Meðganga er alltaf von um eitthvað nýtt. Ég var barnlaus - ég mun verða móðir, ég var móðir stelpu - ég mun verða móðir strák (eða tveir stúlkur eða móðir heroine) ... Allar nýjungar leiða alltaf til kvíða: þú getur aldrei verið viss um allt sem gerir ráð fyrir "framan við andlitið" verður fullkomlega fullkomin og þú verður að takast á við það. Oftast er ótta einbeitt í kringum sömu náttúrulega spurningar. Og margir þeirra hafa þegar fundið svör.
Ég er hræddur um að barnið mitt sé að þróa einhvern veginn rangt
Þú ert aðeins þunguð í nokkrar vikur, en þú ert nú þegar viðkvæm fyrir "viðvörunarmerkjum" úr líkamanum. Nokkuð dreginn í magann - og þú ert með vespu fljúga til að leita að ástæðu í Mum umræðunum. Einhver sneezed í nokkra metra - og hér þú ert nú þegar í faðmi með hitamæli eru að spá í um hættu á kvef, því að í fyrsta þriðjungi þarftu að vera sérstaklega varkár. Og allan tímann ertu að bíða þétt, þegar púðarinn mun kjánalegt ýta þér með pennu eða standa út hæl - hvað gefur hann ekki merki alls?
Hvernig á að takast?
Ekki vanræksla nauðsynlegt dagatal könnunar. Margir mæður játaðu að eftir fyrsta UZ og ótta þeirra fyrir heilsu mola minnkaði nokkuð.
Ekki leggja áherslu á læknisfræðilega þætti meðgöngu. Það er ekkert athugavert við að fylgjast með þyngdaraukningu, taka próf og aðlaga vandamál tímanlega. Þetta er hvernig öll heilbrigð fólk starfar í siðmenntuðum löndum. Mundu að þungun er ekki sjúkdómur, en fullkomlega eðlilegt ástand fyrir alla konu.
Ef þú hefur einhverjar grunur, hafðu í huga að líkurnar á að finna sjúkdóma og frekari þróun þess er ekki sú sama. Og allir frávik frá þróunarmörkum eru ekki enn greindar.
Ég er hræddur um að þola ekki barnið
Reyndar er heilbrigt barn geymt í móðurkviði mjög vel og spyr hann þaðan áður en tíminn er ekki svo auðvelt! Að auki gerist mikill meirihluti allra fóstureyðinga, samkvæmt tölfræði, þegar kona og grunar ekki um meðgöngu hennar - allt sem gerðist er talið venjulegt tíðir. Þetta stafar af því að frjóvgað egg er mest viðkvæm þegar það ferðast gegnum eggjastokkana og hefur ekki enn komið í legi. Með aukinni meðgöngu er þessi hætta marktækt minni.
Hvernig á að takast?
Tímabilið með aukinni hættu er fyrsta þriðjungur ársins, þegar meginreglur allra framtíðarstofna og kerfis barnsins myndast. Á þessum tíma, vernda þig betur gegn áhrifum umhverfisins - alls konar veirur, nikótín og áfengi, geislun, langvarandi útsetning fyrir sólinni, vibromassage.
Dagsetningar 2 til 24 vikur og 28-29 vikur eru mikilvægt fyrir konur með mikið innihald karlkyns kynhormóna (sérstaklega ef "útrýma" strákurinn). Ef þú ert einn af þeim, samkvæmt niðurstöðum prófana, getur þú verið ávísað sérstökum undirbúningi til að viðhalda magn kvenkyns hormóna.
Þrátt fyrir alla eðlisstöðu aðstæðurnar þarftu samt að draga úr virkni þinni. Meira hvíld, gefðu upp of miklum líkamlegum áreynslu, gleymdu um stundaratriði um mikla íþrótt, farðu í hæfni fyrir þungaðar konur.
Ég er hræddur um að ég þoli ekki fæðingarverk
Ef í hvaða mynd sem er sem aðalpersónan vill fæðast, mun hún endilega öskra og krefjast bráðrar svæfingar. Eftir að hafa fylgst með slíkum myndum og hlustað á sögur nýfæddan kærustu ("Ef ég vissi að það væri svo, var ekki sammála því!"), Byrjaðu að bíða kvíða fyrir upphaf ferlisins. Og vona að þú getir ennþá tekið þig saman.
Hvernig á að takast?
