01.02.
Í meltingarvegi er í dag sérstaklega viðkvæm fyrir áhrifum tunglsins. Þú getur: drekka um morguninn decoction af jurtum - chamomile, burdock, myntu, borða harða ostur, saltaða fisk. Varúð: reykt kjöt, beikon, pylsa, hnetur með kryddi. Ráðlagður matseðill: haframjöl með þurrkuðum ávöxtum, sneið af hörðum osti, fiski og salötum (hvítkál með ræktað rúg).
02-03.02.
Kerfið innkirtla kirtlar er virk, nýrun og þvagblöðru eru viðkvæm. Góð dagur fyrir nudd. Borða meira af bestu og gagnlegurustu vörum í febrúar: grænmeti, ávextir, safi, náttúrulegt steinefni. Salt vörur, bjór, mikið af vökva í aðdraganda strax valda puffiness. Það er óæskilegt á þessum degi og heimsókn til tannlæknis.
Þú getur: kjöt og fiskafurðir geta verið meira feitur en venjulega. Í kaffi og te, bæta við kremi eða mjólk. Það mun gagnast skeið af jurtaolíu (hör, amaranth, Walnut, grasker) á fastandi maga. Varúð: Smjörlíki, sælgæti með kremfyllingu. Ráðlagður matseðill: bygg hafragrautur með ólífuolíu og fennel, gulrót salati með sýrðum rjóma, fiski, kjöti, halva á hunangi, granatepli. Kjörorð dagsins: Enginn getur brjóta mig án samþykkis míns.
04.02.
Það er betra að svelta í dag. Ef það er erfitt að borða neitt - drekka fersk sellerí, grasker, gulrót að morgni.
05-06.02.
Tunglið í Sporðdrekinn mun spennandi hafa áhrif á taugakerfið - vera spennt í birtingu tilfinninga. Heilsa og fegurð mun njóta góðs af náttúrulyfinu með melissa, hveiti, chernobylnik. Þú getur: kolvetni mat - heilkorn brauð, grænmeti, þurrkaðir ávextir, korn úr ferskum jörðu lífrænu heilkorni. Varúð: vörur með margar vinnslu - flögur, müsli, fágað gler! Horfa á tilfinningar og yfirlýsingar (það er hætta á að gera óvini).
07-08.02.
Tilfinningar verða versnar. Notaðu þetta til að velja gagnlegar og nauðsynlegar vörur fyrir þig. Lokaðu augunum og ímyndaðu þér hvers konar ávexti, grænmeti eða korn sem þú vilt nú borða með ánægju. Í athyglisverkefninu - eingöngu náttúruleg og heilbrigð vara. Góð áhrif á nudd, hvers konar húðvörur, til dæmis: náttúrulyf, gufubað. Þú getur: Skipta um dýraprótín með grænmeti. Plöntur - baunir, sojabaunir, baunir og hnetur - eru frábær uppspretta próteina. Frá drykkjum: Afhrædd af síkóríur, plantain, nudda á fastandi maga eða áður en máltíð er í 30 mínútur. Gæta skal varúðar: Samsetning kjúklinga og nautakjöt í einum máltíð er óhagstæð fyrir meltingarvegi.
09-11.02.
Í miðju áhrif - hné, mjöðm lið, bein. Dagurinn er góður fyrir snyrtivörur og húðvörur. Mundu - ávexti og yndislegt skap með útliti að gera undur.
Þú getur: smá bragðgóður salt ostur, balyk, síld og önnur salt matvæli. Drekka á daginn innrennsli horsetail sviði með kirsuber sultu, safa af kvið. Varúð: Ekki borða eftir 19:00 - á morgnana verður þroti og þroti.
Ráðlagður matseðill: harður osti, eyra með sellerí, laukur, gulrót með fennel, dill. Vinaigrette með síld eða rauðan fisk, salat úr súrkál eða ferskum hvítkál, súrum gúrkum.
12-13.02.
Síðustu dagar aflinn tungl - orka nálgast núll. Nýttu þér allt sem lyftir andanum þínum - uppáhalds sturtugel, fara í leikhúsið, bolli af heitu súkkulaði, spjalla við ástvin þinn.
Þú getur: fita - grænmeti fyrst kalt þrýstingur og dýr, náttúrulega, að lágmarki unnin (smjör, stykki af feitu kjöti eða fiski). Varúð: ekki overeat, sérstaklega 13. febrúar! Ekki borða eftir 18:00! Ráðlagður matseðill: á fastandi maga - 1 tsk. blanda af olíum (til dæmis, Walnut, hör, sesam). Eftir 2-2,5 klukkustundir - teið er grænt. Grænmeti halla súpa, fullorðinn hafragrautur - í hádegismat og kvöldmat og best af öllu - aðeins ávextir og grænmeti. Kjörorð dagsins: endurhlaða rafhlöðurnar í tíma!
14.02.
Ungt tungl. Dagur affermingar og hreinsun líkamans, er mælt með þurr og gagnlegur fastandi. Stilla inn á bylgju ást - gefðu gleði og góðu skapi. Frábært val til gluttony.
15.02.
