Þreyta, tap á styrk, skortur á lífshættu? Heilkenni "þreytu" í nýrnahettum getur verið falinn orsök veiklaðs ástands líkamans. Þetta hugtak er í evrópskum sérfræðingum sem útskýra heilkenni vegna bilana í verk innkirtla. Stöðug streita hefur áhrif á framleiðslu kortisóls - hormón sem þolir taugaþrýsting. Niðurstaðan er orkusparnaður, veikleiki, þunglyndi.
Til að brjóta þessa vítahring er mögulegt með hjálp fjórum einföldum reglum landsins. Fyrsta axiom er glas af vatni með sítrónu við uppvakningu. Þetta innrennsli örvar verkið, ekki aðeins meltingarfærisins, heldur einnig útskilnaðarkerfið, sem eðlilegir starfsemi lifrar og nýrna.
Seinni reglan er heilbrigt mataræði. Helsta hluti þess ætti að vera prótein og flókin kolvetni, en ekki fita og einsykrur.
Dagleg hálftíma æfing er annar skemmtileg vana: það gerir líkamanum kleift að fá fram D-vítamín, nauðsynlegt til að styrkja ónæmi.
Athygli á eigin líkama er grundvallarregla sem stuðlar að vellíðan. Forvarnarpróf og rétt mataræði mun hjálpa lifur og nýrum að gera vinnu sína í fimm með plús.