Ertu að vinna á tölvunni í nokkra daga og reynir að taka ekki upp dofi í hendi þinni sem hefur verið að trufla þig í marga mánuði? Finnst þér stundum skyndilega, skarpur og stungur sársauki og "lumbago" yfir úlnliðinn þinn? Og stundum, án nokkurs ástæða, er krampa? Þetta eru öll einkenni úlnliðsgöng heilkenni - sársaukafullt ástand sem stafar af versnandi þunglyndi í úlnliðum. Svo, segulmagnaðir göng heilkenni - hjálpaðu þér - umræðuefnið í dag.
Hvað er Carpal Tunnel Syndrome?
Þessi sjúkdómur er ein af þeim óþægindum sem orsakast af þjöppun miðtaugakerfisins í úlnliðsbein göngin (innan við höndina yfir brúnum). Óþægilegar skynjun einkennist af þeirri staðreynd að þau byrja að birtast á kvöldin á innra yfirborði hendur eða á miðjufingur. Stundum eru jafnvel svefntruflanir og dagleg þreyta. Oft á upphafsstigi er sjúkdómurinn erfitt að þekkja, einkenni eru "afskrifaðir" fyrir almenna þreytu
Miðgildi taugsins stjórnar skynjunum lófa frá hlið þumalfingur og fingrum (nema litla fingurinn). Taugaköst af litlum hópi handleggsvöðva eru síðan ábyrgir fyrir að framkvæma fleiri lúmskur hreyfingar. Stundum þéttleiki vegna bólgu í sinum þjappa taugunum. Sársauki er hægt að lýsa með miklum dofi í lófa þínum og gefur oft í öxlina. Þrátt fyrir að þessar sársaukafullar tilfinningar geti bent til annarra vandamála í líkamanum er úlnliðsbeinheilkenni algengasta ástandið á meiðslum á útlimum í líkamanum.
Óþægilega skynjun og sársauki getur farið frá hendi til fingur, framhandlegg, axlir og aftur. Oft eru þroti og hreyfingartruflanir. Oft veldur líkamleg starfsemi sem stafar af teygja á hendur slíkar aðstæður: hjólreiðar, þvo hendur, sumar æfingar og margt fleira. Einkennilega nóg, en algengasta ástæðan er ekki hreyfing, heldur þvert á móti, sitja á einum stað, þ.e. í tölvunni í langan tíma. Þegar einkennin um úlnliðsbein heilkenni byrja að birtast skal hætta við spurningu. Spurðu hæfileikafræðinginn hvernig á að byggja upp frekari æfingar, ráðfærðu þig við lækni um tilmæli, en ekki reyna að starfa á grundvelli "hjálpa þér". Þetta er alvarleg sjúkdómur sem þarf að meðhöndla til að forðast fylgikvilla og viðbótarskaða.
Carpal göng heilkenni er afleiðing af blöndu af þáttum sem oft leiða til aukinnar þrýstings á miðtaugakerfi og sinar úlnliðsins í raunverulegu tauganum. Þessi röskun hefur erfðafræðilega tilhneigingu - til dæmis minni rásastærð hjá sumum. Aðrir þættir eru meiðsla eða meiðsla á úlnliðinu og síðari bólgu, teygja, beinbrot, skjaldvakabólga, iktsýki, sinnavandamál, of mikið, vökvasöfnun á meðgöngu eða tíðahvörf, blöðruhálskirtli eða úlnliðsgöng. Í sumum tilvikum er ekki hægt að greina sjúkdóminn.
Einkenni um tæmandi göngheilkenni
Einkenni birtast venjulega smám saman. Fyrst er það dofi, brennandi eða þéttleiki í kringum lófa og fingur, sérstaklega milli þumalfingurs og vísifingurs, miðju og hringfingur, en aldrei á litlum fingrum. Oft eiga sjúklingar sem upplifa aukningu eða dofi í fingrum sínum ekki fleiri merki um bólgu eða vanlíðan. Einkenni geta birst fyrst á einum eða báðum höndum á kvöldin, sérstaklega ef úlnliðin eru bogin. Til að létta sársauka og dofi geturðu gert einfaldan mahi með bursti eða nuddið bursta þína á móti hvor öðrum. Þegar einkenni versna og engar ráðstafanir eru gerðar - einkenni koma oftar fram á daginn. Höndin er erfitt að klífa í hnefa, veikleiki myndast, sem kemur í veg fyrir mjög þunnt hreyfingar á fingrum. Ef meðferð er ekki til staðar getur þumalfingurinn orðið ófullnægjandi, jafnvel þótt erfitt sé að greina skynjun eins og kulda og hita, næmi fyrir sársauka verður slitið.