Aðeins 20-30% af sársaukanum sem konur í vinnuafl finnast stundum er mjög réttlætt með samdrætti vöðva. The hvíla - afleiðing af eingöngu andlega streitu, væntingar og ótta við fæðingu, ótta við fæðingu. Konur sem eiga ástandið, gefa til kynna meðvitund, segja þér að sársauki væri alveg þolandi eða það var nánast enginn alls. Því sterkari er læti, því að skarpari sársauki: Eftir allt saman kemur adrenalín stresshormónið út í blóðrásina. Þess vegna eru vöðvar spenntir, skip og taugar legsins kreistar - allt þetta er helsta uppspretta sársauka.
Staðreynd
Þversögnin er sú aukin kvíði með barnshafandi konu sem hjálpar henni að undirbúa sig fyrir breytingarnar sem bíða eftir henni og stilla í móðurkviði.
Sársauki við fæðingu er róttækan frábrugðin þeim sem þú upplifir í sjúkdómum, meiðslum, marbletti. Fjölskyldaverkir eru ekki óvinir, heldur aðstoðarmaður sem færir eftirvæntingarfundinn með barninu nær. Settu þig upp fyrir fæðingu, að þú munt fara til að mæta þessum sársauka, og þá mun skrítið nóg, það mun verða mun veikara.
Lærðu nokkrar aðferðir við svæfingu við fæðingu: nudd, öndunartækni, stafar. Ekki treysta á alhliða einum af þeim. Vinur þinn var líklegri til að bera áfengissjúkdóminn á meðan hann lá á hlið hans og þú getur þvert á móti léttað ef þú stendur eða gengur á meðan á erfiðu lotu stendur.
Meðganga verður stundum eins konar "litmuspróf", sem sýnir alla ótta og flókna sem voru hljóðlega sofandi í konu (á leiðinni, líka í konu hennar) allt fyrri líf. Ótti um fæðingu, ótta við að fæðast, þú ættir ekki að aka inni eða bursta í burtu frá þeim, eins og frá pirrandi flugum. Deila áhyggjum þínum með lækni, reynda vini. Ekki fela kvíða ríkið þitt, það verður að finna leið út - þú getur kastað út neikvæða orku með líkamlegum æfingum, dönsum eða teikningum. Ef þú telur að sigurinn sé oftar á hlið þeirra, vertu viss um að biðja þig um hjálp til sálfræðinga í skurðlækningum. Þeir munu hjálpa til við að skilja skynsamlega kornið frá tilfinningum og kenna hvernig á að takast á við þau. Eftir allt saman, hamingjusamur móðir er loforð um bæði andlega og líkamlega heilsu framtíðar mola hennar.
Ég er hræddur um að náinn tengsl við manninn minn muni ekki vera það sama
Frammi fyrir fyrstu vikum meðgöngu með þreytu, syfju, ógleði, búast þú ekki við að fara aftur í virku kynferðislegu lífi á næstu fimm árum. Og þá verður "þriðji vaxandi þinn" vaxandi maga þín - að finna þægilega stöðu með hverri viku er að verða erfiðara. Á þessum erfiðu tímabili er eftirlifandi eiginmaður oft um borð, og þú byrjar óviljandi að hugsa að þetta muni alltaf vera svo.
Hvernig á að takast?
Á fyrstu þremur mánuðum meðgöngu er skortur á kynferðislegri löngun alveg eðlileg. Þú hefur hærra innihald kvenkyns kynhormóna, sem er nauðsynlegt til að viðhalda þungun. En fjöldi karla hormóna (náttúruleg örvandi), þvert á móti, minnkar. Það er ekki á óvart að á þessu tímabili viltu ekki neitt og enginn. Á þriðja þriðjungi verður hormónastormur lokið, og löngun þín til að koma aftur.
Finnst æskilegt, þrátt fyrir litarefnisspjöllin, nánast náð og að ná í nefið í maganum, er það ekki svo auðvelt. Þrátt fyrir að menn telji barnshafandi konur afar kynferðisleg, er það mjög erfitt fyrir þig að sætta þig við stöðugt að breytast. Hvað geturðu ráðlagt í þessu tilfelli? Ekki vera takmörkuð við eina vídd í heild. Leyfa þér að minnsta kosti einum fallegum kjól og sett af fallegum nærfötum, sérstaklega þar sem allar þessar frábæru hlutir sem þú getur klæðst og um stund eftir fæðingu.
Jafnvel þótt kynferðislega ánægju hvetji þig ekki alls, þá eru hlutir sem munu örugglega skila þér skemmtilega mínútum. Til dæmis, kramar, kossar, nudd eða bara blíður stroking. Allt þetta mun leyfa þér að missa ekki í níu mánuði skynfærin þín og fljótt aftur á formið strax eftir fæðingu.
