Augan er sjónarhorni þar sem við sjáum heiminn í kringum okkur. Fyrir framan augað er iris, sem stjórnar magn ljóss sem kemur inn í augað. Í irisnum eru vöðvar í björtu ljósi samdrættir, draga úr ljósopi nemandans og dregur þannig úr ljósstreymi sem kemst í auganu. Í twilight slaka á vöðvana, opnun nemandans eykst í samræmi við það og leyfir meira ljós. Safnar ljósinu sem kemst í auganu og beinir því í sjónhimnu - linsuna. Það er með hjálp linsunnar að ljósstraumurinn leggur áherslu á sjónhimnu og býr til mynd á henni. Til að skoða hluti sem eru á annan fjarlægð frá auganu, myndast augnvöðvarnir linsuna og breytast kröftuglega þannig að skýr mynd birtist á sjónhimnu augans.
Ef maður sér ekki greinilega hluti fjarlægð, þá er þetta augnsjúkdómur - nærsýni. Og ef þvert á móti sjáist illa hluti sem eru í návígi - farsightedness. Það er eitt augnsjúkdómur - astigmatism. Með astigmatism eru irises vinstri og hægri augans brenglast á mismunandi vegu, þannig að geislar sem myndast frá einum stað geta ekki einbeitt sér að. Meginþáttur í eðlilegu sjónarmiði hlutar er ekki ástand linsunnar, en vöðvastarfið er beitt til að skoða hlutinn. Þess vegna ættirðu ekki að þenja sjón þína til að íhuga þessa eða þann hlut. Fólk með eðlilega sýn reynir ekki að einblína augun á ákveðnum tímapunkti, ef efnið er ekki augljóst, þá breytist sjónarhornið sjálfkrafa á hlut sem sést betur. Hvert andlegt ástand getur valdið spennu í auga vöðvum. Með álagi augnvöðva breytist lögun augnhlaupsins og augan skortir blóðflæði. Við getum sagt að heilsa augans veltur á nægilegri blóðgjafa og blóðfæðin veltur á stöðu sálarinnar. Þegar maður er í rólegu, slakandi ástandi, er heilinn hans nægjanlegur blóð, sjóntaugakerfið og sjónstöðvarnar fæða venjulega blóð. Og ef andlegt ástand einstaklingsins versnar, er hann í taugaveikluð, spennt ástand, þá er blóðrásin rofin. Sjóntaugakerfið og sjónarmiðin hætta að fá blóð í nauðsynlegu magni. Það er sá sem sjálfur getur versnað blóðrásina, því það getur valdið hugsunum sem eru sterkir af streitu.
Ályktun - hvaða streituvaldandi ástand sem einstaklingur upplifir leiðir til lélegs sjónar. Heilbrigt augað í slökkt ástand, þegar þú skoðar fjarlæga hluti, eins og það fletja, og þegar þú horfir á hluti nálægt - lengir meðfram ásinni. Streita kemur í veg fyrir auga frá því að breyta lögun sinni. Til að hjálpa augnvöðvunum er fólk vopnað með gleraugum. Þess vegna veikjast augnvöðvarnir enn meira. Til að varðveita hæfileika manns er nauðsynlegt að líkaminn sé í virku ástandi.
Til að viðhalda eðlilegri sýn þarftu að framkvæma fimleika fyrir augun. Æfingar verða að fara fram kerfisbundið. Slakaðu oft á augum vöðvum. Til að gera þetta skaltu ná augnlokunum í nokkrar mínútur, slaka á, muna eitthvað skemmtilegt, fallegt sjólag eða landslag. Rétt næring er mjög mikilvægt fyrir eðlilega sýn. Matur ætti að vera ríkur í vítamínum, sérstaklega vítamínum A og D. A-vítamín er að finna í smjöri, í lifur og fiski, í gulrætum, spínati, persímum osfrv. Skortur á A-vítamíni leiðir til lélegs sjóns í kvöld (næturblindur). D-vítamín er að finna í eggjarauða, í síld, smjör. Nauðsynlegt er að ganga oftar úti, sérstaklega um daginn frá 10 til 16 klukkustundir, þar sem það er á þessum tíma að ákvarða styrkleiki útfjólubláa geisla sem nauðsynleg eru til góðs sjónar. Til að bæta sjónina er mælt með að drekka gulrótssafa og einnig að borða berjum af ösku í bergi. Þú getur ekki litið á einn hlut eða á litlum hlutum í langan tíma. Og ef þörf er á þessu þarftu að reglulega slaka á augun. The fólk lækning fyrir sjónskerðingu á tauga jarðvegi er eftirfarandi aðferð: sjóða kjúklingur egg, skera meðfram og helmingur próteinsins verður að beita á sýktum auga svo. Próteinið snerti aðeins húðina í kringum augun og augan sjálft gerir það ekki.
Reyndu ekki að succumb að stressandi aðstæður, taka raunveruleika eins og það er. Njóttu lífsins og allar birtingar þess. Vertu viss um að létta andlega streitu og spennu sem kom fram á daginn með æfingum til að slaka á augnvöðvunum. Ef öll reglurnar eru fylgt er ekki aðeins hægt að varðveita sýnina heldur einnig bæta hana. Nú veit þú hvort sjónin geti versnað á taugunum. Vertu esoteric og vernda líf þitt gegn óæskilegum taugakerfi.