Flestir sjúklingarnir liggja að tannlækningum. Hvernig getur þú viðurkennt mann með borli í höndum hans og í grímu, að innsiglið innsiglið var fræ í gær en aldrei í lífinu. Eftir allt saman, tannlækna aftra okkur frá gnawing fræ. Það er ómögulegt að standast, svo þú getur ekki forðast vandamál með tennurnar. Við skulum leita að ávinningi og skaða af svörtum korni.
Hagur
1. Þessi vara er rík í fituleysanlegum vítamínum A, D og E og grænmetisfitu. Fjölómettaðar fitusýrur, sem eru í jurtaolíu, hægja á öldruninni og lækka kólesterólgildi í blóði.
2. Þegar þyngd tapast eru mörg mataræði sem innihalda notkun fræja. Sólblómafræ geta dulið matarlystina og leyfa þannig fólki ekki að borða fitusýrur oftar.
3. Í hvítkjarna fræja, mikið kolvetni, um 35% fitu, meira en 25% af hágæða matarprótíni. Sólblómaolíur normalize sýru-basa jafnvægi, ríkur í vítamínum, sem styrkja slímhúðir mannslíkamans og húðina.
4. Hvít korn er geyma á örverum - járn, kalsíum, joð, flúor, sink. Þessi auður sólblómaolía frestar alla veturinn, sem þeir fengu nafn sitt "náttúrulega varðveitir".
5. Fræ eru leið til að koma í veg fyrir hjartadrepi, æðakölkun og aðrar sjúkdómar í hjarta- og æðakerfi, hjálpar með göngum og lifrarsjúkdómum. Í sólblómaolíufræinu inniheldur 20% prótein, inniheldur það nauðsynlegar amínósýrur.
6. Gagnlegar fræ sem eru í skelinni, en án þess. Fita er oxað í hreinsuðu fræjum.
7. Sólblómafræ innihalda gagnleg efni og þau eru svipuð öðrum tegundum. Og á sama tíma eru mismunandi þar sem þau innihalda vítamín B6 og fólínsýru.
8. Þökk sé því að þetta vítamín er að finna hjálpar það að styrkja neglur og hár. Fleiri og fleiri fræ eru notuð í snyrtifræði. Á grundvelli fræja sem skapaðar eru scrubs fyrir líkamann skapar þau áhrif endurnýjuðrar húðar, endurheimtir uppbyggingu þess og hjálpar til við að fjarlægja dauða frumur.
9. Sálfræðingar segja að ferlið af glefsandi fræ er gagnlegt til að róa taugarnar, það er nauðsynlegt að hendur séu með eitthvað, fræin hjálpa til að afvegaleiða og slaka á, eins og perlur múslima.
10. 100 grömm fræ innihalda 300 milligrömm af magnesíum, sem er 6 sinnum meira en það sem er að finna í rúgbrauði, sem er talið helsta birgir þessa efnis.
Skaðlegt
1. Fræ þurfa ekki að borða, þeir sem vilja léttast. 100 grömm af fræjum sólblómaolía innihalda 520 kkal. Og þetta þýðir að:
hálft bolla af sólblómafræjum = súkkulaðibor eða 2 skammta af soðnu hrísgrjónum
gler = hluti af shish kebab úr svínakjöti eða hálft brauð
2. Þegar fræ eru fræ eru flestir gagnlegra efna eytt.
3. Long roots af sólblómaolíu eru teknar úr jarðvegi, sem er mögulegt, og það er ómögulegt. Oft er kadmíum að finna hjá aukefnunum og hefur skaðleg áhrif hennar á mannslíkamann þegar verið sönnuð. Þar sem engin stjórn er á sölu og losun fræja, þá að kaupa sólblómaolía fræ af óþekktum uppruna, getur þú bitið í líkamanum fastan skammt af kadmíum, og enginn mun veita neinar ábyrgðir.
4. Eftir langa luzganya fræ, í munni, tönn enamel er eytt. Vegna þess að tennur verða ljótir, crumble og oft mynda þær svarta bletti, þetta eru tannsteinar.
5. Fræ hafa slæm áhrif á raddböndin. Þeir geta ekki verið notaðir af söngvara, því þegar þau eru notuð er hálsinn smurður og það er ómögulegt fyrir listamenn að syngja hápunktur. Þetta er oft sagt í tónlistarskóla.
6. Sumir sérfræðingar segja að Kuban ömmur meðhöndla gigtarfætur þeirra, setja þær í poka af heitum fræjum og þá fara á markað og selja fræ í kulechkah.
7. Vísindamenn prófuðu algeng fræ og komust að þeirri niðurstöðu að ef þau eru notuð reglulega getur það verið skaðlegt fyrir líkamann, aukin hætta á sjúkdómum í taugakerfi og nýrum. Vegna þess að með þeim gleypir maður skaðlegt líkama kadmíums.
Fræ hafa "psychotherapeutic" áhrif. Þeir hjálpa til við að losna við reykingar, sálfræðingar segja að ferli ljúffengra fræa dregur út þrá fyrir sígarettu. Fræ eru frábær þunglyndislyf. Á þeim tíma sem streitu og kvíða afvegaleiða þau okkur frá kúgandi vandamálinu.
Nú vitum við um sólblómaolía og vita um kosti þeirra og skaða. Af öllu því sem hefur verið sagt má draga þá ályktun að fræin eru auðvitað gagnlegur vara og einnig ljúffengur. Nafnið "sólblómaolía" undir sólinni, en getur sólskinið valdið algerum skaða?