Haustblús er ástand sem ætti ekki að vanmeta. Óþægindi og depurð getur skaðað mikið af skemmtilega augnablikum, hita fjölskyldu andrúmsloftið og jafnvel versna heilsufarinu. Þrír reglur munu hjálpa til við að opna hræðilegu hringinn og fylla með litum sínum eigin lífi.
Val á raunhæfum markmiðum er grunnviðfangsefni. Sálfræðingar segja að dæmdir séu augljóslega ósanngjarnar, rangar "staðsetningar" og skortir sönnum mikilvægum vonum. Eigin lífsáætlun ætti að samanstanda af skýrum og nákvæmar málsgreinar, búnar til með einstökum gildum.
Sjálf-eftirlátssemin er önnur eftirlíking fyrir þá sem eru þreyttir á blúsunum. Í haust skaltu ekki sitja í harðri mataræði, tæma þig með tímum þjálfunar eða efla ferilhæð - á þessum tíma er líkaminn mjög viðkvæm fyrir streitu. Það er betra að þóknast þér með uppáhalds tónlistinni þinni, ilmandi bað, fullan svefn eða göngutúr í sólagarðinum.
A edrú viðhorf heimsins er þriðja, en ekki síður mikilvægt, regla. Ekki búast við því að aðrir geri það sem þeir geta ekki gert - þú ættir að læra að samþykkja það sem þeir geta gefið. Óþarfa kröfur vekja oft taugaþrýsting, sem getur farið í langvarandi áfanga. Draga úr tilfinningum og greina ástandið - áhrifarík leið til að sigrast á hindrunum.