Um daginn sneri sultry Latin American fegurðin Jennifer Lopez 48 ára gamall. Á þessu tilefni skipuleggði leikkonan stóra aðila í Miami, þar sem hún frægi "braut í burtu" með nýja kærastanum sínum, 42 ára gamalli baseballleikara Alex Rodriguez. Stelpan-stelpan, eins og alltaf, var á hæðinni og gerði furor með "kúguðu" kjólinu hennar með sterkum appliqués í formi fugla á brjósti hennar. Myndir frá þessum atburði slóðu nú þegar á vefnum og fyrir hluta daginn safnað meira en milljón eins og líkar. Aðdáendur leikkonunnar verða ekki þreyttir á að dást að nýju útliti hennar, tilvalið stutt og teygjanlegt kynþokkafullur rass. Við skulum reyna að reikna út leyndarmálið á unfading æsku og fegurð Jay Lo.
Lögun af mataræði Jennifer Lopez
Sem unglingur varð framtíðarleikurinn mjög vingjarnlegur við íþróttir og dans. Hún er frá náttúrunni til fulls, hún neyðist til að stöðugt stjórna þyngd sinni. Jennifer er ekki stuðningsmaður ströngra matar, þvert á móti, hún vill gaman að borða dýrlega. Gets út brotlegt 5-6 máltíðir á dag í litlum skömmtum og virk lífsstíll. Í mataræðinu sem einkennist af kjúklingabringu, halla fiski, eggjum og grænmeti, en stundum leyfir það þér hárkalsíum pönnukökur eða rjómalöguð eftirrétt. Á daginn dregur Lopez tvö lítra af vatni en ólíkt öðrum, heldur í hitastigi vatns. Jennifer telur að kalt vatn hraði efnaskiptum og brennir því fleiri kaloríum. Leikarinn hefur lengi gefið upp kaffi og sígarettur og áfengi leyfir sig aðeins í undantekningartilvikum.
Jay Luo íþróttaþjálfun
Að morgni stjarnans hefst með fimm kílómetra hlaupi og próteinhlaupi með því að bæta við spínati, banani og kókosmjólk. Næsta er klukkustund af þjálfun undir eftirliti persónulegra þjálfara Tracy Anderson. Hún þróaði fyrir Jennifer einstök flókið, sem samanstendur af hjartsláttartöflum og styrkþjálfum á ýmsum vöðvahópum. Sérstök áhersla er lögð á blaðið (bar, æfingar með þungum boltum) og rassum (lungum, sundurliðum, fótum með fótleggjum, standa á öllum fjórum). Og auðvitað, daglega starfsemi í stofunni, sem eru fyrir leikkona uppspretta gleðinnar, orku og góðu skapi.