Hósti, nefrennsli og kuldahrollur eru fyrstu einkenni flensu og kvef. "Hentu upp" sýkingu getur verið í einhverjum fjölmennum stað (samgöngur, vinnu, skóla, búð osfrv.) Veikt með streitu, kulda og ranga lífshætti, lífveran getur ekki staðist veiruárásina með miklum erfiðleikum. Forvarnir gegn inflúensu, svo og kvef, er sérstaklega nauðsynlegt á blautum og köldum veðri.
Hver er ætlað til að koma í veg fyrir kvef og flensu?
Fyrirbyggjandi meðferð þessara sjúkdóma er sýnd á eftirfarandi einstaklingum. Ungbörn bólusett gegn inflúensu í fyrsta skipti eru sýndar með lyfjum innan hálfs og hálfs árs eftir bólusetningu, einstaklingum sem eru í hættu á fyrstu tveimur vikum eftir bólusetningu (meðan á myndun mótefna stendur), ekki bólusettir og þeir sem eru í snertingu við sjúklinga . Einnig fyrir þá sem eru ekki gjaldgengir fyrir bólusetningu gegn inflúensu, fólk með ónæmisbrest sem getur ekki brugðist við ýmsum vírusum, öldruðum, þunguðum konum, þeim sem hafa gengist undir skurðaðgerðir og aðrar sjúkdómar.
Til að vernda þig frá óumflýjanlegum árstíðabundnum sjúkdómum er nauðsynlegt að hefja forvarnir gegn veirusýkingum á réttum tíma.
Forvarnir gegn veirusýkingum í öndunarvegi (inflúensu og kvef)
Forvarnir gegn flensu og kuldi ættu að byrja í september. Það er á haustmánuðum að mikill fjöldi fólks þjáist af þessum sjúkdómum.
Það er ekkert leyndarmál að C-vítamín hjálpar til við að koma í veg fyrir flensu og kulda. Ascorbínsýra eykur ónæmisvörn líkamans. Það er í haust og vetur að taka stóran skammt af þessu vítamíni. Mælt er með að borða meira sítrus, frosið ber, kiwi og það er líka æskilegt að kaupa nokkrar askorbískar sælgæti í apótekinu.
Hita er algeng og þekkt aðferð til að styrkja ónæmiskerfið. Þessi aðferð tekur ekki mikinn tíma og þarf ekki mikla vinnu. Hella fætur með köldu vatni og andstæða sturtu eru skilvirkar og fljótlegar aðferðir. Hita er gagnlegt á hvaða aldri sem er, en þessi aðferð þarf að gera smám saman. En það eru einnig takmarkanir á herða. Einstaklingar sem þjást af langvinnum sjúkdómum ættu að gæta þess að hella ekki köldu vatni meðan versnun sjúkdómsins versnar. Einnig er samþykki sérfræðings nauðsynlegt.
Einnig er ein af ráðstöfunum til að koma í veg fyrir inflúensu og kvef er jafnvægið mataræði sem er ríkur í vítamínum og snefilefnum. Í valmyndinni er mælt með að innihalda kjöt, korn, grænmeti og ávexti. Á veturna, þegar grænmeti og ávextir eru minna ríkar í vítamínum, ættu fjölvítamín að taka aukalega. Mikilvægt er að styðja við ónæmiskerfið af vítamínum A, C og E. Mælt er með því að innihalda matvæli eins og hundarrós, trönuberjum, sætum pipar, belgjurtum, korni, spergilkál, eggjum, fiski lifur, smjöri o.fl. í mataræði.
Hreinlæti er óaðskiljanlegur þáttur í að koma í veg fyrir flensu og kvef. Mælt er með því að þvo hendurnar með sápu og vatni. Skolið nefslímhúðina með saltlausninni á hverjum degi. Það hjálpar að berjast við vírusa. Söltlausnir stuðla að því að fjarlægja slímhúð, draga úr seytingu, endurheimtanleiki nefsliða er endurreist. Bætir nefandi öndun, skolað vírusa og bakteríur sem settust í nefið. Í samlagning, saltlausn lausnir draga úr styrk ofnæmis sem eru á slímhúð í öndunarfærum.
Ekki gleyma að vera að minnsta kosti 2-3 klukkustundir á dag úti. Loftræstið reglulega herbergið þar sem þú ert, vegna þess að það er í "heitum" herbergjum sem margir veirur safnast upp í loftinu. Á flensu faraldri og kvef, reyndu að heimsækja opinbera staði minna.
Einnig til að koma í veg fyrir þessar sjúkdómar eru hvítlauk-hunang blöndur, mjólk með hunangi, linden með hindberjum (seyði) osfrv vinsæl og skilvirk aðferð notuð.
Ýmsar veirueyðandi lyf eru ávísað ekki aðeins til að meðhöndla flensu og kulda, heldur einnig til að koma í veg fyrir það. Hafðu samband við lækni áður en þú tekur þau. Staðreyndin er sú að jafnvel þótt þeir séu seldir í apótekinu án lyfseðils, þá er það ekki staðreynd að þau muni henta þér. Til að fyrirbyggja er nóg að nota aðeins eitt veirueyðandi efni.
Ef þú fylgir öllum ráðstöfunum til að koma í veg fyrir inflúensu og kvef, þá er hætta á sjúkdómnum minnkað ítrekað.