Þættirnir sem leiða þig til að halda áfram í stöðugri spennu í þjónustunni, kalla sérfræðingar sálfræðilegan og ráðleggja þeim að laga sig. Þar af leiðandi geturðu alveg losnað við einhverjum, aðrir munu læra að hunsa, og í þriðja lagi munt þú jafnvel geta fundið nokkrar jákvæðar augnablik. Með því að koma í veg fyrir ófædda geðsjúkdómaþáttinn, verður þú strax að líða vel í samskiptum þínum við samstarfsmenn, hækka sameiginlegan anda og á sama tíma eigin faglegu metnað þinn. Í stuttu máli, búðu til nauðsynlegar aðstæður til að byggja upp starfsframa eða að minnsta kosti fyrir þægilega dvöl á vinnustað. Hvað oftast gerir okkur áhyggjur í vinnunni?
Óánægju einkunn
Vandamál númer 1 . "Ég get ekki temað" fasta "yfirmanninn."
Oftast með stöðugum vandamálum á vinnustaðnum kvarta yfir leiðtoga sem haga sér á boorish hátt: þeir hrópa, Bang hnefa sína á borðið, leyfa sér móðgandi yfirlýsingar. En þetta er aðeins einn af valkostunum (sem á leiðinni er auðveldast að stjórna). Stjórinn getur fundið sig gróft, mumbling, curry náð með yfirmanna hans og disregard starfsfólkið. Og ef hann er sál-maður, en getur ekki skýrt og skýrt útbúið framleiðsluverkefni, breyttu skipunum fimm sinnum á dag? Eða hefur það skýrt ofmetið kröfur um tímasetningu og gæði vinnu sem fram fer? Það er mjög erfitt að finna sameiginlegt tungumál með svona sorgarleiðtogi.
Við erum að leita að jákvæðu augnabliki. Nýlega hefur atvinnurekendur í auglýsingum auglýsinga sagt til viðbótar ósk - streituþol. Og hvað er betra sem stuðlar að siðferðilegum og hæfileikum til að standast óþægilegar óvart en vinna undir leiðsögn gagnslausra stjóra?
Leiðrétta ástandið
Í þríhyrningnum "þú - vinnandi - höfðingi" ætti aðalpartýið að halda áfram. "Taming" höfðingi byrjar með þeirri staðreynd að strax ákveða hvernig galla hans hafa áhrif á árangur af vinnu þinni og ástandi varanlegra vandamála á vinnustað. Ekki hika við að spyrja spurninga og skýra verkefni, biðja ábyrgðarlausa yfirmanninn að gefa CC skriflega og of strangar sjálfur mun gefa þér skýr skilyrði fyrir því að meta verkið. Jæja, ekki gleyma: Hver stjóri getur haft mikið af ástæðum fyrir "óeðlilegum" hegðun - frá skelfilegum málefnum fyrirtækisins við heilsufarsvandamál. Þú hefur persónulega ekki samband við þessa "þrumuveðri og eldingu"! Lærðu að skynja "sprengiefni" yfirmanninn sem óumflýjanleg náttúruhamfarir og ekki persónuleg bölvun, og þú munt finna auðveldara að setja upp tilveru hans og að virka venjulega undir stjórn hans. Í stað þess að falla í metnað, sobbing eða reiði, bara hunsa árásir hans eða kurteislega, en beðið hann að halda sig í hönd og segja að þeir séu ekki notaðir til að ræða vinnandi augnablik í þessum tón.
Vandamál númer 2 . "Ég get ekki fundið sameiginlegt tungumál með samstarfsmönnum."
Samkvæmt könnuninni hatar hver sjötta konan starf sitt, vegna þess að hún gat ekki passað inn í hópinn eða gekk inn í tilbúinn "terrarium".
Útlit fyrir jákvætt augnablik
Íhugaðu að þú sért þjálfaðir í "mannlegri námi" og þú ert greiddur fyrir þetta (laun)! Á hverjum degi finna réttan nálgun við hvern liðsmann, þróa málamiðlun, leysa úr átökum, halda sálfræðilegum varnarmálum og vinna í slæmu liði er frábært skóla. Styrkur persóna og samskiptahæfileika sem þróuð er í henni mun gera þér sterka persónuleika og mun örugglega hjálpa í framtíðinni. Til dæmis, þegar þú verður sjálfur leiðtogi.
