Sætt mataræði
Þetta mataræði er draumur um sætan tönn, það samanstendur af súkkulaði og sælgæti, þau eru borin upp ákveðin magn og nokkrum sinnum á dag, en þau eru skoluð niður með ósykraðri te. Og það virðist sem draumurinn hefur rætast, þú getur léttast og borðað sælgæti, en undir þessu liggur skaðinn.
Mjög mikið kolvetni sem kemst inn í líkamann getur leitt til lasleiki og höfuðverk. Með slíku mataræði glatist 3 kg, en eru þessi fórnarlömb verðug síðari vandamál? Þessi sætindi verður ánægjuleg og hægt er að koma með aukalega pund.
Prótín mataræði
Fita í líkamanum myndast úr kolvetni, mörg stelpur grípa til próteinfæði til að takmarka magn þeirra. Útiloka frá mataræði grænmeti, ávexti, hveiti, neyta aðallega kjöt og fisk. Þessi takmörkun hjálpar til við að byggja upp vöðvamassa og hjálpa að léttast, en ekki er allt svo skýlaust.
Líkaminn verður að bæta við öllum þáttum - og próteinum, kolvetni og fitu, ef þeir koma ekki með mat, þá reynir líkaminn að þykkna sig frá því sem það er gefið. Þá eru próteinin, sem koma inn í líkamann, umbrotin í kolvetni, en hættan sjálft er sú að þegar umbreytingin á próteininu er losað, eru vinnsluvörur sem eru heilsuspillandi, þau eru eitruð. Þessi efni hafa mikil áhrif á umbrot og nýru. Þú verður að léttast, en þú munt ekki geta notið þess, þetta mun ekki vera nóg fyrir það. Bara skemma þig með góða bragði.
Monodieta
Meginreglan um mónó-fæði er að nota aðeins ákveðna vöru. Vinsælt mataræði með einni vöru - epli, kefir, bókhveiti. Þessar gastronomic erfiðleikar, til þess að ná tilætluðum árangri verður þú að þjást meira en eina viku og afleiðingar gera þig ekki að bíða lengi. Með þessu mataræði hefur líkaminn ekkert að vinna, það er takmarkað við næringarefni. Til viðbótar við vörur takmarkar mónó-fæði saltið. Með þessari næringaraðferð í líkamanum eykst einstök þættir, þess vegna er truflun á efnaskiptum í líkamanum og saltjafnvægi. Þegar mónó-mataræði lýkur eru köstin sem eru týnd aftur skilin með öðrum kílóum tveimur. Því ef þú ert að fara að hreinsa líkamann, þá ættirðu betur að gera daginn í viku, það mun gera gott.
Drekkandi mataræði
Þetta þýðir ekki að þú getur aðeins dreypt eina vökva, allt mat ætti að taka í fljótandi formi. Matseðill þessarar mataræði er safi, mashed grænmeti, rjóma súpur. Hættan á þessu mataræði er að það hamlar verkum þörmum og því er umbrot í líkamanum truflað. Þörmurinn þarf traustan mat, það virkjar losun ensíma, þau byrja að vinna.
Þess vegna má draga þá ályktun að þú þurfir að drekka nóg af vökva, borða venjulega, allt þetta er nauðsynlegt fyrir líkamann, stundum getur þú skemmt þér á ljúffengum kokteilum.
Tafla mataræði
Hættuleg aðferð til að missa þyngd er mataræði sem notar lyf. Eins og loforð um auglýsingar - þú getur losnað við tugi kíló á mánuði, en þeir segja ekki hvaða skaða verður gert við líkamann með þessum breytingum. Þú getur ekki sjálfstætt mælt fyrir um lyf, þú getur skemmt þig mikið.
Aðeins eftir að hafa samráð við lækninn ætti að gera breytingar á næringu í hjarta, mun læknirinn segja þér hvernig á að takast á við umframþyngd á öruggan hátt.