Ég er hræddur um að ég muni ekki geta barnið barnið mitt
Brjóstamjólk er verðmætasta hluturinn sem móðir getur gefið börnum. En skyndilega er þetta nákvæmlega það sem þú munt ekki geta gert? Skyndilega hefur þú of lítil (stór) brjóst, "rangt" geirvörtur, ekki það erfðaskrá, streita ...
Hvernig á að takast?
Samkvæmt sérfræðingum um brjóstagjöf er sálfræðileg reiðubúin til að hafa barn á brjósti eins lengi og mögulegt er, aðal þáttur í velgengni brjóstagjafar. Hér veltur allt á viðhorf þitt. Ef þú ert viss um að þú sért með mjólk og þú verður fær um að fæða mola eins mikið og það mun þurfa, þá verður það svo.
О Fyrir fæðingu munt þú örugglega lesa mikið af ráðleggingum og ráðleggingum um brjóstagjöf. En eitt er að vita reglur brjóstamassans, dæla eða setja barnið á brjóstið og hitt er að beita þeim í reynd. Vertu viss um að spyrja hjúkrunarfræðing á sjúkrahúsinu eða meiri reynslu nágranni í deildinni til að sýna þér allar þessar einföldu visku amk einu sinni.
Ef þú ætlar að fara aftur í vinnuna strax eftir fæðingu eða geirvörturnar þínar eru "alls ekki ætlaðar til brjóstagjafar" (þau eru flatlaga), munu sérstök brjóst dælur, brjóstvarta fóður og brjóstfóður fyrir mjólkuröflun koma til hjálpar.
Ég er hræddur um að ég geti ekki elskað barn eins og hann er og vera góður mamma hjá honum
Þegar þú horfir á myndir með brosandi bláum englum, byrjarðu að dreyma að fljótlega verður þú að sjá snemma hrifningu og eigin kraftaverk þitt fljótlega ... Og þá muna þú skyndilega hvernig nokkrar krakkar hrópuðu í búðunum fyrir nokkrum dögum. Og það verður ljóst að börnin sem þú vilt eru ekki allir og ekki alltaf. Skyndilega, og lítillinn þinn mun ekki geta gert "rétta sýn" á þér og þú getur ekki meðhöndlað hann með eymd móður?
Hvernig á að takast?
Náttúran hefur ekki til einskis veitt níu mánuði fyrir fæðingu barnsins. Á þessum tíma, án þess að þvinga viðburði, hefurðu tækifæri til að laga sig að nýju tímabili lífs þíns, jafnvel þótt þú sért algerlega ekki tilbúin fyrir mæðra. Á sama tíma þarftu ekki að reyna að hugsa um það. Framtíðin er í framtíðinni og í dag er nauðsynlegt að lifa í dag. Vertu viss um að með fæðingu barns mun mikið í lífi þínu breytast, þ.mt viðhorf gagnvart börnum.
Margar konur eru svo frásogaðir á meðgöngu og fæðingu að þeir nánast ekki taka eftir því sem það er, barnið sem þau fæðdust. Ef þú ert einn af þeim, ekki hafa áhyggjur: Hraði andlegs viðbrots og breytinga þeirra er mjög mismunandi fyrir alla. Eftir smá stund í áhyggjunum um barnið munuð þið taka og elska það.
Áður en barn fæðist skaltu ákveða sjálfan þig: Ég mun ekki leita að ástæðu fyrir öllum þessum "ó, hvers vegna?" Eða "ó, en er þetta eðlilegt?". Ég mun bara líta og gleðjast yfir því hvernig hann smellur augu hans, setur tunguna út og smellir og leitar að brjósti. Og reyndu að bera saman það við aðra krakka sjaldnar.
Ótta við ávinning!
Frá fornu fari, hafa barnshafandi konur reynt að verja gegn hugsanlegum neikvæðum áhrifum, dapurlegum reynslu, leggur áherslu á ef hægt er. En hér er þversögnin: langtímarannsóknir sálfræðinga sýna að ljós og skammtímaáhrif í móðurkviði eru algerlega nauðsynlegar. Þeir sem mættu varlega varnir gegn ófriði, þola ekki fæðingu vel. Vaxandi upp, misstu þau í ljósi hirða erfiðleika í lífinu, kláraðu með móðgunum, pirringi, neikvæð mat á aðgerðum þeirra með öðru fólki, voru meira aðgerðalaus en jafningja. Þeir útskýra þetta með þeirri staðreynd að þegar móðir upplifir streitu, "líkar líkaminn" við barnið við lífeðlisfræði hans og bætur. Að læra þetta utan móðurkviði er miklu erfiðara en innan. Svo er ótti og ástríða móðirin rétt eins og nauðsynlegt er fyrir barnið sem bólusetning gegn mislingum. Í litlu magni, auðvitað!