Við leiðréttum ástandið. Reynt að endurmennta gossips, squabbling, óþekkur, latur og nahalok er tilgangslaus. Það er betra að reyna að hernema sálfræðilega þægilegan sess í liðinu, sem gerir þér kleift að vinna hljóðlega og ekki hafa varanleg vandamál á vinnustaðnum, ekki að taka þátt í neinum átökum í átökum og ekki að berjast á hverjum mínútu frá árásum einhvers. Fyrst skaltu vera hæfur til þess að þú getir ekki verið sökkt, í öðru lagi að taka eftir vandamálum annarra, bjóða þér aðstoð og stuðning. Líklegast mun andrúmsloftið á skrifstofunni ekki batna, en að minnsta kosti enginn annar mun snerta þig. Og hugsa um eitthvað annað. Ertu viss um að samstarfsmenn þínir séu svo slæmir, en ertu furða hversu góður (góðvildur, iðinn, faglegur ...)? Kannski viltu líka vinna með sjálfan þig?
Vandamál númer 3 . "Ég skil ekki hvað ég er að gera og hver þarf það."
Career hreyfist ekki yfirleitt. Verra er að þú ert ekki ábyrgur fyrir neinu, og skoðanir þínar eru einfaldlega hunsaðar. Þú gætir gert meira og betra en þú treystir, en þú hefur enga möguleika á að sanna þig og sanna fagmennsku þína í reynd. Og smám saman hefurðu tilfinningu fyrir skynsemi hvað er að gerast á skrifstofunni ... Við erum að leita að jákvæðu augnabliki. Sá sem svarar ekki fyrir neitt, leggur ekki á ábyrgðina. Þú getur slakað á, unnið sjálfkrafa að lágmarki og leysa vandamálin þín samhliða: Leitaðu að valkostum til að kaupa (selja) húsnæði (bíla, sauðfjárhúð) á internetinu, skipuleggja komandi frí, sjálfstætt nám ... Ef þú skynjar þetta tímabil sem bráðabirgðatölur, mun þetta vinna ekki valda svo mikið hafnað. Sjálfstætt starfandi þarf ekki að setja sál inn í það og sóun á taugafrumum. True, í langan tíma að sitja út á slíkum stað sálfræðingar mæla ekki með - þú getur alveg missa fagmennsku, skilvirkni og grípa.
Við leiðréttum ástandið. Tap af áhuga á því sem er að gerast í vinnunni er skelfileg einkenni. Að jafnaði lýkur slíkur fráhvarf fyrr eða síðar með stöðugri pirringi, whining og kvörtun til annarra. Hvað ætti ég að gera? Farðu að vinna með höfuðið aftur á bak. Kíktu í allar smáatriði, kynnið sérstöðu starfseminnar með hjálp sérhæfðra bókmennta, biðja stjórnendur um skýr starfslýsingu. Vertu tákn um fagmennsku og skuldbindingu á skrifstofunni þinni. Taktu frumkvæði: Hugsaðu um hvaða skyldur þú gætir tekið á þér, hvaða ávinning fyrir orsökina og fyrir þig að læra af því persónulega. Hugsaðu um ákveðna aðgerðaáætlun og áhuga þeirra. Einnig skal tilgreina greinilega tímaáætlunina þar sem fagleg framfarir þínar verða að taka eftir. Í lok þess, kynntu niðurstöðurnar þínar og biðja um nýja stöðu eða að minnsta kosti hækkun launanna. Jæja, ef hafna, byrjaðu að leita að öðru starfi.
Vandamál númer 4 . "Mér líkar ekki við skipulagningu vinnu."
Við höfum tvö stór vandamál: endalaus vinna og óaðfinnanlegur venja. Áherslu bæði á þetta og annað. Við erum að leita að jákvæðu augnabliki. Þegar á skrifstofunni er auðveldara að virkja og gera vinnu í einu. Það er skortur á tíma, og samstarfsmenn eru að anda í bakhlið höfuðsins. Venjulegt er gott vegna þess að þeir gefa tækifæri til að koma með eigin vinnu sína til sjálfvirkni. Og við að gera verkið með tregðu getur þú hugsað þér að utanaðkomandi, en fyrir þig raunverulega. Hetjan í myndinni "In Love at Will", 8 klukkustundir á dagskerpu á vélbúnaði, andlega þátt í sjálfvirkri þjálfun og frá einhverjum tímapunkti tókst að ná árangri í þessu máli. Það sem að lokum breytti persónulegu og faglegu lífi sínu til hins betra. Við leiðréttum ástandið. Til að koma í veg fyrir þræta, dreifðu málinu jafnt og þétt innan viku (mánuður). Biðja um tímastjórnunarnámskeið, þar sem þú verður kennt að rétt forgangsraða. Ef þetta er stefna forystu þína, þá spyrðu "vinnudeildina" að hjálpa og / eða borga aukalega fyrir yfirvinnu.
