Einkenni liðagigtar.
Liðverk er sjúkdómur í liðum beinanna, sem veldur því að eyðilegging brjóskvökvavefsins á liðþekjufrumum vegna efnaskipta (næringar) umbrotnar. Það er vitað að allt sem þarf til að endurnýja sameiginlega vefinn og nákvæmlega verk liðanna (næringarefna, súrefni) eru afhent með blóði. Ef um er að ræða manneskju um efnaskiptatruflanir eða vandamál með æðum, munu miklar nauðsynlegar næringarefni ekki virka nóg, sem er í lokagreiningu sem ástæðan fyrir eyðileggingu vefja í líkamanum.
Ástæðurnar fyrir þessu ferli eru mjög mismunandi. Þessi sjúkdómur getur komið fram hjá öldruðum, og hjá fólki sem hefur orðið fyrir meiðslum og sameiginlegum sjúkdómum, hjá fólki sem upplifir streitu vegna íþrótta eða mikillar líkamlegrar vinnu eða fólk sem hefur óvirkan vinnu.
Næring fyrir liðagigt.
Reyndar er það mjög erfitt að nota mataræði til að gera breytingar á efnaskiptaferlum innan liðsins. Engu að síður stuðlar rétta næring að aukningu á umbrotum innan líkamans, að því tilskildu að mataræði þitt taki til allra nauðsynlegra næringarefna (vítamína og steinefna). Í samlagning, það er ekki leyndarmál að einhver sem mataræði stuðlar að þyngdartapi, en aftur með hellinum: mataræði þitt ætti ekki að innihalda kolvetni sem auðveldlega gleypa af líkamanum og fitu sem eru eldföstar. Á sama tíma, sérstaklega þróað fyrir arthrosis, er maturkerfið ekki til. Hins vegar eru ýmsar ábendingar um rétta næringu í þessum sjúkdómi.
Fyrst af öllu ætti mataræði þitt að innihalda nóg næringarefni (prótein, fita, kolvetni, steinefni, vítamín). Það er vitað að prótein eru notuð til að byggja ferskt vef, þ.mt sameiginlegt vef. Eftir allt saman, megum við ekki gleyma því að í kjölfar þess, með liðverki, er brjóski eytt og beinvefur kemur í staðinn. Því eru prótein einfaldlega nauðsynleg fyrir brjósk, sérstaklega í mjólk og afleiður þess, þar sem þessi tegund af próteini er auðveldlega meltanlegt og kalsíum, sem er mikið í mjólk, er nauðsynlegt fyrir víggarða beina. Í samlagning, ekki gleyma próteinum dýra náttúrunnar, sem er að finna í kjöti, en ekki fitu, fiski, baunum, bókhveiti hafragrautur osfrv. Og til þess að ná besta frásog næringarefna sem innihalda þessar vörur eru diskarnir frá þeim betri eldaðar fyrir nokkra . Einnig, fyrir þessa tegund sjúkdóms, er kalt eða hlaupandi seyði úr beinum með aukið innihald brjósksins (svínakjöt, nautakjöt og svo framvegis) gagnlegt. Diskar af þessari gerð eru rík af próteinkollageni, sem gerir bein og brjósk meira varanlegur og það er til staðar í liðböndum og vöðvum. Að auki er gelatín, sem er að finna í ýmsum aukefnum í matvælum, sem hjálpar til við að endurnýta beina, gagnlegt.
Ekki síður mikilvægt fyrir sjúklinga með liðagigt og kolvetni. Þeir þjóna sem orkugjafi, svo nauðsynlegt fyrir umbrot. Hins vegar er allt ekki svo einfalt, því að í náttúrunni eru mismunandi tegundir kolvetna. Svo, til dæmis, einföld sykur, svo auðveldlega og fljótt frásogast af líkamanum, eins fljótt snúa sér undir fitu undir húð, eftir að þeir gefa lítið magn af orku. Flókin kolvetni, þvert á móti, frásogast ekki svo fljótt og líkaminn getur dregið orku frá þeim lengur, en þeir eru ekki umbreyttir í fitu. Þetta skiptir aftur á móti stórt hlutverk hvað varðar umframþyngd, og því er of mikið of mikið af liðum.
Á sama tíma má ekki gleyma mikilvægi fitu í mannslíkamanum. Eftir allt saman, án þess að þeim, fer umbrotin hægar. Hins vegar skal tekið fram að með sjúkdómum eins og liðagigt þarf maður aðeins smjör og grænmetisfita. Aftur á móti eru fitu, sem eru eldföstar, sem eru til dæmis í feitu kjöti, orsök myndunar víðtækra kólesterólplága innan í æðum, sem að lokum verða hindrun fyrir eðlilega flæði blóðs innan.
Að því er varðar vítamín og steinefni er mikilvægi þeirra í efnaskiptaferlum líkamans mjög erfitt að meta, að því gefnu að þau séu ein af innihaldseiningum hormóna og ensíma sem gegna mikilvægu hlutverki í umbrotinu. Í þessu tilviki er það þess virði að leggja áherslu á vítamín:
- B1 (víða fulltrúa í hveitiklíð, hnetum, hafragrauti, halla kjöt);
- В2 (afurðir úr hveiti fullri mölun, skumma mjólk og afleiður þess);
- B6 (vörur sem eru sterkar í sterkju); Fósýra (til staðar í lifur og grænn grænmeti).
Það er þess virði að leggja áherslu á að þessar ráðleggingar um rétta næringu séu ekki hugsanleg fyrir sjúkdóma eins og liðagigt. Hins vegar fylgja þeim í samsettri meðferð með hæfu meðferðinni örugglega til að hjálpa þér að sigrast á sjúkdómnum og einfaldlega bæta heilsuna þína.