En því miður, líður fótarnir af ýmsum ógæfum, og við skulum tala um hvað þarf að gera til að halda fótunum heilbrigt og fallegt. Óvinur heilsu er léleg blóðrás, þökk sé honum, það er og þróar varicose og frumu.
Hver er orsök lélegrar blóðrásar?
Ástæðurnar geta verið kölluð lengi fótur fyrir fótinn, hár hæll, þéttur fatnaður, kyrrsetur, kyrrsetur lífsstíll, og þú þekkir sjálfan þig allt um það. Fituafhleðsla, sellulíti, virðist nákvæmlega þar sem blóðflæði blóðsins er truflað vegna þess að vöðvarnir eru óvirkir í langan tíma.
Þegar blóðrásin er trufluð í litlum skipum, er súrefni í fituefnum truflað. Í slíkum skipum myndast fljótt fita, sem eru fyllt af eiturefnum, ýta þeir út og upp á húðina. Veggir frumna verða harðir og þykkir, fituin er stífluð ennþá meira og það er nánast föst í líkamanum. Þá er einkennandi tuberosity á húðinni - frumu.
Og léleg blóðflæði leiðir til þess að vöðvakerfið getur ekki lengur séð um störf sín. Fótleggin byrja að sár, og í lok dagsins flaut fæturna. Það er erfitt fyrir fæturna að holræsi blóð og fjölmennir æðar byrja að stækka til að passa við stöðnun blóðsins. Og allt þetta leiðir til æðahnúta.
Hvernig á að viðurkenna þessi vandamál?
"Harbingers" geta verið þreyta í fótunum, brennandi, bólga á fótum og neðri fótleggi, útlitið "stjörnur" blá-fjólublátt. Og með tímanum stækka stærri æðar og undir húðinni verða sýnilegar í formi hnúta sem víxlast við hvert annað. Og þetta gefur til kynna brot á blóðrásinni.
Hvað ætti ég að gera í þessu tilfelli?
Það eru þrjár skemmtilegar og gagnlegar leiðir sem geta bætt blóðflæði og fótaheilbrigði:
1. andstæða málsmeðferð,
2. líkamlegar æfingar,
3. Nudd
Ef þú sameinar andstæðar sturtur og íþróttir getur þú aukið mýkt fótanna, bætt blóðrásina og bætt almennt ástand.
Nudd eykur einnig blóðrásina, útrýma stöðnun, bætir ástandi vefja, styrkir blóðflæði, kemur í veg fyrir þróun frumu og kemur í veg fyrir æðahnúta. Þessar skemmtilega og einfaldar aðferðir munu hjálpa þér að halda aðdráttarafl og fegurð fótanna.
Það er erfitt að skrá hvað epithets Rússneska kvenkyns skáldar ekki verðlaun. Til þess að fara að slíkum skilgreiningum þarftu að varpa ljósi á fæturna. Eftir allt saman, sumar og djörf outfits og opnar skór mun fljótlega leyfa að sýna þeim í allri sinni dýrð.
Það eru engar samræmdar kröfur um fegurð. Óskir og smekkir fólks eru fjölbreyttar. Og allir í hugmyndinni um fallegar fætur sjá framtíðarsýn hans. Ekki þarf að stilla sjálfan þig á nokkurn stað fyrir fegurð. Reyndar kynþokkafullir fætur eru talin vera í meðallagi þjálfaðir, teygjanlegar og passar. Þeir ættu að hafa heilbrigt húðlit, örlítið snert af sólbruna, pedicure er gert og óæskilegt hár ætti að fjarlægja.
Mjúk húð á fótum. Viðkvæmar fingur, gallalaus fótur, satínhæl, allt þetta er hægt að ná ef þú notar mýkjandi og rakandi krem. Þú getur gert fætur fætur slétt og mjúkt eins og barn, í viku.
Málsmeðferð fyrir alla daga
Þegar við komum heim, fyrst fætur mínar, og þá hendur mínar. Ef það er mínútu að kvöldi, gerum við fótbað í heitu vatni með salti í tuttugu mínútur.
Þú getur undirbúið decoction af lavender, chamomile, horsetail, salvia, þessir jurtir hafa mismunandi áhrif á húð fótanna: Horsetail - eðlilegur blóðrás, sage - sótthreinsandi áhrif. Lavender - tonic áhrif, chamomile - róandi áhrif. Til að undirbúa slíka decoction þú þarft að taka skeið af grasi og brugga það með glasi af sjóðandi vatni, látið það brugga og hella í baði. Ef slíkar aðferðir hafa ekki nógu mikinn tíma og fyrirhöfn, þá er hægt að eyða fótunum með sneið af sítrónu. Sýran mýkir keratíníddar svæði og tónar upp í húðina. Þá þarftu að nudda ólífuolíu eða möndluolíu.
Fótspor
Til að þvo fæturna þarftu að nota hlutlaus þvottaefni, eftir að þú þvoði fæturna þarftu að þurrka þær vandlega, sérstaklega það er nauðsynlegt að þurrka á milli fingra. Nú munum við setja rjóma og hver fingur vel munum við nudda.
Hressandi rjómi fyrir fæturna mun hjálpa þreyttum og þreyttum fótum. Til að gera þetta, blandið 3 matskeiðar af ensku salti, 4 dropar af geraniumolíu, 4 dropar af myntuolíu.
Og fyrir hressandi nudd fyrir tærnar á fótunum mun þessi blanda henta þér:
3 dropar af lavenderolíu, 3 dropar af rósmarínolíu, 3 dropar af myntuolíu, 25 ml af vínberjalíuolíu.
Einu sinni í viku gerum við fótbað
Setjið í vatnið 2 msk eplasafi edik, sem mun styðja við sýruvernd húðarinnar á fótunum. Í þessu vatni munum við halda fætur okkar aðeins í nokkrar mínútur.
Eftir að við tökum mjúkan bursta og byrjum að gera nuddið, með áframhaldandi hreyfingum sem flytja frá tánum til hnésins, munum við nudda sólina, kálfar okkar, þannig. Það skal tekið fram að allar hreyfingar hreyfingar fara í átt að hjarta.
Horny húð er meðhöndlaður með vikur
Við setjum fætur okkar í köldu vatni í 30 sekúndur, þá munum við klára þá vel. Það mun vera gagnlegt að búa til sérstakt fótbaði. Þessar baðkar mýkja húðina og nudda fæturna. Þegar neglurnar eru mjúkir skera þau þau stutt og í beinni línu. Í þrjátíu mínútur munum við setja rjóma.
Nú vitum við hvernig á að gera teygjanlegt og fallegt kvenfætur. Reyndu að forðast allt sem gæti skaðað fæturna. Gerðu aðeins hvað mun þóknast þeim, og þá munu þeir þjóna þér í langan tíma.