Sambandið milli blóðhópsins og mataræðis er ekki algert, en það er vissulega þar. Blóðhópurinn er einn af líffræðilegum þáttum almennra einkenna líkama hans. Með því að hlýða náttúrulögum hafa blóðhópar ekki almennt breyst frá útliti mannsins. "Þetta eru forfeður okkar undirritaðir á eilíft persóna sögu" (Peter D. Adamo). Blóðhópurinn er skýr erfðafræðilegur áletrun sem gefur til kynna arfgengi og hjálpar til við að viðhalda og bæta heilsu. Með blóðhópnum sem ákvarðar þróunarferli einstaklings, eru matarþarfir fólks að hluta tengdir. Sértækur mataræði, sem svarar til blóðflokksins, veitir endurreisn náttúrulegrar erfðabreyttrar hrynjandi, sem mælt er fyrir mörgum árum síðan. Flókin lífefnafræðileg viðbrögð milli blóðs og neyslufæða, eðli sem er hluti af erfðafræðilegum arfleifð, hjálpar ónæmiskerfi og meltingarfærum manna til að viðhalda tilhneigingu til vara sem forfeður þess nota með sömu blóðhópnum. Ef allir fylgdu "leiðbeiningunum", það er líffræðileg eðli hans, sem stundum hljómar á undirmeðvitundarstigi, myndi hann verulega bæta heilsu hans. Val á mataræði fyrir hvert og eitt okkar er gert fyrir mörg þúsund árum.
Þrjátíu ára rannsóknir frá hópi bandarískra lækna, undir forystu Peter D. Adamo, staðfestu ritgerðina að það sé bein tengsl milli ónæmiskerfisins og meltingarfæranna í gegnum blóðflokka. Allt þetta tengist einnig þróunarferlinu, því að maturinn ætti að svara þessum hópum vegna þess að mannslíkaminn er stilltur fyrir tegund matvæla, sem einnig er ákvörðuð af hópnum sínum.
Blóðhópur 1 (0) er elsta og algengasta. Fólk í þessum hópi er fæddur "veiðimenn", sterkur, sjálfstraustur. Þetta "kjöt-eaters" með líffræðilega stöðugt meltingarvegi, virkt ónæmiskerfi, en léleg aðlögun að nýju mataræði. Þeir þurfa virkjun efnaskiptaferla. Fullnægjandi líkamleg virkni fyrir þá er áhrifarík leið til að létta álagi. Á grundvelli næringarinnar lagði D. Adamo fyrir því að fólk í þessum hópi noti mala mjólkurkvoða (nautakjöt, lamb), alifugla, fisk með takmarkanir á mjólkurafurðum, eggjum og korni. Þeir fóru inn í mataræði fornu manneskju síðar en myndun þessa hóps blóðs - með tilkomu landbúnaðar og nautgripa. Sjúkdómar sem eru fyrst og fremst tilhneigðar eiganda blóðhópsins 1, - bólgusjúkdómur, lið, skjaldvakabólga, blóðsjúkdómar.
Útlit II (A) blóðhópsins tengist myndun landbúnaðar. Fólkið í þessum hópi er hugsi, metnaðarfullt og reiðubúið að vinna saman. Þau eru aðallega grænmetisætur, sem hafa viðkvæma meltingarveg og þola ónæmiskerfi. Þeir laga sig vel að breytingum á umhverfinu og næringaraðstæðum. Í fyrsta lagi hjálpar hugleiðsla (sjálfstraust) að létta streitu. Í næringu þurfa þau að takmarka kjöt vegna þess að ólíkt lífverum "veiðimenn", þar sem kjöt er fljótt "brennt", í "bændum" er það umbreytt í fitu sem tengist samsvarandi tegund sýru magasafa (hækkun). Mjólkurafurðir eru meltar verri. Nauðsynlegt er að takmarka hveiti, súrandi blóð. Náttúrulegar vörur með lítið fitu innihald, eins og heilbrigður eins og grænmeti, jurtaolíur og korn eru gagnlegar. Góð viðbót eru fræ grasker, sólblómaolía, valhnetur. Bætið efnaskiptaferlið við sjávarfang, lifur, hvítkál. Mögulegar sjúkdómar - hjarta, blóðleysi, lifur og gallblöðru sjúkdómur, sykursýki.
