- banani - 2 stykki (fryst)
- saucers með toppur af hakkaðri spínati - 2 stykki
- mjólk - 1 gler
- kanill - 1/4 teskeiðar
- vanillu - 1 tsk
- Kókosolía - 1 l. skeið
1. Bananar þurfa að vera fyrirfram hreinsaðar, skera í sundur og frysta til að gera hanastélinn kalt og þykkt. 2. Þú getur notað venjulegan kúamjólk, sem og möndlu- eða sojamjólk eftir eigin ákvörðun. 3. Foldið allt innihaldsefnið í blöndunartæki, vel stimplað með spínati. Þrátt fyrir rúmmál þess, muntu ekki líða smekkina á spínati sjálfu, en það mun bæta líkamanum til góðs og gefa drykknum hið fullkomna græna lit. Hrærið drykkinn þar til sléttur er. 4. Hellið fullbúnu vítamínhlaupinu í háan gleraugu og haltu því strax í eftirrétt eða gosdrykki við borðið.
Boranir: 2-3