurrka þá með handklæði.
- Það eru lækninga smyrsl og krem sem miða að því að meðhöndla og koma í veg fyrir æðahnúta. Þessar vörur eru gerðar úr útdrætti af hestakasti, fyrir barnshafandi konur er notkun þessara vara algjörlega skaðlaus.
Nú er hægt að takast á við sársauka í fótum þínum, hvíla meira, þannig að fæturna þreytist ekki.