Fyrir hvert foreldri er heilsa barnsins kannski mikilvægasta. Þess vegna er hvert foreldri allt mögulegt þannig að aðeins barnið þeirra sé ekki veik. Því miður er þetta ekki alltaf mögulegt. Sérstaklega oftar verða börn veik á haust-vetrartímanum. Heitt sumar er skipt út fyrir kulda, raka haust, barnið verður að fara upp snemma (í leikskóla eða í skóla). Vegna þessa allt byrjar líkaminn að veikjast. Hvað ætti foreldrar að gera til að bæta heilsu barna sinna?
Herða
Sólin, vatn og loft, náttúrulegir þættir sem hjálpa barninu að þróa viðnám gegn breytingum á andrúmslofti. Þökk sé þessari aðferð mun líkaminn öðlast getu til að bregðast við breyttum umhverfishita áður en líkaminn ofhitnar of mikið eða ef ofnæmi kemur fram. Hita er algengt og sértæk. Almennt - jafnvægi mataræði, stjórn dagsins, æfing. Sérstakur - það er vatn, loft og sól verklagsreglur.
Sólbaði
Dvelja í sólinni, börnum, sérstaklega börnum á að gefa. Börn yngri en eins árs skulu ekki verða fyrir sólarljósi. Hertugir börn á þessum aldri eru betri dreifðir sólarljós. Myndrænt séð ætti barnið að vera í "lacy shadow".
Hægt er að sameina sólarorku með loftböðum (fylgjast skal með lengd síðasta baðsins). Ef barnið tekur sólbað meðan hún er vakandi getur það klúðrað í nokkrar mínútur (tíminn verður aukinn með hverjum tíma). Til að taka á móti beinum geislum sólarinnar getur barnið aðeins þangað til kl. 11 eða eftir kl. 17 og þá ekki lengi. Ef barnið hefur rauðan húð, varð hann pirruð og spennandi, þá ætti það að vera fljótt að kæla og nauðsynlegt er að gefa honum vatn að drekka.
Fatnaður
Til að styrkja heilsu barnsins ætti að velja rétta skó og föt. Að safna saman með barninu í göngutúr ættir móðirin að muna að barnið er nánast alltaf í gangi og þegar þú velur föt fyrir barn þarf maður ekki alltaf að treysta á tilfinningar sínar um veðrið. Mamma, til dæmis, situr allan tímann á bekknum eða stendur á staðnum og upplifir aðrar tilfinningar, ókunnugt við að spila og keyra barn.
Líkamleg virkni
Til að styrkja heilsu barna er nauðsynlegt að örva hreyfingu. Hleðsla að morgni, úti leiki, jafnvel þótt það sé kalt fyrir utan gluggann, að heimsækja íþróttafélög og köflum - allt þetta veitir forvarnir gegn catarrhal sjúkdómum, jafnvel meira en ónæmisaðgerðir. Að auki gefur barnið glaðan skap.
Ham
Nauðsynlegt er að skipuleggja reglu dagsins, barnið ætti að sofa nægilega og hvíla, því þetta er ómetanlegt "tól" sem styrkir heilsu barnsins. Barn sem hefur orðið vön að stjórninni verður skipulagt meira. Að auki dregur úrvinnslan dagsins í lágmarki "menntunarvandamál" sem tengjast barninu óviljandi til að fara að sofa á réttum tíma til að stöðva leikinn fyrir matinn. Lífvera sem er notað til að taka á móti mat á ákveðnum tíma, byrjar á þessum tíma að framleiða ensím sem stuðla að meltingu matar.
Jafnvægi næringar
Til að styrkja heilsu barna er jafnvægi næringar mikilvægasti hluturinn, því að tryggja að barnið sé heilbrigt verður það að vera rétt gefið. Daglegt mataræði barnsins ætti að vera kolvetni, fita, prótein, steinefni, vítamín og snefilefni í nægilegu magni. Reyndu að fæða barnið á ákveðnum tímum ef mögulegt er. Hvað ætti ekki að gefa börnum, er öðruvísi "efnafræði" - aukefni í matvælum, sveiflujöfnunarefni, litarefni.
Tilfinningalegt ástand
Mikill fjöldi raunverulegra og ímyndaða kvilla barnsins tengist sálfræðilegu ástandinu og tilfinningalegt ástand. Til dæmis, ef barn vill ekki fara í skóla eða leikskóla vegna vandamála, þá getur maginn byrjað að meiða í raun. Ef foreldrar gefa ekki tíma til þessarar vandamála, þá getur líkaminn barnið fengið alvarlegri veikindi til að koma í veg fyrir skelfilegan og truflandi aðstæður fyrir hann.