Leyfi fyrir hann er streita. Eins og hins vegar, og lesa bækur, fundi með vinum, félaga með fjölskyldu. Fyrir hann er lífið að vinna, vinna og fleira vinnu ... Hvað er vinnusjúkdómshindurinn - fagleg brennsla eða einlæg hollusta við orsök þín?
Hver vinnur fyrir dauðann
Orðið okkar "workaholic" hljómar eins og hrós. Það þýðir samviskusamur starfsmaður sem ekki er talinn með tíma og fyrirhöfn. Reyndar er stór munur á milli vinnufélaga og vinnufólks. Sá sem gefur mikla orku til að vinna, sér alltaf markmiðið og leitast við að ná árangri. Fyrir einstakling með vinnusjúkdóm, ferlið er mikilvægt. Um leið og verkið er að teikna í lok, byrjar hann að hafa áhyggjur, hann er að leita að einhverjum að sökkva inn aftur. Ef atvinnuþátttaka er aðeins hluti af lífi, þá er vinnufólki leið til að fylla tíma.
Í pragmatic West og vitur Austurlöndum skilið þegar hættu á workaholism. "Að lifa aðeins við vinnu er hættulegt heilsu", tilkynnti japanska ráðuneytið um vinnumálastofnun snemma á tíunda áratugnum, þegar clerks byrjaði að deyja bókstaflega á vinnustað - frá hjartaáfalli, heilablóðfalli, hjartabilun.
ÞETTA ER DIAGNOSE
Í dag er workaholism greining. Og hér eru helstu einkenni þess.
1. Persóna er í stöðugri streitu og hleður sjálfum sér í vinnuna. Öll vandamál sem koma upp á skrifstofunni, tekur hann svo nálægt hjarta sínu, eins og líf hans veltur á því - í bókstaflegri skilningi.
2. Fyrir workaholic eru engar frjálsir kvöldin, helgar, frídagar. Þetta er bara annað tækifæri til að vinna, "þegar ekkert er truflandi."
3. "Maniacs of Labor" verða gamall, eigingirni gagnvart ættingjum þeirra. Vandamál þeirra virðast lítill workaholics og valda aðeins ertingu. Og óhjákvæmilega myndast vegna þessa átaka í fjölskyldunni - önnur ástæða til að sökkva inn í vinnuna.
4. Frá lífi vinnuhóps, bækur, kvikmyndir, gengur, fundir með vinum hverfa - allt þetta telur hann skynsamlega sóun á tíma.
"HUNTING HORSES ..."
Vinna minna "fordæmdir kapítalistar" kalla ekki fram úr humanism. Þeir mynduðu: maður sem vinnur fyrir klæðast, er gagnslausar. Vegna mikillar ofhleðslu hefur hann oft taugaáfall og stöðugt streita sem hann rekur sjálfan sig, felur í sér brennslu og leiðir til langvinna veikinda.
Að auki vísar vinnufulltrúi oft til viðurkenningar á þjónustu hans, hneykslast þegar ákafur hans fagnar yfirmennunum, verður hann reiður ef einhver reynir að athuga og stjórna honum. Allt þetta skapar taugaástand í liðinu.
Jafnvel verra, þegar vinnusjúkdómurinn - yfirmaðurinn. Hann kvölir undirmanna með smáskoðun og reglur hvers skrefs. Ef starfsmaður fer heim á ákveðnum tíma mun höfuðið aldrei gefa honum bónus eða launahækkun vegna þess að hann telur hann latur. Slík höfðingi hefur mikla veltu starfsfólks, því ekki er hægt að allir geti lifað í vinnunni.
The workaholic jafnvel breytir eðli eitrun. Ef flestir, hafa drukkinn vín í fyrirtækinu, eru að grínast, byrja að skemmta sér, þá verður "vinnuaflinn" árásargjarn, leitar átaka.
HOLIDAYS SYNDROME
Í sumar birta tímaritin oft fyndnar myndir: maður situr á ströndinni, jarðar sig í fartölvu og hringir í tvær farsíma í einu. Reyndar er það ekki fyndið. Þannig kemur fram að verndun einstaklings frá "sumarfrí heilkenni" kemur fram.
Workaholismi er svipað fíkniefni, í öllum tilvikum er vélbúnaðurinn svipaður. Sá sem nýtur góðs starfs, vill upplifa þessa vonbrigði aftur og aftur. Ef hann finnur ekki slíkan tilfinningu um gleði í neinu öðru en í starfsgrein sinni, eykur hann taktinn, eykur álagið. Stöðug atvinnuleysi, eftirspurn færir "eiturlyfjaneyslu frá vinnu" raunverulegt suð.
Ef maður skyndilega missir allt þetta, upplifar hann virkilega "brot". Það kemur í ljós að eftir að frjósöm vinnuklúbbur liggur á ströndinni, er það eins og að stoppa í 160 km hraða á klukkustund. The workaholic hefur þunglyndi, pirringur, tilfinning um tómleika og einskis virði. Til að koma í veg fyrir að þetta gerist, eiga menn sem eru fastaðir í vinnunni að undirbúa fríið fyrirfram.