Hefur truflað venja? Er það vegna þess að þú ert að gera eitthvað sem "er algjörlega óþægilegt fyrir þig? Þá verður þú að breyta vinnu. Ef venja hefur orðið uppáhalds hlutur, þá er það merki um vöxt - þú hefur náð faglegu loftinu þínu og þú þarft bara að halda áfram. Og ekki endilega utan hliðið á heimaviðskiptum. Ef þú reynir geturðu næstum alltaf fundið valkosti fyrir sjálfsmat í þínu eigin fyrirtæki.
Vandamál númer 5 . "Ég hef of lítið laun."
Það er gott að vinna er skemmtilegt og með samstarfsmönnum frábærum samskiptum og yfirmaðurinn er ákaflega einlægur - við slíkar aðstæður er hægt að slökkva á fjöllum. En áhuginn verður verulega minnkaður, ef þú færð "ekkert yfirleitt" þann dag sem þú færð laun þín. Við erum að leita að jákvæðu augnabliki. Ef þú telur tekjur þínar gegn bakgrunn tekna, segðu Paris Hilton, þá virkilega, ekki lengi og farðu brjálaður með sorg. En ef þú nálgast ástæðuna svívirðilega og bera saman eigin laun með laun vini á sama aldri getur það orðið ljóst að þú færð tvisvar í mánuði meira en hún gerir. Fylgstu með vinnumarkaði: Ef tekjur þínar eru sambærilegar við meðallaun í iðnaði þínum þá er það einfaldlega ósanngjarnt að hata þjónustuna af fjárhagslegum ástæðum.
Við leiðréttum ástandið. Áður en þú færð þig inn í arðbæran atvinnurekstur skaltu hugsa um það sem þú getur enn farið út úr vinnu dagsins í efnisskyni. Kannski gætir þú tekið á móti frekari ábyrgð og fá sjálfkrafa meira? Eða ættir þú að fara í yfirmanninn og tala alvarlega um launahækkunina eða að minnsta kosti iðgjald, ef þú átt það raunverulega skilið? Eftir allt saman er þetta oft sálfræðilegt vandamál. Þú vilt fá meira en þú telur þig ekki rétt. Af hverju?
"Vegna ótta við refsiaðgerðir: tap á staðsetningu yfirvalda, uppsögn," sagði félagi í Parísar sálfræðilegu samtökunum Ilana Reis-Schimmel. "Ef maður finnur til sektarkenndar þegar hann biður um hækkun á launum sínum, þá ætti að leita að ástæðu til að blanda myndum stjóri og föður: foreldrið er talið ógn. " Í þessu tilfelli þarftu að endurskoða viðhorf þitt við yfirmanninn, við sjálfan þig og frá þessu sjónarhorni - að stærð launanna. Lágt sjálfsálit dregur metnað sinn. Ef þú ert ekki tilbúinn að hringja í myndina - hversu mikið þú vilt fá mánuði á feitletrað, hávær og skýran hátt, horfa á augu stjóra, muntu ekki vinna sér inn meira en nú. Hvorki á þessu starf né á annað. Ósk um góðan tekjur byrjar alltaf með aukinni sjálfsálit - hafðu þetta í huga.
Mér líkar þér mjög við vinnu og augljóslega uppfyllir ekki kröfur þínar? Jæja, leitaðu að nýju! Í millitíðinni, reyndu að laga sig að núverandi og reyna að gera sem mest út úr því. Til dæmis:
- búa vinnustaðinn með hámarks þægindi, vegna þess að dvöl þín hér getur dregið á;
- koma á viðskiptasamböndum, eignast gagnlegar tengiliði, leggja fram tillögur og jákvæð viðbrögð;
- auka hæfileika þína: sækja námskeið, námskeið, fyrirlestra - þekkingu sem þú öðlast mun gagnast þér í framtíðinni;
- ekki vinna eftir ermarnar, þú verður að venjast, og í framtíðinni muntu ekki geta unnið annað, jafnvel á nýjan stað;
- Ekki missa af tækifæri til að raða eða breyta persónulegu, fjölskyldulífi þínu: Þegar það verður annað, spennandi vinnu, tími og fyrirhöfn til að byggja upp sambönd við karla og börn munt þú hafa mun minna.