Allir vita að 70% manna eru vatn, og það þarf að endurnýjast stöðugt. En vaxandi líkaminn, í þessu tilfelli, barnið, þarf vatn sérstaklega. Fyrir lítið barn, dagleg norm 120-180 mg á kílógramm af þyngd (fyrir fullorðna - aðeins 20-45 mg). Einfaldlega sett þarf nýfætt meira en hálft lítra af vökva á dag.
Brjóstamjólk - og drekka og matur
Brjóstamjólk er mikilvægasta og fyrsta vökvi í lífi allra. Þar sem drekka soðið vatn dregur úr sogi eðlishvöt barna, segir í yfirlýsingu WHO að ekki skuli gefa börnum allt að fjóra mánuði af neinum öðrum drykkjum, aðeins brjóstamjólk. Næringarfræðingar okkar mæla einnig ekki með að gefa öðrum drykkjum til barna ef móðirin hefur nóg af mjólk þar sem það eru 2/3 af vatni í því, þar sem öll nauðsynleg náttúruleg innihaldsefni eru safnað. Mundu að barnið getur fengið nauðsynlega magn af vatni úr móðurmjólk. En ef hitastigið hefur aukist hjá börnum, eða veðrið er mjög heitt, þurrt, þá geta þau gefið öðrum drykkjum, te, vatni, samdrætti. En fyrst þarftu að rækta allt þetta með soðnu eða borðvatni. Brjóstamjólk má gróðursett með sveppum. Notaðu bara geit eða kúamjólk, vegna þess að það er mikið af ofnæmi og maga fjögurra mánaða barna verður erfitt að skilja.
Ljúffengur safa
Þegar það er kominn tími til að prófa drykki úr safi - byrjaðu með þynntu vatni. Hlutfallið er 2/3. Það er best að byrja með eplasafa, þá er hægt að plóma, apríkósu, kirsuber, gulrót. Byrjaðu að gefa þessum drykkjum til barna frá 4-5 mánaða til hálfa teskeið, smám saman að auka skammtinn í þrjátíu ml. Drykkir með blönduðum safi má aðeins hefja frá 8 mánuði. Fyrir börn yngri en eins árs er dagleg mörk 50-60 mg. Þú þarft að gefa aðeins ferskur kreisti safa eða safa sérstaks barna. Eftir að þú hefur lesið merkimiðann verður þú að skilja hvort þessi safa er hentugur fyrir barnið þitt. Safi, þar sem það er kvoða, mun ekki passa börn í allt að eitt ár, þar sem þau innihalda grænmeti trefjar. Sama gildir um sítrusávöxtum, tómötum, jarðarberjum. Fyrir börn með umframþyngd mun það vera gagnlegt að drekka súr safi, þar sem þau hafa fáein kolvetni og þessi drykkur virkja ferlið við að melta mat. En þú getur ekki gefið þrúgusafa til barna, allt að 3 ár.
Skaðleg og gagnleg óhreinindi
Mineral vatn fyrir börn getur verið læknandi, mötuneyti og mötuneyti. Fyrstu tveir eru aðeins ávísað fyrir sjúkdóma, þau geta ekki verið notuð til viðbótarfóðurs. Þetta er hentugur fyrir borðstofuvatn. Aðeins það er ekki nauðsynlegt og ekki hægt að soðja, því að þegar eldað er með sumum þáttum getur það orðið skaðlegt fyrir börn, þannig að það er ekki þess virði að elda súpur og te. Ekki rugla saman venjulega hreinsað vatn með borðstofunni. Þú getur sjóðað það og eldað það fyrir barnið, ef þörf krefur. Mundu að slík vatn er ekki hægt að gera heima, djúp vatn meðferð krefst flókið búnað, hefðbundin síur heima virkar ekki.
Og hvað með te?
A rétt undirbúið te fyrir ung börn er ekki aðeins dýrindis drykkur heldur einnig gott lyf. Eitt te getur bætt umbrot, annar mun hjálpa þér að sofna, þriðji mun róa magann. Hvert te inniheldur skaðlaus vítamín og náttúrulyf. Auk þess sú staðreynd að þeir elda mjög fljótt: Helltu réttu magni af te með vatni, kóldu og gefðu barninu. En samt er te ekki hægt að skipta um alla drykki, svo börnin ættu að gefa og te og mjólk og safi og vatni.
Fleiri ábendingar
Hitið drykkina. Þannig að þeir eru betri frásogast.
Vökvi, önnur en brjóstamjólk, skal gefa úr teskeið, ekki frá geirvörtum.