Gagnleg ávöxtur vítamín drykkur

1. Frosnar berjar gera drykkinn þykkari og kaldara, íhuga þessa staðreynd þegar það er soðið Innihaldsefni:

• látlaus jógúrt - 1 gler
• náttúrulega safi - 200 g
• banani - 1 stykki
• jarðarber - 1 gler
• hindberjum - 1 gler
• Bláber - 1 gler

Leiðbeiningar

1. Frosnar berjar gera drykkinn þykkari og kaldari, íhuga þessa staðreynd þegar þú undirbýr það. Ef þörf er á getur þú jafnvel fryst alla berjum eða hluta af þeim fyrir notkun á sumrin. 2. Banani afhýddur, skipt í tvennt og settur í blöndunartæki lóðrétt. 3. Mælið út fjölda berja og settu þau í blöndunartæki, sem nær yfir bananinn. 4. Að lokum, hella í jógúrt og safa, því að vökvinn mun fylla alla tómana í blenderskálinni. Blandaðu hanastélinni þar til hún er rjómalöguð. 5. Hellið lokið vítamíndrykk í gleraugu og notaðu sérhverja smekk og ávinning.

Þjónanir: 2