Hvernig á að undirbúa salat úr omelette?
Áður en þú kynnist uppskriftunum sjálfu, myndi það ekki meiða að skilja hvernig á að undirbúa aðal innihaldsefnið - eggjakaka. Það er líka óþarfi að vita að þetta fat er best savored í heitum formi. Svo, til að undirbúa eggjaköku verður þú að þurfa tvö kjúklingur egg og hálft bolla af kúamjólk (hægt er að nota fituskertan krem). Ef þú bætir við tveimur matskeiðar af hveiti, munt þú fá eitthvað eins og smjör (en það er undir þér komið). Blandið matnum í sérstakan skál. Ekki gleyma að bæta við salti og pipar. Áður en blandan er hellt í pönnur, fituðu það með jurtaolíu og vertu viss um að það sé nægilega hitað. Elda ætti að vera um það bil tíu mínútur undir lokuðu lokinu á miðlungs eldi.
Uppskrift einn: salat með omelette og soðin kjúklingur
Þetta salat er gott fyrir þægilegan, en góða morgunmat. Helstu innihaldsefni munu gefa líkamanum styrk og þrek í langan tíma. Svo er þetta besti kosturinn fyrir þá sem eru að reyna að léttast eða hver vinnan tengist líkamlegri vinnu.
Nauðsynlegar innihaldsefni:
- Tilbúinn eggjakaka (2 egg og 50 ml af mjólk);
- Soðið kjúklingabringa eða flök - 300-400 g
- Kínversk hvítkál - 200 g
- Grænar laukur - nokkrir örvar
- Majónesi eða sýrður rjómi sem fylling
Hvernig á að undirbúa salat með eggjaköku og soðnum kjúklingi?
Tilbúinn til að skera eggjaköku í formi strá eða litla teninga. Kjúklingurflökur skulu soðaðar í saltvatni þar til þau eru tilbúin og síðan skorin í litla strá (ef þú notar brjóst, ráðleggjum þér að fjarlægja húðina úr henni). Kínversk hvítkál rífa eins lítið og mögulegt er - þannig að salatið verður létt. Ekki gleyma að skera græna geisla. Í lokin fyllum við með sýrðum rjóma eða lágan kaloría majónesi.
Annað uppskrift: salat með omelette og sveppum
Þessi uppskrift er raunveruleg hjálpræði fyrir þá sem vilja elda dýrindis fat í að flýta sér.
Nauðsynlegar innihaldsefni:
- Tilbúinn omelette
- Eldaður pylsa - 200 g (eða tvær pylsur)
- Marínar mushrooms - 150-200 g
- Majónesi (sýrður rjómi sem klæða í þessari uppskrift er óviðeigandi)
Hvernig á að elda?
Pylsa og eggjakaka skera í litla teninga. Mushrooms þurfa einnig að vera hakkað. Allar þessar vörur eru settar í eina salatskál og klæddur með majónesi, vel blandað. Þessi uppskrift er fyrir 4 manns. Að auki getur þetta salat breiðst út á brauð og borðað sem snarl.
Við teljum að þegar þú hefur lesið þessar ráðleggingar hefur þú irresistible löngun til að elda og smakka einn af þessum frábæru salötum með omelette. The elda sjálft mun þóknast þér með hraða og unpretentiousness, og bragðið af þessu meistaraverk verður á vettvangi dýrra veitingastaða.