Hvenær er kominn tími til að fara til læknisins?
Gefðu gaum að eftirfarandi eiginleikum:
- sársauki í lófa, sem gefur í framhandlegginn;
- Tilfinning um veikleika og hjálparleysi í hendi;
- kalt hendur - hlýjar framhandleggir;
- tap á styrk í fingrum;
- tap á næmi í fingrum;
- tap samhæfingar - þú byrjar oft að sleppa hnífapörum, glösum, bókum osfrv.
- puffiness vísitölu, miðju og hringur fingur;
- dofi í þumalfingri;
- tap á fínum hreyfingum á höndum - óþægindi á fingrum;
- verkur í herðum og hálsi;
- náladofi eða dofi í fingrum eða höndum, sérstaklega á svæðinu milli þumalfingur og vísifingurs, miðju og hringfingur, en ekki nálægt litlum fingrum. Þú tekur eftir því að þegar þú hittir einhvern er erfitt fyrir þig að hrista hendur með maka þínum. Með versnun þessa sjúkdóms getur slík veikleiki og tap á næmi orðið varanleg.
Hver er í hættu á úlnliðsbeinheilkenni?
Konur eru þrisvar sinnum líklegri til að þjást af slíkum sjúkdómum en karlar, kannski vegna þess að lítill stærð skurðarinnar. Carpal göng heilkenni er mjög algengt ástand. Um það bil 30% karla og 70% kvenna hafa fengið þetta ástand á einhverjum tímapunkti í lífi sínu.
Hinn ríkjandi hendi er alltaf í hættu. Í "áhættusvæðinu" eru einnig fólk sem þjáist af sykursýki eða öðrum efnaskiptasjúkdóma sem hafa áhrif á taugarnar beint. Þessi sjúkdómur, sem að jafnaði, sést hjá fullorðnum og er mjög sjaldgæft hjá börnum.
Hvernig á að meðhöndla?
Meðferð á segulmagnaðir göngheilkenni ætti að hefjast eins fljótt og auðið er (ef fyrstu einkenni koma fram) og skylt undir eftirliti læknis. Í fyrsta lagi ættir þú að íhuga orsakirnar, svo sem sykursýki eða liðagigt. Aðalmeðferð felur venjulega í að hvíla viðkomandi hönd, úlnlið, í hvoru lagi, í að minnsta kosti tvær vikur, þar sem sjúklingurinn ætti ekki að taka þátt í starfsemi sem getur versnað ástand útlimsins. Það er oft nauðsynlegt að hindra bursta með harða sárabindi eða jafnvel gifs til að koma í veg fyrir snúning og beygingu úlnliðsganga. Og ef það er bólga, ætti að nota kalt þjappa til að létta sársauka og bólgu.
Non-skurðaðgerð
Ýmsar lyf getur dregið úr sársauka og bólgu í tengslum við úlnliðsbeinheilkenni. Venjulega ávísa aspiríni og öðrum lyfjum sem geta létta einkennin í tiltölulega stuttan tíma. Barksterar eins og prednisón eða lidókín geta verið sprautað beint inn í úlnlið eða tekið inntöku (prednisólón). Þeir gefa út og að lokum útrýma þrýstingi á miðgildi. Gæta skal varúðar við notkun barkstera hjá sjúklingum með sykursýki og fólk sem er með sykursýki og það skapar erfiðleika við að stjórna insúlíni. Sýnt hefur verið fram á að notkun B6 vítamíns (pýridoxín) getur dregið úr einkennum heilans.
Æfingar - teygja og styrkja hendur, auðvitað, mun aðeins vera til góðs. En þeir verða að vera undir eftirliti sjúkraþjálfara, sem er sérstaklega undirbúinn fyrir þetta.