Afar ömmur í blóði hópnum III (B) voru "hirðingjar", þar sem lífið var tengt við samfellda hreyfingu í gegnum gríðarstór svæði með alvarlegri loftslagi. Þetta er rólegt, rólegt fólk með virkt ónæmiskerfi, gott meltingarveg, sem gerir þér kleift að auka úrval af notuðum matvælum, þar á meðal. mjólk. Byggingarvinna stuðlar að verndun álags. Til að koma í veg fyrir þyngdaraukningu ættir þú að takmarka korn, jarðhnetur. "Nomads" bregðast illa við glúten, sem finnast í matvælum úr hveiti og heilkorni. Mögulegir sjúkdómar eru sjálfsónæmir, sykursýki.
Blóðflokkurinn IV (AV) er sá yngsti, það virtist minna en þúsund árum síðan vegna ruglings annarra hópa. Fólk með þessa blóðgerð hefur viðkvæma meltingarveg og ónæmiskerfi. Besta leiðin til að viðhalda virkri hagkvæmni er að sameina vitsmunalegan virkni með auðveldri líkamlegri vinnu. Til að virkja efnaskiptaferli er nauðsynlegt að takmarka kjötvörur, sameina þá með grænmeti ("fela kjöt í grænmeti"), sjávarfangi (nema niðursoðinn, þurrkaður og reyktur).
Því ætti mataræði að ákvarða mataræði á grundvelli einstakra eiginleika líkamans, þ.mt. og blóðhópur. Vísindamenn, sem skoðuðu tengslin milli eðlis næringar og blóðhópa, rannsökuðu áhrif margra matvæla á magn blóðrauða hjá mönnum. Það kom í ljós að útdrættir úr óæskilegum matvælum samanstendur af klínískum blóðkornum í ákveðnum hópum vegna próteinagglutinógena sem finnast í matvælum (lexíni - fýtóhemóagglutinín). Með eiginleikum þeirra eru nokkrir matarleifar nógu nálægt mótefnavökum einum blóðhóps, sem gerir þeim ósamrýmanlegan óvin fyrir aðra. Til dæmis hefur mjólk B-eins og lexín, og ef það er notað af "bearer" í II blóðkorninu, byrjar líkaminn strax árásargreiningunni til þess að hafna þessari vöru. The innocuous, hvað þetta bindandi frumur getur leitt til, er erting í meltingarvegi.
Ónæmiskerfið verndar okkur ekki alveg af lexíni - fýtóhemóagglutinín: 95% þeirra skiljast út úr líkamanum, en að minnsta kosti 5% komast inn í blóðið, þar sem þau hafa eyðileggjandi áhrif á blóðkorna, sem oft leiða til blóðleysis. Jafnvel lítið magn af lefíni ógnar fjölda frumna, sérstaklega ef "rangt" blóðhópur stuðlar að því. Þess vegna er þess virði að íhuga tillögur um ráðningu á vörum sem samsvara ákveðnum blóðhópum. Lectins (sérstaklega algengar kornalektín (hveiti) - glúten) hægja á umbroti insúlíns, svipta skilvirka notkun orkulinda, hitaeiningar, leiða til offitu. Vegna gáttar í slímhúð í efri hluta þörmanna eru langvarandi óstöðugar hægðir, lystarleysi, þyngdartap, blóðleysi. Gervitunglinn af neikvæðum áhrifum lectins er skjaldvakabrestur með þreytu, aukin næmi fyrir kuldi, bjúgur, þyngdaraukning.
Þegar þú velur mataræði, byggt á einkennum blóðflokksins, ættir þú að taka tillit til áhrifa þessara eða annarra vara sem auka eða minnka líkamsþyngd. Daglegt mataræði blóðhópsins var ætlað að verða réttmætasta mataræði. Í henni er nauðsynlegt að greina sérstaklega gagnlegar vörur sem starfa í hlutverki heilsu og hlutlausa, sem starfa aðeins sem næringarefni. Forðastu vörur sem eru óæskilegir í blóði hópnum.
Ef þú hefur áhuga á þessari hugmynd, verður þú að sjálfsögðu ekki ánægður með stutta kynningu þess í þessari grein. Það besta er að fá bók um daglegu næringu með blóði hópi. Og þá munt þú vera fær um að rækilega rannsaka tillögur bandaríska vísindamannsins, ekki aðeins um næringu samkvæmt blóði hópnum heldur einnig til að styrkja heilsuna. Og einnig til að koma í veg fyrir sjúkdóma, sem eru tilhneigðar til að tilheyra þessum blóðflokki, sem eru gagnlegustu fyrir þig, líkamsþjálfun, árangursríkar leiðir til að létta álagi.