Við skulum tala um hvernig á að hjálpa fólki eftir að hafa skilið við ástvin.
Eftir skilnaðinn er sá einstaklingur í fullkomnu samúðarmálum, líður mjög óhamingjusamur, sjálfstraust hans, löngun til að lifa, fellur verulega. Einfaldlega sett, hann hefur misst bragðið fyrir líf. Vissulega þarf hann sálfræðileg aðstoð og stuðning, sem mun hjálpa honum að koma aftur í glaðan og hamingjusaman skap.
The fyrstur hlutur til segja til the manneskja sem var kastað: "Þú getur ekki hjálpað tárin!". Kannski mun einhver finna þetta óþarfa, en yfirgefin og óhamingjusamur maður ætti fyrst og fremst að hrista, lifa og starfa. Þess vegna er nauðsynlegt að gera hann "þurrka upp" tárin og að hefja veginn aðeins áfram - beint í nýtt, bjart og síðast en ekki síst glaður framtíð.
Endir af ástarsamböndum - þetta er fyrir hvaða par sem er mikið sálfræðilegt blása. Sérstaklega gildir þetta um tilvik þar sem einn félagi er grimmur og ljótur kastaði hinum. Hæfir læknar - sálfræðingar segja að fyrstu tveir mánuðirnir eftir brotið eru erfiðustu fyrir yfirgefin manneskja. En þetta tímabil getur verulega dregið úr ef það er "rétt" til að hjálpa fórnarlambinu.
The fyrstur hlutur til að útskýra fyrir yfirgefin stelpa (eða strákur): Sambandið endaði að eilífu, það er ekki snúið aftur. Að jafnaði er það mjög erfitt fyrir mann að heyra og átta sig á þessu, en oftar lætur hann upphátt og heyrir frá öðrum, því hraðar sem sársauki frá þessum orðum mun fara í burtu, og þetta er mjög stórt skref í átt að "bata".
Einstaklingur ætti ekki að vera eftir einn með ógæfu sinni. Þetta er mikilvægast í því hvernig á að hjálpa manneskju eftir að hafa skilið eftir ástvini. Hann þarf að vera á úti, hitta vini eða jafnvel betra, svo að hann talar um tilfinningar hans, eins mörg og mögulegt er. Þessi tækni er kallað "brottnám sorgar". Þess vegna telja margir sálfræðingar að þegar maður hefur marga vini er það miklu auðveldara fyrir hann að lifa af neinum vandræðum.
Ef það er lokað manneskja sem einfaldlega getur ekki deilt sorg sinni með öðrum, þá skal hann hafa dagbók þar sem hann mun skrifa um allt sem hann upplifir. Þar að auki, þegar við leggjum kjarna vandamál á pappír, getum við betur skilið ástandið sem hefur komið fram.
Eftir nokkra daga þarf maður að meðhöndla. Það samanstendur af eftirfarandi: sitja hann fyrir framan spegilinn og biðja hann um að segja sig um vandamál hans. Þetta ferli hjálpar til við að létta uppsöfnun álag. Og síðast en ekki síst, þegar maður lýkur sögunni, leyfir hann að brosa á spegilmynd hans, hann mun ekki taka eftir því hvernig það muni hressa hann upp.
Næsta skref er að fara í vinnuna. Sérhver læknir mun staðfesta að þetta sé einn af bestu lyfjum fyrir mistök og mótlæti. Það er vinna sem getur "dregið" mann þegar það verður mjög erfitt fyrir hann. Jæja og síðast en ekki síst, að vinna sem sálfræðileg lyf, hefur einn eigin kostur yfir alla aðra: það er einnig greitt fyrir.
Ef maður hefur "sitjandi" vinnu, til dæmis á skrifstofu, verður hann í raun að vera neyddur til að taka þátt í vinnuafli, því meira, því betra. Sál okkar og líkami eru óhjákvæmilega tengdir, og þegar líkaminn verður þreyttur - sálin verður auðveldara. Hann getur gert allt: íþróttir, alþjóðlegt húsþrif, jafnvel viðgerðir.
Mundu að ein mikilvæg regla: í því ferli sem "meðferð" ætti maður ekki að fela sanna tilfinningar sínar, láta hann öskra, gráta, brjóta diskar. Ef maður heldur öllu í sjálfum sér, þá mun tilfinningar byrja að "brjóta" hann og eyða honum innan frá.
Náttúran! Hér er annar lækning fyrir sársauka: Ferð í skóginn, fjöllin, í sjó eða að minnsta kosti í garðinn, hjálpar mann að sjá að lífið heldur áfram, jörðin snýr, trén vaxa. Oftast, manneskja sem er í svona erfiðu sálfræðilegu ástandi vill ekki fara neitt, en hann verður að vera neyddur, það er nauðsynlegt að ganga úr skugga um að líf hans sé fullur af atburðum.
Samkvæmt mörgum sálfræðingum eru jóga og hugleiðsla frábær úrræði fyrir óviljandi tár. Hugleiðsla hjálpar fólki að slaka á líkamanum og svo róa sálina, auk allra langa jóga æfinga eðlilegt að sofa.
Þegar eftir hlé er að minnsta kosti viku, þá er kominn tími til einnar meðferðar: "henda út gamla - láta í nýtt". Ráðleggdu "sjúklingnum" að kasta út öllum hlutum sem einhvern veginn minna þig á fyrrverandi maka. Ljóst er að allt minnir á það: húsgögn, veggir og jafnvel götur, þar sem fyrrum hjónin gengu. En þú þarft að minnsta kosti að losna við: bréf, myndir og þess háttar. Við hvað, það er nauðsynlegt að henda án þess að endurreisa og ekki skoða gamla myndir.
Eftir mánuð byrjar maður að finna að þjáningin er yfir, sársauki minnkar, það er auðveldara að anda. En þessar tilfinningar eru að jafnaði sviksamlegar. Staðreyndin er sú að eftir ofbeldi tilfinningar kemur "rólegur" eintóna sársauki, sem stundum veldur enn meiri verkjum. Því ef fórnarlambið hefur svo fjárhagslegt tækifæri, þá er best að fara í ferð, að minnsta kosti í litlu, en að minnsta kosti viku. Frá ferðinni skilar hann nú þegar algjörlega öðruvísi manneskju. Sálfræðingar telja að besta lækningin fyrir nýjum "rólegum" sársauka sé nýjar tilfinningar, nýir kunningjar.
Nú er aðalatriðið ekki að láta manninn yfirgefa fyrirhugaða leið, hann er þegar að koma aftur til lífs, en hann þarf enn tíma. Á meðan hann þarf að tala mikið, láttu hann segja hvað líf hans var áður en hann hitti fyrrverandi maka, hvað það var ríkur, hvaða bækur hann las þá, hvaða kvikmyndir hann elskaði, þar sem hann fór að skemmta sér við vini, þar sem hann fór um helgina. Mikilvægast er að, til að sannfæra "sjúklinginn" að yfirgefa einhverjar áætlanir um hefnd, er nauðsynlegt að sanna honum að "að undirbúa að hefna, þeir eru að undirbúa gröf fyrir tvo" og að það muni ekki leiða neinn neitt, en mun aðeins hægja á ferli "bata".