Í dag er góður dagur til að sjá um fæturna, sérstaklega fæturna. Langt gengur og hæll - annar tími. Um kvöldið eftir vinnuna er gagnlegt náttúrulyf af plantain, horsetail, immortelle, malurt og Jóhannesarjurt. Þú getur: brauð og afurðir úr hveiti, kornsúpur og aðeins flóknu kolvetnum - úr hunangi, þurrkaðir ávextir, ávextir. Varúð: Á vaxandi tungunni er þyngd skrifað hraðar. Uppskrift dagsins: Í potti, fara á gulrótsmjör með lauk, hella sjóðandi vatni, bæta við frosnum grænum aspas, blómkál, sellerí og sjóða í 7 mínútur. Sérstaklega í pönnu steikja þar til gullna litinn af ferskum jörðu hveiti eða byggum rumpa og bæta við súpunni. Eldið í aðra 7 mínútur, taktu síðan í blandara með kryddjurtum, salti (helst sjó). Berið fram með svolítið ristað á smjöri smjörkróötum.
17-18.02.
Sársaukafullt við höfuðið, skynfærin. Herbal þjappar augum með innrennsli kamilómu, dagblað, te verður gagnlegt. Ganga til tannlæknis á næstu viku er óæskilegt. Fínn snyrtivöruframleiðsla fyrir umhirðu: nudda rætur olíuhárra af rótum kúga, burðagrind, rósir, skolaðu síðan með innrennsli kamille, lavender. Þú getur: vörur sem innihalda lútein - gulur, appelsínugult og rautt ávextir og grænmeti, eggjarauður - til að koma í veg fyrir augnsjúkdóma. Varúð: Kaffi og sterk te getur valdið höfuðverk! Ráðlagður matseðill: kotasæla með þurrkuðum apríkósum, hnetum eða orkuspjaldi úr spíra af korni, hnetum, berjum og hunangi með viðbót af jógúrt. Til kvöldmat, frekar soðið kjöt / fisk með salati og á kvöldin - salat "augnhár": gulrætur, valhnetur, fennel, klæddur með rjóma eða jurtaolíu.
19-20.02.
Það er auðvelt að ná í kulda í dag: ekki gleyma að klæða sig vel. Góð grímur fyrir hálsinn, andlitið, decollete. Nuddaðu þessi svæði með jade Roller, gerðu æfingar fyrir hálsinn. Það er mögulegt: heita rétti með sterkan krydd - pipar, timjan, myntu, súrum gúrkum. Varúð: pylsa, beikon, krabba.
Ráðlagður matseðill: haframjöl úr heilum korni með grænmeti eða smjöri, "Impulse" salat: gulrætur, hvítkál, spíraðir korn, rauðberja eða trönuberja og fiskur eða soðið / gufu kjöt; kvöldmat: síld undir skinnfeldi eða kartöflum í skel með sauerkraut .
21-23.02.
Við fæða og hreinsa kirtlar innri seytingu. Sýnt: leikfimi fyrir öxlbandið og hálsinn - ekki vera hræddur við að vinna í ræktinni - slagin mun fara í burtu, fegurðin verður áfram! Þú getur: Setjið rjóma í salatið í stað sýrðum rjóma, drekkið kefir með fituinnihald 2,5-4%, smáfitu eða kjöt.
Sunnudagsréttur - bigos: Skerið sneið af reyktum beikoni eða heimabakað beikoni og drukkið í pönnu, bætið laukum, gulrætum og toppi með hvítkál. Dampið undir lokuðum loki þar til lyktin af steiktum laukum birtist. Hrærið vel, bætið nokkrum þurrum svörtum plómum, súrkál og kryddjurtum: pipar, lauflauf.
23.02.
Affermingardagur. Við undirbúum bestu gjöf fyrir ástvinina - falleg! Að fara í ræktina, leikfimi heima, jóga, grímur, nudda með ilmolíu - í dag er allt vopnabúr af seduction gagnlegt. Þú getur líka notað slíkar vörur: greipaldin, grænt te með hunangi að kvöldi - rauðvín, súkkulaði, rækjur, appelsínur, avókadó, ostur. Ætti að vera yfirgefin leguminous. Varúð: fáður korn, muesli, snakk, hvítt vermicelli. Kjörorð dagsins: Ég er besta gjöf fyrir ástvini mína!
24-25.02.
Gætið taugarnar á þér. Veikvæn lifur, gallblöðru, lungur og brjósti. Við the vegur verður: aromalampa með ilmkjarnaolíur verbena, kanill eða greipaldin og appelsínugult. Þú getur: meira kolvetni, ferskar gulrætur, sellerí og steinselja eða gulrætur, beets og kókos.
Varúð: Blandaðu ekki kolvetni (hafragrautur, kartöflur, brauð) og próteinum (kjöt, fiskur) í einum máltíð. Ráðlagður matseðill: Hveitikjöt hafragrautur frá gymnosperm hafrar, byggi eða rúg, stór eða kartöflu súpa, "Energobomba" hanastél.
Cocktail uppskrift:
Allt innihaldsefni (1 tsk / skammtur) hakkaðu blöndunartækið í skálinni í röð - sprouted korn, valhnetur, ber, hunang, bæta við 150 ml kefir í lokin.
26-27.02.
Í áhrifasvæðinu er hjartað. Ekki overwork í ræktina og forðast álag á hjarta. "Leysa blóð" þessa dagana er mögulegt með hjálp að ganga í fersku loftinu og sérstakt valmynd fyrir hjarta- og æðakerfið. Þú getur: Notið meira grænmetisprótín - sprouted linsubaunir, sojabaunir, blóm pollen, hnetur, baunir, aspas, heilkorn.
Varúð: Allar vörur sem falla inni á að vera lífræn - vaxið á náttúrulegan hátt, án efna áburðar og meðferðar gegn sjúkdómum og meindýrum.
28.02.
Fullt tungl. Það er betra að gera frídag (borða ávexti eða jógúrt). Kjörorð dagsins: Þangað til vorið - vakið ekki!