BUNGALOW á skrifstofunni
Til að byrja með skaltu finna róandi landslag fyrir þig: Bungalow á sjó, sólríkum ströndum, þröngum götum miðalda borgar í Evrópu - og settu þessa mynd á skjáborðinu þínu eða gerðu skjávarann á tölvunni þinni. Í hvert skipti sem augun falla á það verður hugsunin í höfðinu þínu: "Hversu gott er það! Það er kominn tími til að fara! "
Sá sem er með vinnusjúkdóm í vinnusjúkdómum veldur ekki tækifæri til að hætta að fussing, hætta að hugsa. Reyndu að æfa. Viku fyrir fríið, að minnsta kosti einu sinni á dag, gerðu þessa aðferð: Setjið í stól og haltu í 5-10 mínútur, gerðu ekkert: ekki að hugsa, lesa, tala ekki. Þeir sem vinna í 12-14 tíma, þetta er gefið mjög erfitt. En slíkir tímasetningar eru "fjárfestingar" í framtíðinni fríi.
Í viku eða áður kalla viðskiptavini og samstarfsaðila, segðu að fara í frí. Segðu þeim sem þeir geta haft samband við í fjarveru þinni. Ræddu við yfirmann þinn hvort vinnan þín getur bíðað í nokkrar vikur, eða þú þarft að finna einhvern sem mun framkvæma það.
EKKI MEÐ "ASKOY", OG MEÐ "ASEI"
Sama hversu þreyttur þú ert, þú verður að fara í leyfi, frá borginni þar sem þú býrð og vinnur. Annars verður þú freistast til að kveikja á tölvunni, horfa á póstinn, spjallaðu við samstarfsmenn í ICQ. Þú sjálfur mun ekki taka eftir því hvernig þú verður aftur dreginn í dýrmætur vinnu þína.
Ef á árinu er gengið upp á viðskiptatökum og þú getur ekki séð flugvélarnar skaltu fara í frí með lest eða bíl. Ekki taka fartölvuna með þér: hlutirnir hafa getu til að stilla okkur inn í það sem þeir persónugera. Þú sérð sundföt, stráhúfu, glas með hressandi kokteil - það eru skemmtilegir tengingar við fríið. Horfðu á skrifstofubúnaðinn - innanhúss að fara og stilla í vinnuna. Ef þú þarft brýnlega að skoða tölvupóst, getur þú gert það í Internetinu, sem er nú í boði í hvaða stórum borg sem er.
Harðari með farsíma. Ef númer hans er þekktur fyrir samstarfsmenn og viðskiptafélaga þína, þá verður þú neyddur í frí til að leysa vinnuframlag. Þrátt fyrir viðvörun um að þú ferð í frí, mun einhver endilega "brjótast í gegnum" vegna þess að þessi spurning er ekki hægt að leysa án þín. Sumir, fara í frí, gera þetta: Þeir kaupa annað númer og tilkynna það aðeins til þeirra sem eiga rétt á að stela þeim aðeins ef neyðarástand er fyrir hendi.
Erfiðasta er að skipta þér frá hreinu hrynjandi þar sem þú bjóst nýlega, til hægari, meira slaka á. Einkennilega, þetta hjálpar að lesa sígildin. Taka með þér er ekki einkaspæjara í aðgerðastíl, heldur Turgenev eða Tolstoy. A hægfara frásögn, nákvæmar lýsingar, hægur þróun söguþráðsins - allt hefur tilhneigingu til að pacify og róa.
KAFLI SKOÐA
Workaholic, sem ákvað að fara í frí, hugsar oft: "Ég mun bara sofa og liggja á sandi eins og lík." En það er bara að hann getur ekki slakað á. Þess vegna verða fyrstu dagarnir að vera skipulögð eins mikið og mögulegt er og fyllt með talin nauðsynleg verk. Þannig að blekkja þig og líkaminn mun ekki upplifa "brot".
Ef þú ert yfirmaður og þreyttur á að taka ákvarðanir, taka ábyrgð á sjálfum þér, gefðu þér leiðbeiningar um að skipuleggja frí ferðaskrifstofu þína. Leyfðu þeim að taka þig einhvers staðar, þeir leiða, skemmta, lækka það undir vatni, hækka það í fjöllin. Svima til þrautar til að létta taugaþrýsting. Farðu í verklagsreglurnar þar sem þú verður nudduð, slaka á.
Ef þú ert í vinnunni uppfyllir þú aðeins ákvarðanir annarra, ferðu betur á tjaldstæði, upplifðu mikla hvíld. Þetta mun gefa tækifæri til að sýna frumkvæði, finna ábyrgð.
Og aðeins eftir slíkan hrista geturðu ráðlagt að vinna á vinnustað. Og hann getur nú þegar reynt að gera það. Nú mun hann ekki lengur skynja sólbaði á ströndinni, ráfa í ókunnugum borg og jafnvel klukkutíma af svefn eftir kvöldmat sem tímasóun. Nú getur hann rólega skoðað málverk í safnið og frescoes í musterinu, dáist að sólinni og notið gler af góðri víni í strandsvæðinu.