Önnur meðferð - nálastungumeðferð leiðir til þess að sumir sjúklingar batna, en langtímaáhrif þessarar aðferðar eru óprófaðir. Undantekning er jóga, sem hefur verið sýnt fram á að draga úr sársauka og styrkja sinann meðal fólks sem þjáist af langtímaþrepi.
Skurðaðgerðir
Hagnýt leiðrétting á úlnliðsgöngunum er ein algengasta skurðaðgerðin í Bandaríkjunum. Fyrir suma sjúklinga er skurðaðgerð tækni eini kosturinn til að fara aftur í venjulega lífsstíl. Þetta mál er mælt með því að varðveita einkenni í að minnsta kosti 6 mánuði. Þessi aðferð felur í sér að fjarlægja hluta af vefjum sem þrýstir miðtaugum og er framkvæmt við staðdeyfingu. Dvöl í heilsugæslustöðinni er aðeins 1 dagur. Margir sjúklingar þurfa lýtalækningar á báðum höndum. Með "opnum" aðgerðum (hefðbundin nálgun) er fimm sentimetrar skurð á úlnliðnum og síðan skurð á úlnliðsböndum sem lengja meðfram úlnliðsgöng.
Endoscopic aðgerð gerir kleift að flýta fyrir flæði íhlutunar og veita stutt eftir aðgerðartíma til að draga úr mögulegum óþægindum. Í því skyni eru tveir sentímetrar skurðgerðir gerðar á úlnlið og handlegg, myndavél er settur inn sem lítur út í vefjum vefjarins - og sársveggarnir eru skornar. Allt ferlið er fram á skjánum.
Þrátt fyrir að einkennin lækkuðu nánast alveg eftir aðgerðina tekur fullt bata nokkra mánuði. Hjá sumum sjúklingum, þróast sýking, taugaskemmdir, samdráttur í lófavef og aðrar afleiðingar. Síðari fundur sjúkraþjálfunar hjálpar til við að sigrast á áhrifum samdráttar samböndunnar. Flestir sjúklingar batna alveg, mjög sjaldan geta einkenni komið til baka.
Staðbundnar inndælingar á sterum
Steríósprautur eru nægjanlegar til að draga tímabundið úr einkennum heiladingulsgöngheilkennis - hjálpa þér með því að læra þessa einfalda aðferð. Þetta eru ekki langtímaáætlanir sem eru hannaðar til að meðhöndla sjúklinga til að bæta lífsstíl sinn. Þessi aðferð er ekki hentugur fyrir langvarandi meðferð - barkstera hafa aukaverkanir við langvarandi inntöku, að minnsta kosti byrja þeir að missa styrk sinn.
Sjúkraþjálfun
Það er vísbending um að notkun líkamlegrar meðferðar leiðir til stöðugrar léttir á einkennum sjúklinga með þetta vandamál. Oftast er það ætlað að útiloka einkenni langvarandi sársauka. Sjúkraþjálfun býður upp á nokkra vegu til að koma í veg fyrir og meðhöndla úlnliðsgöng heilkenni. Verklagsreglur sem miða að verkjum (einkennum) og truflun. Inniheldur fjölda verklagsreglna - frá mjúkum vefjum og streymir til æfinga og tækni til að örva taugarnar á höndum beint. Upphitun er mjög árangursrík í þessu tilfelli. Í þessu tilviki er nauðsynlegt að uppfylla eitt skilyrði - ljúka hvíld og ekki spennu á hendur í að minnsta kosti klukkutíma eftir aðgerðina.
Forvarnir
Á vinnustöðum frá einum tíma til annars þarftu að gera teygja æfingar og tíð stutt hlé. Ekki taka þátt í starfsemi þar sem úlnliðin verða stöðugt undir þrýstingi eða einhvern veginn ofmetin. Sumir grípa til þreytandi vettlingar til að hita hendur sínar og þannig halda sveigjanleika þeirra. En þetta, eins og þú skilur, er ekki alltaf viðunandi. Almennt er þetta vandamál leyst og með rétta nálgun er alveg hægt að losna við vandræði.